• Articles
• admin

przydatny przewodnik po odpowiedzialności: Co to jest, co to znaczy być osobą odpowiedzialną, jakie to dla nas korzyści, jak Mogę być bardziej odpowiedzialną osobą. Odkryj różnicę między odpowiedzialnością i poczuciem winy oraz wszystko, co musisz wiedzieć o odpowiedzialności społecznej.

co rozumiemy przez odpowiedzialność? Jeśli przestaniesz myśleć, ta koncepcja z pewnością unosi się nad naszymi głowami, odkąd jesteśmy dziećmi. Prawie od tej chwili, masz do podjęcia decyzji, czy przestrzegać zasad i przestrzegać lub „challenge authority” (mama i tata) słyszeliśmy słowa”Musisz być odpowiedzialny”.

jeśli zapytasz dziecko, co to znaczy być odpowiedzialnym, powie coś w stylu „zrób to, co trzeba”,”zrób to, co mama i tata mówią”,”odrób moją pracę domową”. Dorośli używają terminu odpowiedzialność, aby dzieci zrozumiały i zakładały, że muszą zachowywać się dobrze i wykonywać zadania, o które proszą dorośli.

czy uważasz, że pojęcie odpowiedzialności obejmuje więcej niż tylko obowiązki? Co przychodzi ci do głowy, kiedy myślisz o odpowiedzialności?

co to znaczy być odpowiedzialnym?

jeśli spojrzymy na etymologiczne pochodzenie, znaczenie odpowiedzialności nie jest tak bardzo związane z wykonywanymi zadaniami lub zobowiązaniami, ale raczej z zaangażowaniem.

bycie osobą odpowiedzialną oznacza umiejętność świadomego podejmowania decyzji,prowadzenia zachowań, które dążą do poprawy siebie i / lub pomocy innym. Co najważniejsze, osoba odpowiedzialna akceptuje konsekwencje własnych działań i decyzji.

słowo odpowiedzialność pochodzi od łacińskiego „responsum” (ten, który jest zmuszony odpowiedzieć komuś innemu). Czasowniki „Respondere i Spondere” są blisko spokrewnione i były szeroko stosowane w dziedzinie prawa. Pierwszy oznaczał obronę lub usprawiedliwienie faktu w procesie, a drugi oznaczał zaprzysiężenie, obiecanie lub przyjęcie zobowiązania.

dlatego możemy zdefiniować osobę odpowiedzialną jako osobę, która akceptuje wyniki podejmowanych przez siebie decyzji. Oxford dictionary definiuje odpowiedzialność jako: „stan lub fakt bycia odpowiedzialnym lub obwiniania za coś.

ta definicja odpowiedzialności podkreśla potrzebę przestrzegania przez osobę negatywnych konsekwencji swoich działań.

z tego, co widzimy, jest to termin, który ma różne oceny i może być dość abstrakcyjny, ale używamy go regularnie w naszym codziennym życiu.

dlaczego warto być odpowiedzialnym?

bycie odpowiedzialnym przynosi nam wiele korzyści. Może pomóc ci osiągnąć swoje cele i cele w każdej dziedzinie Twojego życia. Odpowiedzialność pozwala tworzyć zasady, moralność i pomaga prowadzić życie. Bycie odpowiedzialną osobą pomaga nam:

• Bądź bardziej szczery: kiedy mamy tendencję do mówienia prawdy i dotrzymywania obietnic, ludzie wokół nas uwierzą nam i zobaczą nas jako uczciwą osobę.
• Bądź bardziej niezależny: zakładanie konsekwencji naszych działań pomoże nam podejmować lepsze decyzje.
• Bądź bardziej wiarygodny: będąc odpowiedzialnym, zdobywamy zaufanie innych i zyskujemy zaufanie do siebie. Postępując właściwie, poczujemy się dobrze. I nawet jeśli się mylimy, będziemy zadowoleni, ponieważ wiemy, że zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy.

wartość odpowiedzialności

odpowiedzialności uczy się od dzieciństwa. Zarówno w rodzinach, jak i w szkołach, celem jest edukacja w zakresie wartości i moralności.

jasne jest, że każdy chce zaangażowanego i odpowiedzialnego partnera, odpowiedzialnych dzieci, które nie wpadają w kłopoty, odpowiedzialnych rodziców i nauczycieli, którzy opiekują się dziećmi, profesjonalistów, którzy wykonują swoją pracę odpowiedzialnie. Dlaczego?

bo posiadanie takich ludzi wokół nas generuje pewność siebie, daje nam bezpieczeństwo. Myślimy: „tak, on jest osobą odpowiedzialną, zrobi to i wszystko się ułoży. Poczucie bezpieczeństwa jest jedną z podstawowych potrzeb piramidy Maslowa.

jest to jeden z powodów, dla których w naszym społeczeństwie odpowiedzialność jest tak pozytywnie i wysoko ceniona, ponieważ daje nam bezpieczeństwo, zaufanie i pewną stabilność.

Jak mogę być bardziej odpowiedzialny?

nie ma magicznej formuły, która czyni nas bardziej odpowiedzialnymi. Można jednak szkolić odpowiedzialność.

jeśli chcesz spełnić swoje cele, swoje zobowiązania i zobowiązania, to czego potrzebujesz to w dużej mierze predyspozycje i motywacja. Teraz, jeśli nadal to czytasz, to znak, że chcesz być bardziej odpowiedzialny, więc oto kilka wskazówek dla Ciebie:

1. wyznacz cele: ważne jest, aby wiedzieć, po co robimy rzeczy. Posiadanie zmysłu i kierunku pomaga nam być konsekwentnym i nadal wypełniać nasz obowiązek. Jeśli uważasz, że cel jest zbyt długoterminowy, ustal małe cele, aby go osiągnąć. Radzę ci je zapisać. To brzmi głupio, ale umieszczenie tego na papierze czyni je prawdziwymi. Pisanie swoich celów może pomóc ci być bardziej odpowiedzialny!
2. obiektywizm: co jest pod moją kontrolą lub zależy ode mnie, a co nie? Zrób listę rzeczy, które zależą od Ciebie i możesz je kontrolować. Twoja uwaga musi być skierowana na te aspekty, ponieważ to, co nie zależy od ciebie, nie jest twoją odpowiedzialnością.
3. Jeśli masz rutynę, będziesz wiedział, co robić w każdej chwili. Ale nie tylko, że czasami, wiedząc, ile czasu trzeba włożyć w wysiłek również pomaga. „Daj spokój, to tylko godzina nauki, zanim pójdę do kina!”
4. nagrody: wewnętrzne atrybuty wchodzą tutaj w grę. Jeśli osiągnąłeś swój cel, czemu się nie przyznasz? To twoja chwila, daj się poklepać po plecach.
5. Bądź szczery ze sobą: zawiodłeś, czy to było coś, co mogłeś kontrolować? Weź odpowiedzialność, przyjmij konsekwencje i przeanalizuj, co mogłeś zrobić inaczej, jak poprawiłbyś się na inny czas?
6. podziel się swoimi planami: Nie mówię o publikowaniu na portalach społecznościowych. Nie, mam na myśli coś bardziej intymnego. Porozmawiaj ze swoim partnerem, matką lub najlepszym przyjacielem i powiedz im, co zamierzasz zrobić, kiedy i jak. W ten sposób będą prosić i stać się bardziej zaangażowani i nie będzie ucieczki, trzeba będzie zastosować.
7. Operationalize: oznacza to, że możesz wziąć odpowiedzialność za działania. Na przykład odebranie pokoju, dostarczenie pracy, przygotowanie jedzenia itp. Są to konkretne zachowania, które możesz wziąć na siebie jako obowiązki i obowiązki do wypełnienia, ale nie możesz wziąć odpowiedzialności za konsekwencje. Na przykład, nauczyciel może dać ci A, ludzie mogą lubić lub nie jedzenie, które przygotowałeś lub schlebiać ci, ale to nie zależy od Ciebie. Dlatego określ działania i zadania, które masz zasoby i gotowość do zrobienia i zajmij się tym!

nie oszukam Cię, stanie się osobą odpowiedzialną nie przyjdzie z dnia na dzień. Wymaga wysiłku i zaangażowania. Pamiętaj, kluczem do sukcesu jest konsekwencja. Zachęcam do skupienia się i zdobycia go.

możesz zacząć od napisania końcowych celów wielkimi literami i ich podtypów lub pod-celów z minuskułami. Zaczyna się krok po kroku, przyjmując odpowiedzialność i krok po kroku.

pamiętaj o odpowiedzialności za swoje działania (nie o arbitralnych konsekwencjach). Jeśli pewnego dnia nie uzyskasz oczekiwanego wyniku lub nie znalazłeś wskazówek dotyczących używania siły woli,nie karaj się. Analizuj, myśl, że jesteś na dobrej drodze, ponieważ zdajesz sobie sprawę z trudności i ponownie podejmujesz wyzwanie.

odpowiedzialność & poczucie winy

poczucie winy to nie to samo co odpowiedzialność. Bycie odpowiedzialnym za coś nie oznacza winy. Te rzeczy, które wydają się takie proste, ale ile razy byłeś zaskoczony mówiąc: „to nie moja wina!”

aby się zrozumieć, opowiem wam historię, która może nawet wyglądać znajomo:

„znalazłeś wiadomość WhatsApp, jak tylko wstałeś. Musisz ukończyć i dostarczyć projekt do 13.00 h. Ponadto ważne jest, aby być na czas na spotkanie i robić rzeczy doskonale, ponieważ jest to bardzo ważny klient. Cały ranek inwestujesz w to zadanie, cały swój wysiłek. Kiedy wychodzisz z domu, jedziesz metrem, ale jest późno. „Powinienem wyjść wcześniej, bo mnie złapią.”Spóźniłeś się już pięć minut. Wychodzisz z metra i jest wiec, który przecina aleję „nie mogę w to uwierzyć! Czy to musi być dzisiaj?”Idziesz na drugi chodnik, spóźniłeś się 15 minut. Idź do biura, poczekaj na windę. Kiedy wejdziesz na górę, spojrzysz na zegar, zanim wejdziesz, ale spóźnisz się 20 minut. Klient zniknął, twój szef cię zabije.”

• mówiłem ci, że to ważne, żebyś dotarł na czas! Spójrz, która godzina! Klient jest bardzo zły z powodu twojej opieszałości! To była twoja odpowiedzialność!
• myślisz, że zrobiłem to celowo? To nie moja wina, że metro się spóźniło i był wiec przecinający aleję!

co tu się dzieje?

wszystko, co zrobiłeś, było z dobrymi intencjami, wysiłkiem i zainteresowaniem. Jednak różne czynniki spowodowały, że nie udało Ci się dostarczyć projektu na czas.

• jaka jest prawdziwa odpowiedzialność? Dostarcz ukończony projekt do godziny 13.00
• czyja odpowiedzialność za to, że Klient się wściekł? Odpowiedzialność klienta, ponieważ nie możemy kontrolować emocji, które odczuwa inna osoba.

poczucie winy niesie ukryte elementy, które w ogóle nam nie pomagają. Na przykład, nie jest to samo bycie odpowiedzialnym za decyzję, jak bycie winnym decyzji. Na czym polega poczucie winy?

• : Aby ktoś poczuł się winny czegoś, potrzebujesz aktywnego poszukiwania, aby uzyskać ten wynik.
• wynik będzie ujemny. Jeśli jesteś winny czegoś, to coś będzie negatywne.
• to się sumuje: fakt, że obwiniamy kogoś za zdarzenie, oznacza, że jedynym sposobem, aby temu zapobiec, byłoby wyeliminowanie winowajcy. Jednak bycie odpowiedzialnym oznacza, że on lub ona zaangażowali się w pewne zachowania, które pomogły wytworzyć ten wynik.
• poczucie winy skłania nas do myślenia o przyczynie – konsekwencjach: nie wszystko w życiu dzieje się z powodu przyczyny i skutku. Większość rzeczy zależy od wielu czynników, jak w historii, którą widzieliśmy wcześniej. Nawet czasami zmiana jednego z nich nie daje nam innego rezultatu.

ważne jest, abyśmy o tym pamiętali, ponieważ czasami bierzemy odpowiedzialność za rzeczy, których nie możemy kontrolować, których nie moglibyśmy zmienić, nawet gdybyśmy chcieli to zmienić z całej siły. Poczucie winy za Wydarzenia, wyniki lub sytuacje, które nie zależą od nas, wpływa na nasz nastrój, frustruje i często denerwuje.

to samo dzieje się, gdy sprawiają, że czujemy się winni. Uważamy to za niesprawiedliwe, ponieważ to, co się stało, również nie było w naszych planach. Zanim kogoś obwinisz, zadaj sobie pytanie, czy negatywne wyniki uzyskane zostały celowo poszukiwane przez drugą osobę, czy nie. Upewnij się, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby wypełnić swoją odpowiedzialność.

odpowiedzialność: dlaczego czuję się źle, kiedy nie jestem odpowiedzialny?

w psychologii społecznej teoria Wienera odnosi się do wyjaśnień podanych przez każdego z nas przyczyn, przyczyn lub skutków tego, co się z nami dzieje. Atrybuty mają duży wpływ na to, jak się czujemy, jak odnosimy się do innych, a nawet jak działamy. I oczywiście wpływa na nas, kiedy bierzemy na siebie odpowiedzialność.

są:

1. przypisania zewnętrzne: gdy Wyjaśnienie lub przyczyna faktów jest przenoszona na coś zewnętrznego. Nie ponosimy odpowiedzialności. Na przykład, kiedy mówimy, że” działasz mi na nerwy”, jakbyśmy nie mieli nad nimi kontroli i to było nieuniknione czuć się w ten sposób. Większość ludzi używa tego typu atrybucji, aby uniknąć odpowiedzialności, robiąc to w niewłaściwy sposób. Innym przypadkiem może być, gdy mówimy „to był taki pech”, co oznacza, że mamy wszystkie umiejętności i zdolności niezbędne do uzyskania optymalnego wyniku, jednak przypadek negatywnie wpłynął na wynik = zero odpowiedzialności.
2. wewnętrzne atrybucje: Wyjaśnienie lub przyczyna faktów jest w nas samych. Może być stosowany, gdy uda Ci się „dzięki mnie to się stało”,”bez mojego wysiłku nie byłoby to możliwe”. Również w sytuacji, w której wiemy, że były negatywne konsekwencje dla innych i zakładamy, że byliśmy w to zaangażowani. Prosimy o wybaczenie, biorąc na siebie odpowiedzialność „przepraszam”, „przepraszam, nie zdawałem sobie sprawy”.

oczywiście styl przypisywania osoby może mieć ogromny wpływ na jej poczucie własnej wartości, koncepcję siebie i, dlaczego nie, na ich szczęście. Przykładowo, ktoś kto nie bierze odpowiedzialności za swoje osiągnięcia z nadmiernej skromności będzie miał niską samo-koncepcję. Sprawiając wrażenie, że jego osiągnięcia nigdy nie zależą od niego. Wręcz przeciwnie, osoba, która zawsze przypisuje sobie zasługi, sprawi wrażenie zadufanej w sobie, aroganckiej i narcystycznej osoby.

jak myślisz, co się stanie, jeśli użyjemy wewnętrznych atrybutów dla negatywnych i zewnętrznych wyników dla pozytywnych? Dokładnie tak samo.

musimy być konsekwentni i obiektywni. Dobrze jest postępować zgodnie z naszymi zasadami i brać odpowiedzialność za konsekwencje tego, co robimy źle, ale za to, co robimy dobrze. To da nam równowagę emocjonalną i promuje naszą pewność siebie.

3 wskazówki, jak być bardziej odpowiedzialnym społecznie

kiedy mówimy o odpowiedzialności społecznej, mamy na myśli pewne konkretne wytyczne, które są ustalane w danym społeczeństwie, w celu zapewnienia, że współistnienie jest poprawne, pokojowe i prowadzi do dobrobytu.

odpowiedzialność społeczna wpływa na relacje z innymi, ale także z samym sobą:

Wskazówka 1: zaangażowanie

jednym z punktów widzenia odpowiedzialności społecznej jest zaangażowanie. Zobowiązujemy się nieustannie. W naszej pracy, z rodziną, przyjaciółmi, partnerami itp. Zaangażowanie oznacza złożenie komuś obietnicy i dotrzymanie jej.

to zabawne, bo przy wielu okazjach składamy sobie obietnice i je pomijamy. „W poniedziałek na pewno zacznę zdrowo się odżywiać”, „chodzę na siłownię trzy dni w tygodniu, bez wymówek”. Jestem absolutnie pewien, że jedna z tych obietnic Ci dzwoni, a także jestem pewien, że jedna z nich nie została spełniona. Nie uważasz, że to dziwne, że mimo, że jesteśmy oddani sobie, nie wypełniamy naszych obietnic? Wyobraź sobie, co by się stało, gdybyś złożył te obietnice komuś innemu:

• „w ten poniedziałek, tak czy nie, babciu, zaopiekuję się tobą”: ale ty się nie pojawiasz.
• „dziś muszę pracować, ale jutro pomogę ci uczyć się syna”: ale ty mu nie pomagasz.
• ” uczę na siłowni trzy dni w tygodniu.”Ale ty się nie pokazujesz.

dlaczego odpowiedzialność i zaangażowanie wobec innych wydają się ważniejsze niż dla nas samych?

Wskazówka 2: obowiązki

drugim aspektem odpowiedzialności społecznej są zobowiązania. To oni są uczeni od dzieciństwa. W każdym wieku i na każdym etapie życia od nas zależy, czy nauczymy się i włączymy do naszego repertuaru różne zadania, aby dostosować się do społeczeństwa. Są to nasze obowiązki i / lub zobowiązania.

wiele razy te zobowiązania nie są wypowiadane na głos, są po prostu zakładane. Mamy pewne działania, które stają się częścią naszych zobowiązań. Na przykład, mama zawsze wkłada pralkę, tata zawsze robi zakupy, mój brat zawsze wyjmuje psa, ja nakrywam do stołu.

a co jeśli pewnego dnia mama spóźni się z pracy? Brak czystych ubrań

a co jeśli pewnego dnia mój brat zapomni zabrać psa? Sika do domu

co jeśli tata nie ma samochodu na zakupy tego dnia? No food

mogą wydawać się skrajnymi przykładami, bo w ogóle to się dzieje, że obowiązki się zmieniają. Jednak czasami tak się dzieje i znajdujemy się w sytuacjach takich jak ” Mamo, nie mam żadnych ubrań!”Tato, nie kupiłeś mi ciasteczek, które lubię!”, „John ma szlaban, bo pies się posikał!”

zapraszam do rozważenia przykładów, w których ludzie wokół ciebie mieli Ukryte zobowiązania i obowiązki, nie uzgodnione, nie wywiązali się z nich i stało się konfliktem, jeśli chodzi o przyjęcie konsekwencji. Czyja to odpowiedzialność? Czyja to wina?

Wskazówka 3 :siła woli

siła woli może zostać zdefiniowana, gdy nadal podejmujemy wysiłki i wyrzeczenia, aby osiągnąć cel lub cel, który przyniesie nam wielką satysfakcję z jego osiągnięcia.

staje się to bardziej istotne, gdy są to cele krótkoterminowe. Łatwiej jest utrzymać siłę woli. Dlatego dobrze jest wyznaczać małe cele, gdy wysiłek musi być bardzo stały przez długi okres czasu.

warto też zastanowić się dlaczego. Dlaczego się na to zdecydowałem? Nadal tego chcę? Co muszę zrobić, żeby go zdobyć? Odpowiedź na te pytania da ci siłę i sprawi, że potwierdzisz swoją decyzję, skłaniając Cię do dalszego działania!

jak zawsze zapraszam do komentowania poniżej, co o tym sądzicie? Co zrobić, by być odpowiedzialnym? Jeśli masz jakieś pytania lub chcesz podzielić się swoją opinią, śmiało.

ten artykuł jest pierwotnie w języku hiszpańskim napisany przez Patricia Sanchez Seisdedos, przetłumaczone przez Alejandra Salazar.