• Articles
• admin

zdrowie psychiczne jest wyzwaniem dla wielu ludzi. Ponad 26% dorosłych z nas rocznie diagnozuje się zaburzenia zdrowia psychicznego, a spośród nich 2,2 miliona cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) jest zaburzeniem zdrowia psychicznego, które powoduje, że ludzie mają niechciane myśli i kompulsje. Obsesje są zazwyczaj natrętne myśli lub popędy, które powodują stres. Kompulsje są fizycznymi zachowaniami, które robi się, aby pozbyć się obsesji.

historia osobista

jestem osobą dorosłą, która ma nerwicę natręctw. Przez całe moje życie musiałem sobie z tym poradzić. Według tego artykułu ” około pół miliona dzieci w Stanach Zjednoczonych cierpi na OCD.”

jako dziecko, moja nerwica natręctw nigdy nie została zdiagnozowana, co doprowadziło mnie do spirali kompulsji i natrętnych myśli, które nie miały potencjału do poprawy.

to sprawiło, że źle radziłem sobie w szkole—szczególnie w szkole podstawowej, ponieważ zdiagnozowano mnie dopiero w liceum—i zmagałem się z codziennymi zadaniami jako dziecko.

odkrycie mojej diagnozy i leczenie pomogło mi poradzić sobie z zaburzeniem. OCD nie jest czymś, co można leczyć ze 100% skutecznością. Zawsze tam będzie. Ale uzyskanie pomocy jest niezbędne, ponieważ może umożliwić Ci lepsze zarządzanie zaburzeniem.

życie towarzyskie

przechodząc w dorosłość, mamy już do czynienia ze stresem związanym z opuszczeniem studiów, płaceniem rachunków, kupnem domu itp. Ale dorośli z OCD zmagają się ze stresem związanym z kompulsjami i natrętnymi myślami.

żyjąc z nerwicą natręctw, możesz czuć się samotny i niezrozumiany, ponieważ nie każdy rozumie to zaburzenie, a wokół niego jest tak wiele negatywnych myśli i opinii. Strach przed osądzeniem powoduje, że ludzie cierpią w milczeniu ze swoimi zmaganiami.

życie zawodowe

wyobraź sobie, że właśnie dostałeś wymarzoną pracę i to twój pierwszy dzień. Jesteś na spotkaniu, ale nie możesz się skupić. Myślisz tylko o tym, czy zamknąłeś drzwi samochodu.

zrobiłeś to, prawda?

ale twój umysł mówi ci inaczej.

jesteś otoczony przez te ciągłe rozpraszanie w sobie, ale nikt inny, tylko Ty możesz powiedzieć. Choć możesz wydawać się spokojny i opanowany Na Zewnątrz, zmagasz się w środku.

praca może już być czynnikiem stresu, ale dodanie OCD do tego może stworzyć jeszcze większą kulę stresu. Ze współpracownikami nieświadomi zmagań, które mogą być w obliczu, może to powodować problemy w pracy.

OCD może wpłynąć na twoje życie zawodowe, powodując, że poświęcasz więcej czasu na zadania z powodu konieczności wielokrotnego sprawdzania rzeczy. Możesz również odczuwać wzrost lęku lub mieć problemy z towarzyskimi i tworzeniem relacji z kolegami.

takie sytuacje mogą sprawić, że poczujesz się samotny.

jeśli to możliwe, rozważ komunikację z szefem na temat OCD. Nie jest łatwo mówić o swoich zmaganiach, ale jeśli ma to negatywny wpływ na twoje życie zawodowe, rozmowa z kimś na ten temat może Ci pomóc na dłuższą metę. Być może można wymyślić kilka sposobów, aby zmodyfikować swoje zadania, aby uczynić je mniej stresujące dla ciebie.

ważne jest również, aby zidentyfikować swoje zmagania w sobie. Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny. Wiedząc, co cię wyzwala, będziesz w stanie zidentyfikować te rzeczy z wyprzedzeniem, zmniejszając stres i dając szansę na obejście ich.

pamiętaj, że nie masz obowiązku mówić o swoim nerwicy natręctw, ale nie powinieneś czuć, że nie możesz o tym mówić. Twoje zmagania są znaczące. Łatwiejsze życie zawodowe to lepsze życie.

życie w związku

dla niektórych relacje mogą stać się głównym celem ich OCD. Ich myśli mogą stać się powtarzającymi się wątpliwościami co do uczuć do swoich partnerów. Na przykład: „czy naprawdę go kocham?”lub” czy naprawdę mnie ona pociąga?”

potrzeba zapewnienia w związkach jest kolejnym częstym problemem dla osób z nerwicą natręctw ze względu na ich strach i niepewność. Ciągła potrzeba uspokojenia partnera z OCD może skutkować wyczerpaniem psychicznym i emocjonalnym.

życie rodzinne

w życiu rodzinnym zarówno dorośli, jak i dzieci mogą doświadczać podobnych sytuacji dotyczących OCD.

utrata cierpliwości może stać się problemem dla przyjaciół i rodziny, którzy muszą dostosować się do potrzeby bliskiej osoby na przestrzeń i dać czas na przeprowadzenie rytuałów OCD. Cierpienie z powodu powtarzających się myśli i kompulsji może również powodować depresję z powodu wyczerpania psychicznego. Może to spowodować ciągłe zmartwienia ze strony przyjaciół i rodziny.

izolacja to kolejny problem osób z nerwicą natręctw spowodowany poczuciem zażenowania i zawstydzenia, co powoduje, że nie chcą nawiązywać kontaktów z rodziną i przyjaciółmi.

jesteś kimś więcej niż Twoim nerwicą natręctw

radzenie sobie z tym zaburzeniem jako dorosły człowiek może mieć różne negatywne konsekwencje, ale to nie znaczy, że nie da się żyć szczęśliwym życiem. Uzyskanie pomocy dla OCD może pomóc lepiej zarządzać zaburzenia.

pamiętaj, że jesteś słyszany i widziany, a Ty jesteś czymś więcej niż OCD.

jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, ważne jest, aby szukać pomocy u wykwalifikowanego specjalisty. Nasz specjalista ds. zasobów może pomóc Ci znaleźć eksperckie zasoby zdrowia psychicznego do odzyskania w Twojej społeczności. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat tej bezpłatnej usługi dla naszych użytkowników.

skontaktuj się ze specjalistą ds. zasobów

o autorze: Elizabeth Flynn jest niezależną pisarką blogów, która specjalizuje się w pisaniu o zdrowiu psychicznym i urodzie. Możesz sprawdzić jej stronę tutaj.

Photo by Jorge Salvador on Unsplash

opinie i poglądy wyrażone w każdym wpisie na blogu gościa niekoniecznie odzwierciedlają te z www.rtor.org lub jego sponsora, Laurel House, Inc. Autor i www.rtor.org nie ma powiązań z żadnymi produktami lub usługami wymienionymi w artykule lub powiązanymi z nim. Autorzy gościnni mogą mieć powiązania z produktami wymienionymi lub powiązanymi w BIOSie autorów.

polecane dla Ciebie