Jak czuć się pewniej w strojach kąpielowych
lubię lato. Nie podoba mi się to jak wiosna i jesień, ale cieplejsza pogoda przynosi kilka moich ulubionych rzeczy, takich jak noszenie sukienki bez martwienia się o warstwy, spożywanie zimnych napojów z odmiany koktajlowej (czasami jest to dla mnie makktail, ponieważ alkohol sprawia, że zasypiam) i wyjście na plażę, aby popływać.
ale czasem mam motylki z ostatniego powodu bo sezon na stroje kąpielowe.
chciałbym wiedzieć to, co wiem teraz, kiedy byłem nastolatkiem i bałem się kroić moje rzeczy w bikini.
jesteś piękna! Masz piękne długie nogi, malutką talię i żadnych blizn. Bądź pewny siebie i zapomnij o tym, czy jesteś w bikini w rozmiarze 12, gdy twoi przyjaciele są w 8.
szkoda, że nie zdałam sobie sprawy, jak dobrze wyglądało moje ciało, zanim urodziłam dzieci. Czy to nie ironia, że bardziej akceptuję rozmiar i kształt, jaki jestem teraz, po dzieciach, mimo że mam rozstępy, kilka dodatkowych warstw i dołeczki w udzie.
jednak lato jest na wyciągnięcie ręki i tak wchodzi sezon noszenia strojów kąpielowych, aby udać się na plażę lub basen. Teraz jest tak wiele postów zachęcających kobiety o różnych kształtach, rozmiarach i kolorach, aby wyjść na plażę i popływać z dziećmi. To świetnie i w ogóle, ale jak czujesz się pewniej w swoich pływaków, gdy twoje ciało nie jest tym, czym było kiedyś? Na pewno nikt nie chce tego oglądać na plaży?
prawda jest taka, że nikt nie będzie dbał o to, jak wyglądamy, a jeśli tak, to i tak już ich nie zobaczymy.
niestety łatwiej powiedzieć niż zrobić, więc oto moje najlepsze wskazówki, które pomogą Ci poczuć się pewniej na słońcu przy odrobinie szczęścia.
1. Kupuj pochlebne stroje kąpielowe. Jeśli nie czujesz się pewnie w bikini, wybierz one piece lub tankini. Nie martw się o to, co jest obecnie modne. Kup Kostium Pływacki, który pasuje do kształtu ciała, bo jeśli dobrze w nim wyglądasz, zwiększy to twoją pewność siebie i nie będziesz się martwić, czy Twoje Cycki są Podglądanie lub jeśli dna daje wedgie. Syreny oferują statek do sklepu, gdzie można wybrać 5 kostiumy kąpielowe za ustaloną cenę, dzięki czemu można wypróbować kostiumy w zaciszu swojego domu. Pływacy mają w sobie kształt, dzięki czemu mogą natychmiast spłaszczyć galaretowaty brzuch. Inne marki, które warto sprawdzić, to Stroje Kąpielowe Capriosca oraz cekiny i piasek.
2. Obejmij skórę, w której jesteś. Jestem bardzo blada i nie lubię stosować kremów do opalania, ponieważ wyglądają sztucznie na mojej skórze. Ale sztuczna opalenizna może pomóc z pewnością siebie i może dać zdrowy blask. Bez względu na to, jaki masz kolor skóry, chroń ją kremem z filtrem SPF 50.
3. Trzymaj się procedury depilacji. Niezależnie od tego, czy depilujesz, golisz czy depilujesz laserem, upewnij się, że linia bikini jest gładka. Nie sądzę, żeby ktokolwiek z nas był tak pewny siebie, jak Miranda Hobbes, żeby publicznie wystawiać nasz ogród. Dla większości kobiet jest to zabójca pewności siebie, więc trzymaj się rutyny, dzięki czemu jesteś gotowy, aby odsłonić Pachy, linię bikini i nogi, gdy tylko wezwie Cię pływak.
4. Skup się na zabawie i rodzinie. W chwili, gdy jestem w wodzie z moimi dziewczynami, nie martwię się o to, co ludzie myślą o mnie w moich strojach kąpielowych. Skupiam się na rodzinie i tworzę wspomnienia.
5. Zdaj sobie sprawę, że nie jesteś sam. Następnym razem, gdy będziesz na plaży, spójrz na ciała wokół siebie. Wiem, że brzmi to trochę sprzecznie, kiedy powiedziałem, że nikt nie będzie na Ciebie patrzył, ale obserwowanie innych ludzi-wszystkich kształtów i rozmiarów, bawiących się w słońcu z niewielką ilością energii, zachęciło mnie do zapomnienia o niepewności ciała. Jeśli nie lubisz oglądać ludzi, Przejdź na Instagram i śledź hashtag # cossieconfidence.
6. Zakryj się trochę. Kiedy robisz zakupy dla pływaków, wybierz pasującą sarong, spódnicę lub sukienkę do noszenia, dopóki nie będziesz gotowy do pływania. Strategicznie udrapowany sarong może zdziałać cuda dla twojej pewności siebie na plaży. Następnie, jeśli postrzegane w pływaków naprawdę przeszkadza ci, można doskonalić swój szalony dash do wody po upuścić swoje cover up. Działa dla wielu!
w chwili, gdy zdjąłem plażę i stanąłem przy linii brzegowej z dwulatkiem, nie martwię się już o to, jak wyglądam. Cieszę się chłodną wodą u moich stóp i chichotami mojej córki, gdy fale okrążają jej golenie. Powtarzam sobie, aby zapamiętać to uczucie, aby pomóc następnym razem, gdy czuję się trochę nieśmiały na plaży.
nasze ciała są niesamowite. Pomagają nam robić wiele rzeczy. I nawet jeśli nie jesteśmy zadowoleni z rozmiaru lub kształtu, nie sądzę, że musimy iść na dietę awaryjną, aby przygotować nasze ciało „bikini” na lato. Zamiast tego przygotujmy nasze podejście do bikini.
więcej o Body confidence:
- 21 sprytne sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości Twojej córki
- Dorastałem z obsesją na punkcie mojego wizerunku ciała
- po latach wstrętu do siebie, w końcu pogodziłem się ze swoim ciałem
obrazy: top-Getty / middle – Rebecca Senyard