• Articles
• admin

czy próbujesz dowiedzieć się, jak poprawić swój wynik ACT o 10 punktów? Dobra wiadomość-to zdecydowanie twoja przyszłość, jeśli chcesz na nią pracować! I szczerze mówiąc, nie wymaga to tyle wysiłku, ile mogłoby się wydawać. Tak długo, jak jesteś konsekwentny i skoncentrowany i studiujesz strategicznie, zobaczysz znaczną poprawę w swoim wyniku ACT.

niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie przygotowania do aktu, czy już zdałeś test, ten post dostarczy Ci wskazówek i konkretnych narzędzi, które pomogą Ci skupić się, być strategicznym i osiągnąć ten cel!

sprawdź nasz spis treści dla podglądu każdej porady i kliknij linki, aby dowiedzieć się więcej!

spis treści

• co zrobić przed wznowieniem przygotowania do egzaminu
  • Zidentyfikuj, co powstrzymuje Cię przed poprawą wyniku ACT o 10 punktów
  • stwórz plan studiów
  • ustal, co Cię motywuje przed rozpoczęciem przygotowania
  • upewnij się, że używasz testu jakości Prep
• co robić podczas przygotowań
  • zrozum każde pytanie, na które się natkniesz
  • Master ACT stymulowanie
  • Maksymalizuj czas nauki
  • Zachowaj spokój i równowagę

jak poprawić swój wynik ACT: Co zrobić przed wznowieniem przygotowania

planowanie może być nudne dla większości studentów, ale aby poprawić swój wynik ACT o znaczny margines, taki jak 10 punktów, musisz mieć odpowiedni plan. Chociaż zdecydowanie nie powinieneś spędzać zbyt długo na planowaniu, przestrzeganie poniższych wskazówek pomoże Ci stworzyć odpowiednią podstawę, aby w pełni wykorzystać swój ACT prep.

Zidentyfikuj, co powstrzymuje cię od poprawy wyniku w Akcie o 10 punktów

pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że ścieżka do 10-punktowego wzrostu w akcie nie wygląda tak samo dla wszystkich. Pod względem wymaganego czasu i energii przejście z 19 do 29 nie jest tym samym, co przejście z 26 do 36.

ogólną zasadą jest to, że testerzy punktujący na poziomie 26 lub wyższym mają dość dobre zrozumienie treści; celem tutaj byłaby poprawa tempa, być może wygodniejsze korzystanie z niektórych rodzajów pytań i unikanie nieostrożnych błędów. Testerzy punktujący poniżej tego progu prawdopodobnie muszą skupić się na opanowaniu treści, a następnie stymulacji.

jeśli Punktujesz poniżej 26, poprawa wyniku ACT o znaczną marżę może wymagać nieco cięższego podnoszenia niż dla kogoś z wyższym początkowym wynikiem.

to powiedziawszy, Najlepsi strzelcy nie powinni jeszcze świętować. To może być łatwe do plateau i pozostać w tym samym wyniku, bez względu na to, ile praktyki można umieścić w. Ze względu na sposób, w jaki działa punktacja ACT, uczniowie, którzy głównie muszą skupić się na opanowaniu treści, Zwykle uzyskują szybsze punkty niż ci, którzy są ogólnie zaznajomieni z treścią.

wchodząc w sedno

teraz, gdy masz szerokie poczucie, jak poprawić swój wynik działania, ważne jest, aby uzyskać szczegółowe zrozumienie zarówno swoich słabości, jak i mocnych stron. Dobrze byłoby poznać skład aktu wewnątrz i na zewnątrz, jeśli nie jesteś już zbyt zaznajomiony, zaczynając od sekcji, które musisz poprawić najbardziej. Rozważ udzielenie odpowiedzi na następujące pytania:

• jakie są tematy poruszane w każdej sekcji i jakie są rodzaje pytań?
  • które tematy i / lub typy pytań są dla mnie bułką z masłem w każdej sekcji?
  • z jakimi tematami i / lub rodzajami pytań mam problemy w każdej sekcji?
• czy popełniam jeden lub więcej z tych typowych błędów w którejś z tych sekcji?

dla uczniów, którzy już wzięli udział w zajęciach

jeśli już wzięliście udział w zajęciach, raport z oceny ACT zapewnia łatwy sposób, aby zobaczyć podział każdego obszaru tematycznego i zrozumieć, jak poprawić swój wynik ACT. Jeśli właśnie przystąpiłeś do działania, powinieneś rzucić wszystko, co robisz i sprawdzić, czy kwalifikujesz się do skorzystania z informacji o testach ACT, która daje Ci cały test, odpowiedzi i klucz odpowiedzi. Przeglądanie tego, jak poradziłeś sobie z każdym pytaniem, zapewni Ci kopalnię informacji o tym, jak radzisz sobie w dniu testu. (W tej sekcji poniżej omówimy najlepsze praktyki dotyczące przeglądu pytań dotyczących aktu prawnego).

Utwórz plan nauki

możesz się zastanawiać, ile godzin zajmuje poprawienie wyniku ACT o 10 punktów. Chociaż można poprawić swój wynik ACT w ciągu tygodnia, osiągnięcie 10-punktowego wzrostu wymaga znacznie dłuższego czasu.

powinieneś dać sobie minimum 6 tygodni na przygotowanie przed przyjęciem / ponownym PRZYJĘCIEM AKTU. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu, spróbuj spędzić co najmniej 30 godzin od teraz do dnia testowego, aby zobaczyć znaczną poprawę wyniku ACT.

nasza kolekcja harmonogramów studiów ACT może pomóc Ci stworzyć plan studiów, który najlepiej pasuje do Twoich potrzeb. Jeśli jesteś naprawdę przywiązany do czasu, możesz sprawdzić nasz harmonogram quick ACT prep, który pomoże Ci zmaksymalizować wysiłki badawcze w ciągu zaledwie 20 minut dziennie. Ale jeśli naprawdę chcesz zobaczyć duży wzrost twojego wyniku ACT, jest wysoce zalecane, aby modelować swój plan ACT po jednym z naszych dłuższych harmonogramów studiów.

nadaj priorytet swoim treściom badawczym

po ustaleniu, jak długo musisz się przygotowywać, dowiedz się, które sekcje i konkretne obszary tematyczne będą twoimi priorytetami. Wiele czynników może mieć wpływ na ustalenie tego.

powiedzmy na przykład, że masz 32 punkty z matematyki i 25 z czytania. Dla większości uczniów, byłoby sensowne, aby priorytet poprawić ich wynik czytania nad ich wynik matematyki. Jeśli jednak aplikujesz na intensywny program matematyczny, a Twój wynik czytania jest zbliżony do średnich wyników przyjętych uczniów, warto priorytetowo potraktować uzyskanie doskonałego wyniku z matematyki przed poprawieniem czytania.

zrób kilka badań na temat swoich najlepszych wyborów, aby pomóc ci określić docelowe zakresy punktacji dla każdej sekcji i wykorzystać je do uporządkowania treści sesji studyjnych ACT.

rozważ ponowne testowanie sekcji ACT

w rzeczywistości, jeśli osiągnąłeś już swój docelowy wynik w niektórych sekcjach, ustawa ma dla Ciebie świetną wiadomość! Od września 2020 studenci będą mieli możliwość powtórzenia poszczególnych sekcji, a nie całego testu. Ta zmiana polityki jest ogromna, aby zmniejszyć stres, zaoszczędzić czas nauki i zmaksymalizować wpływ przygotowania.

ale upewnij się, że skorzystanie z tej polityki byłoby w Twoim najlepszym interesie (tutaj przydają się badania szkolne). Większość programów lubi widzieć spójne wyniki w różnych przedmiotach; jeśli masz jakieś wyniki, które są zauważalnie wyższe niż inne, urzędnicy przyjęć mogą oznaczyć to jako słabość.

jeśli nie skorzystasz z tej nowej polityki, ważne jest, aby nie zaniedbywać całkowicie sekcji, na których jesteś silniejszy, gdy decydujesz, jak podzielić czas nauki. Skupiając się tylko na słabszych sekcjach, istnieje duża szansa, że poprawisz te sekcje, jednocześnie zdobywając niższe punkty na silniejszych sekcjach.

twórz mierzalne cele dla każdej sekcji, którą odzyskasz

najlepszym sposobem na nadanie priorytetu czasowi nauki jest tworzenie mierzalnych celów dla każdej sekcji, którą odzyskasz. Użyj złożonego celu, aby dowiedzieć się, ile dodatkowych punktów potrzebujesz w każdej sekcji.

następnie Przetłumacz to na umiejętności i tematy, które musisz opanować, aby osiągnąć każdy cel podprogramu. Wykorzystaj swoją analizę swoich mocnych i słabych stron, aby zidentyfikować najbardziej Przetestowane tematy lub umiejętności zdawania testów, które nadal musisz opanować w każdej sekcji. Poniższe Przewodniki pomogą Ci stworzyć te konkretne cele:

• jak poprawić swój wynik ACT English
• jak poprawić swój wynik ACT Reading
• jak poprawić swój wynik ACT Math
• jak poprawić swój wynik ACT Science

i jako bonus, jeśli chcesz również poprawić swoje umiejętności pisania dla opcjonalnej sekcji pisania:

• jak poprawić swój wynik w pisaniu aktów

Poniżej znajduje się przykład celów napisanych przez hipotetycznego studenta odbijającego wszystkie sekcje (zwróć uwagę na specyfikę):

i po osiągnięciu początkowych celów utwórz nowe (następnie spłucz i powtórz)! Pracuj nad opanowaniem najmniej popularnych (i często najtrudniejszych) treści na akcie, a zobaczysz, że ciężka praca opłaca się w postaci wzrostu wyniku w akcie.

ustal, co Cię motywuje, zanim zaczniesz przygotowywać

więc wyobraź sobie ten scenariusz: zidentyfikowałeś wszystkie swoje mocne i słabe strony. Przeanalizowałeś akt i wymyśliłeś szczegółowy plan, aby poprawić swój wynik. Siadasz, By rozpocząć przygotowania, a potem…zdajesz sobie sprawę, że spędzenie dwóch godzin na TikTok brzmi o wiele atrakcyjniej, więc robisz to zamiast tego.

brzmi wiarygodnie, prawda? Zwlekanie jest naturalne i bardzo realne zagrożenie dla poprawy wyniku aktu. Dlatego ważne jest, aby uświadomić sobie na początku, że całe planowanie i przygotowanie aktu byłoby na nic, jeśli nie kierujesz się głębokim zrozumieniem tego,co motywuje Cię do nauki.

może motywacja wewnętrzna jest tym, co Cię napędza i stworzenie przestrzeni do nauki ze zdjęciami Twojej wymarzonej szkoły, na przykład, lub przypomnienia o twoich przyszłych ambicjach, wystarczy, abyś się skupił. A może potrzebujesz zewnętrznych motywatorów; w takim przypadku powinieneś rozważyć poproszenie rodziny o korzyści (mogę zaświadczyć, że to zadziałało dla mnie!), uzyskanie korepetytora lub znalezienie kolegi do nauki.

znasz siebie najlepiej, więc wszystko, co cię motywuje—a więcej przykładów znajdziesz w naszej kolekcji perfect ACT score stories—musi być wbudowane w przygotowanie do aktu od samego początku.

poważnie, znajdź kolegę do nauki!

niezależnie od tego, czy potrzebujesz zewnętrznej motywacji, czy nie, istnieje kilka powodów, dla których powinieneś rozważyć przygotowanie się z kumplem lub grupą, przynajmniej na część swojego planu studiów. Oto cztery z nich:

1. społeczne studiowanie zmniejsza stres, sprawia, że czujesz się mniej samotny i sprawia, że nauka jest zabawna; będziesz się nawet uczył w dłuższych kawałkach!
2. łatwiej jest ocenić mocne i słabe strony i być odpowiedzialnym za cele, gdy sprawdzasz się z innymi.
3. możesz łączyć zasoby, takie jak książki przygotowujące do testów i notatki z lekcji matematyki. Ponieważ ustawa jest testem opartym na treści liceum, ktoś może znaleźć w swoich notatkach klasowych coś, co dotyczy ustawy.
4. będziesz mógł nauczyć kogoś tego, czego się nauczyłeś, co jest jednym z najlepszych sposobów na utrwalenie koncepcji w twoim umyśle.

jeśli obawiasz się, że przyjaciele są zbyt rozpraszające, nie bój się być selektywnym, z kim się uczyć. Pomyśl o ludziach, którzy poważnie podchodzą do aktu i którzy mają uzupełniające się umiejętności do ciebie, co oznacza, że wszyscy zyskalibyście coś ucząc się od siebie nawzajem. A jeśli nadal jesteś sceptyczny co do korzyści płynących z badań grupowych,Nie ma nic do stracenia po prostu wypróbować!

upewnij się, że używasz Quality Test Prep

możesz spędzić setki godzin na ACT prep, ale jeśli materiały są złej jakości, cały ten wysiłek zostanie zmarnowany. Poświęć chwilę, aby ocenić, czy warto nadal korzystać z prep, którego używałeś lub obecnie używasz. Jeśli masz doświadczenie z korepetycjami lub kursem przygotowawczym, czy uznałeś to za skuteczne? Czy Twoja książka prep ma dobre recenzje? Jeśli korzystasz z darmowych materiałów online, czy zweryfikowałeś, że są one najlepszym darmowym przygotowaniem?

oprócz zapewnienia dostępu do wysokiej jakości ACT prep, chcesz mieć pewność, że materiały są dobrze dopasowane zarówno do Twojego stylu nauki, jak i portfela. Jeśli uważasz, że korepetycje lub kursy ACT prep są zbyt drogie, ale skorzystasz z interaktywnych lekcji i indywidualnego wsparcia, powinieneś sprawdzić Magoosh ACT prep, który jest ułamkiem kosztów tradycyjnych opcji przygotowania do testów. Kolejną dodatkową zaletą Magoosh jest to, że automatycznie śledzi twoje mocne i słabe strony i pomaga Ci ustalić priorytety w nauce, dzięki czemu nie musisz tego robić. (A jeśli Magoosh ACT prep jest nadal zbyt drogi, powinieneś sprawdzić, czy Twoja szkoła lub ośrodek kultury jest w stanie go dla ciebie zdobyć.)

niezależnie od wybranego typu przygotowania, upewnij się, że nie rozprzestrzeniasz się zbyt cienko na zbyt wiele opcji; Zakończ zawartość ćwiczeń dostarczoną przez podstawowy zasób przed przejściem do innych. Ale upewnij się, że Twój prep zawiera pewne wysokiej jakości pełnometrażowe ćwiczenia wykonywane w warunkach podobnych do testów.

jak poprawić swój wynik ACT: Co zrobić podczas przygotowania

po zaplanowaniu przygotowania ACT I zebraniu materiałów przygotowujących do testów jakości, oto cztery wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć 10-punktowy cel.

zrozum każde pytanie, na które natkniesz się

to prawdopodobnie najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby poprawić swój wynik. Poważnie, jeśli jest tylko jedna rzecz, którą zabierasz z tego postu, powinno być to: za każdym razem, gdy wypełniasz pytanie aktu, czy to na teście praktycznym, quizie, czy po lekcji, musisz upewnić się, że rozumiesz to w 100%.

sposobem na pokonanie standardowych testów, takich jak ustawa, jest bardzo zapoznanie się z tym, jak zadają pytania. Nie ma innego sposobu, aby to zrobić, niż wchłonąć jak najwięcej pytań, Jak to możliwe.

jeśli bierzesz udział w testach praktycznych, najpierw upewnij się, że odpowiesz na każde pytanie przed sprawdzeniem odpowiedzi. Nie martw się o limity czasowe—po prostu skup się na uzyskaniu właściwej odpowiedzi.

następnie przejrzyj wszystkie pytania: te, które pomyliłeś, a te, które masz rację. Czasami możesz uzyskać właściwą odpowiedź na fuksie, więc zawsze dobrze jest cofnąć się i upewnić się, że rozumiesz, o co pytało pytanie i jak uzyskać właściwą odpowiedź. Ale jeśli chcesz ustalić priorytety podczas recenzowania, skup się na błędnych pytaniach.

teraz wykonaj następujące czynności dla każdego pytania, którego nie zrozumiałeś i na które odpowiedziałeś nieprawidłowo:

Master ACT Pacing

ACT pacing polega na maksymalnym wykorzystaniu pełnej ilości czasu, który musisz ukończyć.

jeśli okaże się, że na końcu każdej sekcji został Ci dodatkowy czas, zwolnij. Sprawdź dwukrotnie odpowiedzi na pytania, których nie byłeś pewien. Chociaż akt jest określony w czasie, nie jest to wyścig.

na przemian, jeśli okaże się, że nie masz czasu na koniec określonej sekcji i nadal pozostają pytania bez odpowiedzi, powinieneś wziąć sekcje ćwiczeń z czasem, dopóki nie zaznajomisz się z tempem. Aby odpowiedzieć na każde pytanie, masz:

• 36 liczba sekund na pytanie w sekcji ANGIELSKIEJ (75 pytań w 45 minut)
• 1 minuta na pytanie w sekcji Matematycznej (60 pytań w 60 minut)
• 52 sekundy na pytanie w sekcji czytelniczej i naukowej (40 pytań w sekcji w 35 minut)
• 40 minut na esej (jeśli bierzesz udział w teście pisania aktu)

jak widać, nie ma czasu do stracenia. Jeśli masz problemy z pytaniem, zgaduj, zaznacz pytanie i idź dalej. Możesz wrócić do tego później, jeśli masz czas, ale nie chcesz zostawiać niczego pustego, ponieważ czyn nie karze cię za złe odpowiedzi. Będziesz chciał zostać najlepszym przyjacielem z timerem, który nie tylko utrzyma cię w terminie, ale także pomoże ci zaplanować bardzo potrzebne przerwy.

aby uzyskać więcej wskazówek, jak zmaksymalizować swój czas na akcie, zapoznaj się z naszym kompletnym przewodnikiem do działania i zarządzania czasem i odwołaj się do przewodników połączonych w tej sekcji. Zasoby te są pełne strategii oszczędzających czas dla każdej sekcji, takich jak ulepszanie matematyki umysłowej lub korzystanie z wyborów odpowiedzi do backsolve dla sekcji ACT Math, wskazówek ACT Science, takich jak „przewiduj, zanim zajrzysz” i ogólnych wskazówek, jak aktywnie, ale skutecznie czytać fragmenty.

zmaksymalizuj swój czas nauki

powiedziałem to raz i powiem to jeszcze raz: nie możesz oczekiwać, że w ciągu tygodnia podniesiesz swój wynik o 10 punktów. Wkuwanie, czyli nauka w ostatniej chwili, nie jest substytutem dedykowanego, długoterminowego studiowania. Twój mózg potrzebuje czasu i praktyki, aby tworzyć nowe połączenia i zdobywać nową wiedzę. Nie ma szybkich hacków, aby stać się mądrzejszym!

jeśli jesteś już przywiązany do czasu, obowiązkiem jest, aby być jak najmądrzejszym o tym, jak korzystać z czasu ACT prep. Każda minuta jest cenna. Jeśli znajdziesz się zwlekając, pamiętaj o swoich motywacjach! Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zmaksymalizować czas nauki:

• kiedy tylko możesz, zacznij uczyć się dwie godziny po przebudzeniu. To jest, gdy jesteś najbardziej czujny i gotowy do nauki. Więc, jeśli obudzisz się o 8 rano, upewnij się, że dotrzesz do miejsca, w którym możesz się uczyć do 10 rano.
• mówiąc o swoim miejscu nauki, idź w spokojne miejsce, gdzie nie jesteś rozproszony. Zwykle pomaga wyjść z domu, aby nie skusiła Cię kuchnia, przerwana przez rodzeństwo hałasujące itp. Jeśli nie możesz wyjść z domu, usiądź przy stole-nie na kanapie ani na łóżku. Jeśli uczysz się w swoim pokoju, upewnij się, że jest czysty (wielu testujących rozprasza bałagan)!
• Ustaw telefon w trybie „nie przeszkadzać” i zamknij aplikacje, z wyjątkiem tych, których używasz do nauki.
• spróbuj dopasować ACT prep do zakamarków Twojego harmonogramu. Dojazd do biblioteki lub szkoły może być dobrą okazją do przygotowania się w podróży dzięki aplikacjom ACT prep. Pamiętaj, liczy się każda minuta!

Zachowaj spokój i równowagę

pamiętaj: akt jest tylko jednym z aspektów aplikacji na studia, i prawdopodobnie masz inne rzeczy, na których możesz skupić się obok przygotowania do aktu, takie jak GPA i zajęcia dodatkowe. Chociaż zalecamy trzymanie się powyższych wskazówek w jak największym stopniu, nie stresuj się, jeśli nie jesteś w stanie w pełni przestrzegać tych wskazówek.

pod żadnym pozorem nie lekceważ swojego zdrowia psychicznego i fizycznego. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem to nie tylko dobre wybory życiowe—udowodniono naukowo, że pomagają poprawić wyniki testów! Dobry sen jest szczególnie ważny. Sen jest wtedy, gdy mózg powtarza wzorce, które nauczył się w ciągu dnia. Ważne jest, aby nie skąpić na sen, jeśli chcesz pamiętać, czego się nauczyłeś.

aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak zdrowie psychiczne i fizyczne może pomóc Ci poprawić wynik ACT, kliknij poniższy obrazek, aby sprawdzić naszą infografikę Exam Lifehacks!

Kliknij tutaj, aby zobaczyć transkrypcję infografiki

Exam Lifehacks: 18 nieoczekiwanych wskazówek na wyższy wynik

wypróbuj te proste wskazówki i wskazówki, aby dać sobie przewagę w dniu testu. Po dodaniu do dobrego, staromodnego studiowania, ta rada może zwiększyć pewność siebie i pomóc osiągnąć wyższy wynik. Powodzenia i szczęśliwej nauki, od Magoosh!

ile masz czasu do wielkiego testu?

jeśli masz jeszcze jeden miesiąc:

• muzyka jest instrumentalna. Włącz słuchawki, aby cały czas spędzony na siedzeniu był trochę przyjemniejszy. Trzymaj się z dala od wszystkiego, co możesz zaśpiewać-każde słowo, które usłyszysz, jest umysłowym rozproszeniem. Wypróbuj gatunki takie jak: downtempo, instrumentalny hip-hop, post rock, ścieżki dźwiękowe do gier wideo, ambient, partytury filmowe, klasyczna, deep house.
• Technika Pomodoro. Pracuj przez 25 minut bez przerwy, a następnie weź 5, aby się zrelaksować. Każdy 25-minutowy okres = jeden ” Pomodoro.”(Pomodoro to po włosku pomidor. Twórca pierwotnie używał zegara w kształcie pomidora.) Na każde 4 Pomodoro należy zrobić 15-minutową przerwę. To rozbija trudne zadanie studiowania na przystępne kawałki.
• Rozważ dowolną z tych aplikacji ograniczających regularne odwiedzanie mediów społecznościowych: SelfControl blokuje określone witryny do 24 godzin. Cold Turkey blokuje określone strony internetowe w zaplanowanych godzinach. Wolność uniemożliwia korzystanie z Internetu.
• Technika Seinfelda X. Jerry Seinfeld na co dzień zmuszał się do pisania dowcipów za pomocą tych narzędzi: kalendarza ściennego i dużego czerwonego markera. Każdego dnia, kiedy wykonujesz swoje zadanie studiowania, umieść X nad tą datą. Motywacja do utrzymania tego łańcucha Xs pomoże zbudować nawyk studiowania. Nie przerywaj łańcucha!
• Lekkie Ćwiczenia. Kluczem jest tu czas i intensywność. Ćwiczenia natężenia światła podczas nauki okazały się najbardziej pomocne w retencji i przypominaniu. Zapoznaj się z tymi treningami, aby połączyć je z nauką książki: bieżnia, rower stacjonarny, przysiady na krzesłach, wyciągi brzucha, wyciskanie na trapezie, przysiady na krzesłach, loki na biceps.
• zmiana scenerii. W eksperymencie prowadzonym przez psychologa kognitywnego Roberta Bjorka studenci, którzy przeglądali słownictwo w dwóch różnych salach, przypomnieli sobie o 20% więcej słów. Uwaga: unikaj wygodnych mebli! Łóżka, kanapy i krzesła z woreczkiem fasoli to twoi wrogowie—będziesz senny i rozproszony.

jeśli masz jeszcze jeden dzień:

• oglądaj słodkie filmy. Obrazy uroczych zwierząt mogą poprawić zdolność koncentracji. Sprawiają, że zadania wydają się bardziej przystępne i sprawiają, że widzowie są bardziej uważni. W niedawnym japońskim badaniu uczestnicy, którzy oglądali słodkie obrazy, poprawili swoje umiejętności wykonywania zadań opartych na zręczności silnika. Aby uzyskać maksymalną słodycz, Szukaj: „kichająca mała panda”, „Scottie wiatraczek”, ” Chomik jedzący małe burrito.”
• Jedz Białko. Twój mózg komunikuje się ze sobą za pomocą aminokwasów, które pochodzą z białka w diecie. Jedzenie śniadania pełnego białka zwiększy czujność i obniży poziom greliny (hormonu stymulującego głód). 1 plasterek boczku Ma 4-5 gramów białka. 1 jajko ma 6 gramów białka. 1 szklanka płatków owsianych ma 6 gramów białka. 1 szklanka płatków owsianych i pół szklanki mleka mają 10 gramów białka. Pół szklanki twarogu ma 16 gramów białka.
• Zrób listę kontrolną. Przygotowanie wszystkich niezbędnych przedmiotów wcześniej jest dobrą polisą ubezpieczeniową przed nieoczekiwanym. Dołącz adres centrum testowego, ubrania, ołówki #2, Kalkulator, zegarek, przekąski.
• nie trudź się wkuwaniem. Ostatnią rzeczą, którą powinieneś zrobić, to spróbować wcisnąć kilka nauki w ostatniej chwili. Poradzisz sobie lepiej, jeśli będziesz wypoczęty, czujny i pewny siebie. Możesz wypróbować kilka szybkich problemów treningowych rano testu, ale to wszystko. Niech twój mózg odpocznie!
• Do tej pory wszyscy pewnie kazali ci dobrze spać. Świetna rada. Sen zwiększa czujność i zmniejsza stres. Poprawia również nastrój, pamięć i funkcje poznawcze. Weź swoje osiem godzin!
• To koszmar każdego ucznia: w jakiś sposób twój alarm o 7 rano zmienia się na pm, pozostawiając cię na drzemkę podczas jednego z najważniejszych testów w twoim życiu. Na szczęście można tego łatwo uniknąć. Kopia zapasowa 1: wiele alarmów telefonicznych. Kopia zapasowa 2: zewnętrzny budzik.

podczas testu:

• Zrób zrzut mózgu. Zanim wejdziesz do pokoju testowego, zacznij pisać. Zanotuj wszystko, co przyjdzie ci do głowy. Dzięki temu informacje będą świeże i przejrzyste. Ostrzeżenie: recykling papieru po zakończeniu! Niektóre centra egzaminacyjne nie pozwalają na przegląd w pokoju.
• Guma Do Żucia. Guma może działać jako łagodny środek pobudzający. Badania wykazały, że guma do żucia poprawia dokładność i czas reakcji. Wszystko od Big League Chew do Orbit powinno załatwić sprawę-smak i zawartość cukru nie mają znaczenia.
• przepowiadaj przyszłość. Wymyśl własną odpowiedź przed przeczytaniem wyborów. Zgadywanie nie uchroni przed błędnymi odpowiedziami, ale pomoże Ci przyspieszyć proces.
• siedź i stań prosto. Stań pewnie tak długo, jak możesz przed testem. Kiedy usiądziesz, zajmij miejsce. Niedawne badania w Harvard Business School wykazały, że sposób, w jaki siedzisz lub stoisz, może drastycznie wpłynąć na twoje zaufanie. Więcej pewności siebie = mniej niepokoju testowego.
• Mózg traci glukozę. Zjedz coś z zawartością cukru, aby przyspieszyć glukozę podczas przerw. Najlepsze są cukierki wielkości kęsa. Jedz małe porcje, aby uniknąć awarii. Unikaj czekolady! Tłuszcz zapobiegnie wzrostowi glukozy.
• Oddychaj Głęboko. Zrelaksuj swój umysł, przechodząc na długie, powolne, głębokie oddechy. Ta wskazówka działa ze względu na głębokie oddychanie połączenia z przywspółczulnym układem nerwowym (PSNS), które nauki nazywają „odpowiedzią relaksacyjną.”Wdech przez 3-5 sekund. Wydech przez 8-12 sekund. Przeciętny człowiek wyciąga 15 oddechów na minutę. Aby zaangażować PSN, spróbuj zejść do 6 oddechów na minutę.

Kliknij tutaj powrót na początek transkrypcji.

co zrobić, jeśli masz lęk przed testem

czy myśl o przyjęciu aktu sprawia, że czujesz się tak zdenerwowany, że trudno ci się skoncentrować? Jeśli tak, to na pewno nie jesteś sam. Oto kilka wskazówek, aby upewnić się, że masz kontrolę nad aktem, a nie pozwalając akt kontrolować Ciebie!

nie skupiaj się na wyniku. Może to brzmieć wbrew całemu sensowi postu,ale jeśli lęk testowy naprawdę zagraża Twojemu sukcesowi na gorącym uczynku, po prostu zapomnij o swoich bramkach. Na przykład, zamiast mówić:

zwiększ wynik ACT Science o co najmniej 4 punkty, poprawiając sprzeczne punkty widzenia i pytania dotyczące reprezentacji danych.

… możesz zmienić cel po prostu jako:

poprawa w zakresie sprzecznych punktów widzenia i kwestii reprezentacji danych dotyczących nauki o ustawie.

jeśli po prostu zmotywujesz się do opanowania jak największej ilości treści i umiejętności aktorskich, zobaczysz znaczne zyski w wyniku testu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy!

weź głęboki oddech. Ilekroć zaczynasz odczuwać niepokój, weź kilka głębokich oddechów i pamiętaj, że akt testuje Cię na rzeczach, które już wiesz. Natychmiast poczujesz się spokojniejszy! Bardziej szczegółowo opisujemy głębokie oddychanie w powyższej infografice.

zdrowie jest najważniejsze. Już to powiedziałem, ale kolejne przypomnienie nie boli. 🙂 Jeśli nie masz najlepszych nawyków snu, przynajmniej priorytet snu na kilka dni przed egzaminem, a nie tylko w noc przed egzaminem. W przeciwnym razie Twój deficyt snu z pewnością zaszkodzi ci w dniu testu.

zorganizuj dzień testowy. Dzień testu jest denerwujący, ponieważ jest; nie musisz go pogarszać z dokuczliwym uczuciem, że możesz o czymś zapomnieć. Sprawdź nasz artykuł na temat ACT tips for test day, abyś wiedział, czego się spodziewać i dodaj go do zakładek, abyś miał go pod ręką bliżej prawdziwego testu ACT.

zacznij stosować się do wskazówek zawartych w tym artykule już dziś! Jednym z najskuteczniejszych sposobów pokonania lęku testowego jest przygotowanie. Jeśli wiesz, co zostanie przetestowane, prawdopodobnie nie będziesz tak zdenerwowany. Skorzystaj z tych wskazówek, aby dowiedzieć się wszystkiego na temat aktu i tego, co będzie na nim, a także stworzyć i wdrożyć spersonalizowany plan, aby skopać tyłek akt!

Takeaways

więc masz to, nasze najlepsze wskazówki, jak poprawić swój wynik ACT o 10 punktów! Przygotowanie nie będzie łatwe, ale na pewno jest osiągalne, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek.

ostatecznie wszystkie te wskazówki sprowadzają się do trzech zasad: we właściwym nastawieniu, ucz się mądrze i dbaj o siebie. Tak długo, jak się skupisz i będziesz postępować zgodnie z tymi trzema zasadami, jak najlepiej potrafisz, nie tylko zobaczysz, jak Twój wynik rośnie, ale także będziesz o wiele szczęśliwszy w całym tym procesie, niż gdybyś tego nie zrobił.

powodzenia i pamiętaj, że Magoosh jest tu dla ciebie! Jeśli masz jakiekolwiek pytania podczas przygotowań, po prostu skomentuj poniżej!