Eva Longoria ujawnia dokładny trening w domu, którego używa, aby pozostać w formie
ćwiczenie może być obowiązkiem dla niektórych ludzi—ale Eva Longoria nie jest jedną z nich. Była gwiazda Desperate Housewives czyni swoją rutynę ćwiczeń o wiele bardziej ekscytującą dzięki dodatkowi jednego elementu wyposażenia: trampoliny!
w nowym filmie opublikowanym na jej Instagramie, Longoria ujawnia swój trening na trampolinie, dzięki czemu intensywna rutyna wygląda łatwo i-ośmielamy się powiedzieć—jest zabawna.
w klipie, Longoria zaczyna od wykonywania serii kopnięć, skoków i podniesień kolan na trampolinie mini JumpSport, mając na sobie parę obciążonych rękawic. Podąża za tym, wchodząc na czworaki na trampolinie i naprzemiennie przedłużając nogi i rzucając. Następny? Zestaw brzuszków i ćwiczeń nóg i bioder, które wykonuje leżąc na plecach na trampolinie, nosząc komplet obciążników na kostkach.
podobne: Eva Longoria w różowym stroju kąpielowym świętuje Lato wcześnie
aby odciąć się od treningu, Longoria wykonuje serię ruchów sit-to-stand, używając trampoliny jako podstawy.
podskakiwanie ma pewne znaczące korzyści zdrowotne i fitness. „Trampolina ma niewielki wpływ na stawy”, mówi dr Fatima Cody Stanford, lekarz medycyny otyłości i pedagog specjalizujący się w opiece nad dorosłymi, młodzieżą i dziećmi, który współpracuje z Jumpsport Fitness, aby zachęcić do zdrowego nawyku codziennego ruchu poprzez kampanię utrzymania wagi. „Korzystanie z trampoliny fitness może pomóc dla tych, którzy mogą mieć nadwagę lub wspólne problemy związane z nadwagą. Ponadto jest to całkiem zabawne zajęcie!”
Longoria na pewno tak myśli!
jeśli chodzi o to, jak aktorowi udaje się znaleźć czas na treningi między swoją pracowitą karierą a wychowaniem syna, Santiago, który w tym miesiącu kończy trzy lata, Longoria powiedziała australijskiej edycji Vogue: „marnujesz więcej czasu, niż myślisz. Ludzie mówią: „nie mam czasu na ćwiczenia, nie mam na to czasu…kiedy po prostu się do tego zobowiązujesz i nagle sobie uświadamiasz:” Och, czekaj, miałem czas.””
” zwłaszcza jak się starzejesz, ludzie chcą poznać sekret dobrego wyglądu i nie ma sekretu. To dieta i ćwiczenia ” – powiedziała w publikacji.
aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak Twoje ulubione gwiazdy pozostają stonowane, sprawdź gwiazdę Country Jana Kramer ujawnia dokładną rutynę ćwiczeń, która utrzymuje jej kondycję, a najnowsze wiadomości o zdrowiu i kondycji gwiazd dostarczane do twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego newslettera!