chcesz schudnąć? Śledź porady dietetyczne Seleny Gomez
kredyt: justjared.com
nie ma człowieka na świecie, który nie poprawiłby wzroku na Selenie Gomez, jeśli gdzieś ją zobaczy. Ma fantastyczną figurę. A ona przestrzega tylko kilku zasad diety w swoim życiu, aby mieć to seksowne ciało.
co to jest? Przeczytaj je poniżej.
gotuj posiłki
jeśli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, który wspomaga odchudzanie, musisz nauczyć się gotować. Jeśli gotujesz posiłki zamiast kupować coś, masz szansę wybrać odpowiednią ilość i rodzaj składników. W ten sposób możesz kontrolować składniki odżywcze, które przyjmujesz do organizmu, takie jak mniej tłuszczu lub więcej białka.
zobacz ten post na Instagramie@gq w tym miesiącu-dziękuję za artykuł rad Zach
Kontroluj swoje rzeźby żywności
Jeśli czujesz, że musisz coś przeżuć, Nie bierz pudełka czekolady i zjedz to w 5 minut. Opanuj się! Zamiast zbierać coś niezdrowej bomby kalorycznej, mieć owoce, warzywa, orzechy lub inne zdrowe przekąski. Albo po prostu wypij szklankę wody.
polecam: jak zatrzymać apetyt na jedzenie
Akceptuję niektóre pokarmy Nie-Nie
jeśli chcesz schudnąć, musisz się poświęcić. Nigdy nie pozbędziesz się tych upartych kilogramów, jeśli skubniesz śmieciowe jedzenie i przekąskę o 23: 00.
Zorganizuj swoje dni
zbilansowana dieta wspomagająca odchudzanie potrzebuje preparatów. Ważne jest, aby wiedzieć, co masz zamiar jeść w następnych dniach. Aby wszystko było pod ręką, zrób listę posiłków i kup wszystko z wyprzedzeniem. W ten sposób, jeśli zgłodniejesz, możesz wybrać coś zdrowego, zamiast zamawiać coś śmieciowego.
ciesz się życiem
Jeśli czujesz, że Twoja dieta nie jest twoją filiżanką herbaty, nawet jeśli działa na innych, lepiej znaleźć inną. Jeśli twoje dni są nieprzyjemne z powodu Twojego stylu życia, wkrótce zrezygnujesz. Kto chce cierpieć każdego dnia?
z drugiej strony należy pamiętać, że przyjmowanie nawyków wymaga czasu, a wraz z upływem czasu i zobaczysz wyniki, łatwiej będzie kontynuować nowe zdrowe nawyki żywieniowe.
zobacz ten post na Instagramietb do słodkiego, małego domu w TX
Via www.radioone.fm