• Articles
• admin

Posted on 24/06/2020 (Last updated 31/07/2020) by TeenStar

czy chcesz uniknąć potencjalnego ryzyka związanego z napięciem wokalnym podczas wykonywania? Niezależnie od tego, czy złapałeś wirusa, czy zbytnio śpiewałeś, ważne jest, aby chronić swój głos i przywrócić go na właściwe tory podczas koncertów, nawet gdy boli cię gardło.

boli cię gardło i dziś śpiewasz. Niestety, jest to ryzyko zawodowe w życiu piosenkarza. Ale są sposoby na obejście tego. Poprzez połączenie profilaktyki, leczenia i starannego wyboru repertuaru, możesz stać się prężnym wykonawcą.

w tym artykule zaoferujemy pomoc i porady, aby osiągnąć optymalne zdrowie głosu. Pomożemy Ci również określić, czy ból gardła jest wynikiem nadużywania lub infekcji.

ból gardła i śpiewanie dziś wieczorem?

istnieją dwa główne powody, dla których gardło może być bolesne. Albo masz łagodny lub ciężki głos lub infekcję bakteryjną. Oba powodują ból gardła. Jeśli czujesz się dobrze i nie występują żadne inne objawy, takie jak zmęczenie, ból głowy, gorączka, zablokowany nos, bóle mięśni lub zmęczenie, to prawdopodobnie masz napięty głos.

nie ma szybkiego rozwiązania na ból gardła. Wokalny i fizyczny odpoczynek,opieka i środki wymienione w tym artykule przyspieszą jednak gojenie.

ból gardła po śpiewaniu

śpiewanie wykorzystuje mięśnie. Ale jeśli używasz niewłaściwych lub nadużywasz właściwych, One się męczą. Podobnie jak sportowiec może cierpieć na bóle fizyczne i bóle, tak samo śpiewacy. Jeśli często cierpisz na ból gardła od śpiewania, możesz wykonywać utwory poza swoim naturalnym zakresem, które rozciągają Twój głos zbyt daleko. Możesz nie rozgrzewać się wystarczająco. Albo możesz nie mieć wystarczającej kontroli oddechu. Będziesz wiedział, że boli cię gardło Od śpiewania, jeśli:

• ból gardła pojawia się po śpiewaniu i odchodzi ponownie po okresie nie śpiewania.
• nie ma innych objawów wskazujących na obecność infekcji wirusowej lub bakteryjnej.
• im bardziej śpiewasz, tym gorzej Ci w gardle.
• gardło boli szczególnie po śpiewaniu wysokich lub niskich nut.
• tracisz głos po zaśpiewaniu.

śpiewanie z przeziębieniem i śpiewanie z anginą

bólowi gardła może towarzyszyć (lub towarzyszyć) kaszel i przeziębienie. W tym przypadku jest to infekcja bakteryjna lub wirusowa, a nie szczep wokalny. Dopóki czujesz się wystarczająco dobrze, wciąż możesz śpiewać z bólem gardła. Ból gardła spowodowany infekcją wirusową lub bakteryjną nie powinien trwać dłużej niż kilka dni do tygodnia.

w przypadku utrzymującego się bólu gardła należy zasięgnąć porady lekarza. Jeśli masz anginę w gardle (w przeciwieństwie do infekcji wirusowej lub bakteryjnej), prawdopodobnie będziesz potrzebować antybiotyków. Mogą one być przepisane przez lekarza. Paciorkowiec powoduje zaczerwienione migdałki z możliwymi czerwonymi plamami na dachu ust i białymi plamami lub ropą na migdałkach.

jeśli u pacjenta występuje nowy, utrzymujący się suchy kaszel i (lub) utrzymująca się Temperatura, należy wykonać test na obecność COVID-19 i pozostać w pomieszczeniu do czasu uzyskania ujemnego wyniku.

pomoc i porady na śpiewanie z bólem gardła

ból gardła jest co najmniej nieprzyjemny. Oprócz bólu, wirusy te mogą wpływać na całe ciało, co sprawia, że czujesz się zmęczony i wyczerpany. Więc jak wykonawcy radzą sobie, gdy ktoś uderza?

umiesz śpiewać z bólem gardła?

to jest coś, czego boi się każdy piosenkarz, ale także to, z czym musi sobie poradzić każdy wokalista. Boli cię gardło i masz koncert tej samej nocy. Nie martw się, ponieważ jest to bardzo powszechny problem i istnieją sposoby obejścia go, nawet jeśli jesteś ochrypły i masz ciężkie przeziębienie. Jeśli masz zamiar udać się na coaching wokalny lub praktykę chóru, to warto odwołać, jeśli nie jest to wydarzenie krytyczne. Ale pokazy to inna sprawa.

jeśli to możliwe, spróbuj zaśpiewać utwory w swoim naturalnym zakresie, które nie wymagają ton energii wokalnej i łatwo się je śpiewa. Unikaj niczego bardzo wysokie, lub niskie i bardzo szybkie numery. Odpocznij od głosu i ciała, przed i po koncercie.

czy to źle śpiewać z bólem gardła?

to nie jest tak proste, jak to, czy jest szkodliwe śpiewać z bólem gardła, to naprawdę zależy, jak złe jest twoje gardło, czy twoje struny głosowe są uszkodzone (w przeciwieństwie do zwykłego wirusa gardła) i jak dobrze jesteś przygotowany. Śpiewanie z bólem gardła może dać większą szansę uszkodzenia strun głosowych. Dlatego musisz nauczyć się prawidłowo śpiewać.

środki na ból gardła – jak złagodzić ból gardła od śpiewu

wypróbowane środki na łagodzenie i leczenie bólu gardła pozwolą Ci szybko wrócić do pełnej siły wokalnej. I aby złagodzić dyskomfort, który możesz odczuwać, próbując przejść przez koncert na żywo lub przedpłaconą sesję nagraniową. Przed wyjściem na scenę możesz również skorzystać z pomocy w nagłych wypadkach. Śpiewacy piją zazwyczaj ciepłą lub pokojową wodę i herbaty ziołowe. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co jeść i pić przed śpiewaniem (w chorobie i zdrowiu), przeczytaj nasz artykuł na temat najlepszych potraw i napojów dla artystów.

oto kilka rzeczy, które możesz spróbować pozbyć się drapanego, bolesnego gardła zamiast leku na kaszel bez recepty:

• płukać gardło słoną wodą.
• pij świeży sok z cytryny i miód w ciepłej wodzie.
• weź środek przeciwbólowy. Mogą one nie być odpowiednie dla młodszych śpiewaków, ale Calpol jest świetną alternatywą i znacznie bardziej smakowitą niż konieczność połknięcia tabletek. Można również dowolny z naturalnych środków zalecamy, jak te nie mają skutków ubocznych lub ograniczenia wiekowego.
• Possij lukrecję.

Spray do gardła

syropy na kaszel są bardzo kojące, ale nie są świetne dla Twojego głosu, ze względu na ich słodką, chwiejną konsystencję. Produkty naturalne są doskonałe. Możesz znaleźć echinacea i szałwia spray pomaga ukoić gardło. Wiele z naszych zalecanych środków obejmuje produkty, które możesz mieć w lodówce lub szafkach kuchennych. Jedzenie i picie odgrywają dużą rolę w ogólnym zdrowiu i zdrowiu, dlatego dużo mówimy o odżywianiu. Rzućmy okiem na niektóre składniki i posiłki, które są genialne dla łagodzenia i leczenia bólu gardła.

oto kilka wspaniałych rzeczy do jedzenia i picia na przeziębienie i ból gardła:

• papryka. Papryka w tych warzywach ma właściwości przeciwzapalne, aby złagodzić ból i zwalczać infekcje (jeśli ból gardła pochodzi z infekcji bakteryjnej).
• ostry sos. Jeśli nie możesz znieść pieprzu, zjedz trochę ostrego sosu, który jest z nich zrobiony.
• pij goździkową lub zieloną herbatę na zapalenie i herbatę rumiankową na smarowanie głosu.
• kurkuma, kminek i czosnek. Ugotuj curry bogate w te składniki, aby walczyć z błędami, które mogą być w Twoim systemie i zwiększyć ogólny stan zdrowia.
• zupa Miso. Jest to bogate w probiotyki, które zwiększają odporność, co z kolei pomoże szybciej leczyć gardło. Ma również klarowny wpływ na głos.
• Unikaj wszystkich produktów mlecznych, gdy masz ból gardła, ponieważ sprawiają, że głos claggy.
• bulion kostny – staroświecki niezawodny środek, gdy chory lub cierpi na ból gardła. Gotować porcję rosołu przez 8 do 12 godzin. Dodaj dużo warzyw i surowego octu jabłkowego, aby wyciągnąć składniki odżywcze z kości kurczaka(wyjąć kości przed zjedzeniem zupy).

najlepsze pastylki do gardła dla śpiewaków

miód Manuka jest szeroko stosowany w świecie medycyny jako sprawdzony środek przeciwbakteryjny. Jest to idealny środek na wypadek nagłych wypadków przed koncertem i czasami jest w formie pastylki do ssania, a także herbaty i w garnku. Kup wysokiej jakości produkt ze sklepu ze zdrową żywnością i weź go, aby uspokoić i wyleczyć ból gardła. Upewnij się, że nie wkładasz go do gorącej lub wrzącej wody, a to prawie całkowicie usunie jego korzystne właściwości. Potrzebujesz tylko niewielkiej ilości i można ją wziąć po prostu na łyżce. Pastylki Vocalzone są również niezwykle popularne w środowisku muzycznym-często używane do ukojenia i oczyszczenia głosu tuż przed wyjściem na scenę.

rozgrzewki wokalne na ból gardła

śpiewacy zapewniają dobrą technikę wokalną, prowadzoną przez trenera lub nauczyciela śpiewu. Ważne jest ocieplenie i ocieplenie przed i po występach. Podobnie jak jedzenie bogatej w składniki odżywcze, zdrowej diety. To nie jest dobry moment, żeby pominąć rozgrzewkę. Bądź bardzo delikatny i skup się na ćwiczeniach, które obejmują buczenie i kontrolę oddechu. To powstrzyma cię od śpiewania z gardła i pracy nad wspieraniem dźwięku za pomocą membrany.

ćwiczenia na ból gardła

jeśli boli cię gardło, trzymaj swoje ćwiczenia delikatnie i krótko. Wystarczy, by przygotować się do występu. Teraz nie jest czas, aby zbadać rozszerzenie zasięgu, gwizdanie i nauka pasa. Oto przewodnik, jak się rozgrzać, idealny do ćwiczeń ból gardła przed pokazem.

Zdrowie gardła dla śpiewaków

zapobieganie jest oczywiście lepsze niż leczenie. Ból gardła nie jest całkowicie unikalny, ale możemy podjąć środki ostrożności, szczególnie w miesiącach zimowych, aby uniknąć złapania owadów. Oto kilka wskazówek dotyczących utrzymania zdrowia głosu:

• często myj ręce, zwłaszcza jeśli masz kontakt z kimś, kto już ma ból gardła lub przeziębienie.
• weź echinaceę, aby wzmocnić układ odpornościowy i odstraszyć owady.
• jedz zdrową dietę bogatą w witaminy i składniki odżywcze.
• pij dużo wody, aby wypłukać toksyny.
• ćwicz, aby zwiększyć ogólny stan zdrowia, co wpłynie również na twój głos.
• zakryj usta, gardło i głowę w bardzo zimnych warunkach – Czapki i szaliki są twoimi przyjaciółmi.
• weź „drzemki wokalne” – okresy, w których całkowicie odpoczywasz.
• rozgrzewka i dół przed i po śpiewaniu.
• Shut-eye również zwiększa odporność i pomaga w gojeniu.

nie lekceważ wartości dbania o siebie i swój głos podczas śpiewania z bólem gardła. Wszyscy chcielibyśmy super lekarstwo, które nie wymaga zaprzestania śpiewania. Ale pamiętaj, że okres odpoczynku jest często najlepszym-i jedynym sposobem-na wyleczenie napięcia wokalnego. Gdy już wykonasz swój koncert, zrób sobie przerwę tak długo, jak to możliwe, podczas gdy Goi.

dobry trener wokalny utrzyma twoją technikę na torze. Podczas gdy infekcje będą uderzać od czasu do czasu, sprężysty, silny głos odbije się stosunkowo szybko – zwłaszcza w przypadku niektórych leków dających zdrowie-i dużej ilości wody.

• czy od śpiewania boli cię gardło?

słaba technika może powodować napięcie głosu i ból gardła. Jeśli nie masz infekcji i nie śpiewasz cały dzień, to prawdopodobnie robisz to źle. Czas sprawdzić, jak wykorzystujesz swoje ciało podczas śpiewania. Najlepszym sposobem na to jest praca z trenerem wokalnym.

• jak powstrzymać ból gardła przed śpiewaniem?

naprawdę wspieraj swój głos oddechem. Jeśli odczuwasz dyskomfort po śpiewaniu niektórych piosenek, możesz sięgać i nadwyrężać. Nie śpiewaj wysokich nut, jeśli zranią cię w gardło, ponieważ możesz je uszkodzić. Skoncentruj się na bardzo stopniowym zwiększaniu zasięgu, bezpiecznie i powoli, dzięki ćwiczeniom wokalnym.

czy odpoczynek wokalny pomaga na ból gardła?

• tak. Jeśli obudziłeś się w dniu występu lub przesłuchania, spróbuj uspokoić głos, dopóki nie nadejdzie czas, aby go rozgrzać. Możesz wziąć paracetamol, ibuprofen lub aspirynę, jeśli gardło boli od wirusa – pomaga to również obniżyć temperaturę, która może mu towarzyszyć.