BJJ black belt-jak długo trzeba go zdobyć
Brazylijski system pasów Jiu-Jitsu jest znacznie bardziej rygorystyczny niż większość innych sztuk walki. Ustanowienie czarnego pasa może potrwać do 10 lat. Istnieje tylko kilka pasów, więc spędzamy dużo czasu na każdym pasie. Co więcej, twój postęp nie jest liniowy. Pozostań na płaskowyżu przez tygodnie lub miesiące, zanim otrzymasz nagrodę za skok umiejętności. Czasami czujesz, że jesteś coraz gorszy, a nie coraz lepszy. Ale plateau jest twoim przyjacielem, wskaźnikiem postępu samego w sobie. Są to ci, którzy mają moc, aby awansować, gdy przebijają się z wyższymi umiejętnościami na płaskowyżu. Kilka lat temu Roy Harris, o czarnym pasie, napisał świetny artykuł szczegółowo opisujący oczekiwania każdego pasa. Oszacowałem tę liczbę i przedstawiłem zestawienie moich oczekiwań wobec uczniów w każdym zespole. W każdym razie nie zapomnij cieszyć się procesem. Nie skupiaj się zbytnio na wejściu do następnej strefy lub wygrywaniu gier.
pas BJJ to sposób na pokazanie swojej sceny Jiu-Jitsu. Jeśli wprowadzisz liczbę, konsensus jest taki, że zdobycie czarnego pasa BJJ z Jiu-Jitsu zajmuje około dziesięciu lat. Jednak rodzaje czarnych pasów są różne, ponieważ nie ma sensu porównywać wysoko postawionych zawodniczek w wieku 20 lat z kobietami rekreacyjnymi w wieku 50 lat. Jednak oba są wysokiej jakości praktykami czarnego pasa. Jeśli jesteś zainteresowany szybszym przetwarzaniem, musisz zrozumieć podejście BJJ i schematy blokowe
dlaczego zdobycie czarnego pasa w BJJ zajmuje około 10 lat
elitarni zawodnicy zwykle docierają tam znacznie szybciej, ale średni czas potrzebny komuś, aby osiągnąć poziom czarnego pasa to około 10 lat. Przyjrzyjmy się niektórym czynnikom, które decydują o szybkości otrzymywania czarnego pasa. Ważnym czynnikiem jest częstotliwość treningu. Krótko mówiąc, im bardziej jesteś równy, tym szybciej i lepiej jesteś i szybciej osiągniesz poziom czarnego pasa. Większość regularnych profesjonalistów trenuje 2-3 razy w tygodniu w sumie 3-4 godziny w tygodniu. Elitarni sportowcy mogą trenować do 2-3 razy dziennie. W połączeniu z częstotliwością szkolenia istnieje metoda szkoleniowa, która zwykle jest odpowiednia dla wykładowców. Istnieje ogromna różnica między 1-godzinnym treningiem a darmowym sparingiem i 1-godzinnym treningiem. W takim przypadku ćwiczysz określone techniki w zależności od konkretnej sytuacji, utrzymujesz spar w tej izolowanej pozycji, a następnie wykonujesz wolny sparing. Postęp w drugim przypadku może być bardziej znaczący niż w pierwszym przypadku.
Dobry trener może pomóc zidentyfikować brakujące szczegóły, stworzyć plan gry i skupić się na doskonaleniu umiejętności szkolenia. To zależy od eksperta. Niektórzy ludzie uczą się szybciej, podczas gdy inni muszą przejść 100 razy, aby ukończyć. Jedną z rzeczy, które musisz zrozumieć, jest to, że postęp nie zawsze się dzieje. Niemożliwe jest pełne opanowanie wszystkich tych technologii. Przez lata treningu, BJJ Black belt ma głębokie zrozumienie podstawowej wiedzy wymaganej do prawidłowego działania, tak jakby była to druga cecha. Inaczej jest dla każdego, aby przejść do BJJ black belt, aby przejść do następnej rangi.
niektórzy uczniowie są bardziej stabilni niż inni, podczas gdy inni decydują się odpocząć od czasu do czasu. Czasami niektórzy studenci są na płaskowyżu, ale czasami może to potrwać miesiące, aby się wydostać.
jak zdobyć dobre umiejętności w Jiu-Jitsu
uczęszczając regularnie na kursy i zwracając uwagę na szczegóły, możesz dowiedzieć się więcej o tej technologii. W ten sposób możesz zastosować je szybciej i wydajniej, a z czasem stanie się to twoim drugim wyborem. Oznacza to, że możesz myśleć o tym samodzielnie i szybciej reagować. BJJ to sport o wysokich wymaganiach dla ciała, który wymaga regulacji ciała, aby uzyskać najlepsze wyniki. Dlatego nie jest zaskakujące, że większość początkujących czuje się zmęczona po treningu. Rodzina Gracie jest znanym artystą sztuk walki w Rio de Janeiro, Brazylia, i jest uznawany za tworzenie systemu samoobrony sztuk walki Gracie Jiu-Jitsu.
kiedy zaczynasz swoją podróż BJJ, Twoje mistrzostwo może nie być optymalne. Dlatego zarządzanie partnerem zawsze było Twoim wyzwaniem. Ustanowił silny uchwyt i może teraz kontrolować go szybciej ze względu na mój silny uchwyt. BJJ black belt wymaga od Ciebie elastyczności, dlatego powinieneś być dobrze chroniony i unikać kontuzji. Może nie być najbardziej elastyczna osoba na początku, i może nie być w stanie obsługiwać ramiona płynnie lub wykonać WŁAŚCIWEGO zwichnięcia stawu biodrowego. Twoja praca może nie pozwolić na wykonanie zadań na czas wystarczająco szybko, ale jeśli możesz tego uniknąć,nie przegap rozgrzewki. Wiele powodów powoduje ten incydent.
pierwszym powodem jest to, że trening przed zajęciami może pomóc Ci poczuć się lepiej, a z kolei tylko ułatwi walkę. Po drugie, rozgrzewki i ćwiczenia, które wykonujesz na początku klasy, są zwykle związane z technikami, których nauczyłeś się tego dnia. Jeśli Twoja szkoła nie rozpoczęła szkolenia na miejscu od miejsca, w którym uczestniczyłeś w ostatniej klasie, nie bój się poprosić partnera, aby rozpoczął szkolenie na miejscu od tego miejsca. Spędzanie więcej czasu na tych stanowiskach pomoże Ci rozpoznać i wdrożyć techniki szkolone w klasie i zapewni Ci więcej możliwości zastosowania umiejętności, które właśnie nauczyłeś się we właściwym czasie.
który Czarny Pas zajmuje najdłuższy czas, aby osiągnąć
brazylijski Czarny Pas Jiu-Jitsu jest wysoko uważany za jeden z najbardziej niedostępnych pasów i nie bez powodu. W porównaniu do wielu innych sztuk walki, które można promować stosunkowo szybko, System dziewięciu pasów w Brazylii jest trudniejszy do pokonania. Może minąć 2-5 lat, aby uzyskać niebieski pas (dodać kolejny pas do białego pasa), zanim inni będą mogli opierać się na ich poświęceniu dla BJJ.
Granite Bay Jiu-Jitsu oferuje zabawy, fit i autentyczne lekcje karate Roseville– dla tych, którzy szukają dynamicznego sposobu ćwiczeń, jak zachować energiczną koncentrację i spokój dzieci lub wprowadzenie do samoobrony.