• Articles
• admin

od czasu wydania Lose it Nigerian (LIN) E-Book kilka tygodni temu otrzymałem niesamowite recenzje . Miałem również kilka zapytań dotyczących różnicy między Lose It Nigerian (LIN) E-Book I mój fitness pal, który jest bezpłatną bazą danych i ma wpisy nigeryjskich żywności. Prosta odpowiedź jest często taka, że nie ma większej różnicy, jeśli chodzi o śledzenie, możesz absolutnie użyć mojego kumpla fitness. Jeśli jednak poważnie myślisz o utracie znacznych ilości wagi na diecie nigeryjskiej, musisz wykonać dużo pracy nóg, aby skutecznie korzystać z myfitnesspal. Dodatkowa praca nóg jest tym, co Lose It oferuje Nigerian (LIN) e-Book I może być używany w połączeniu z myfitnesspal.

Dlaczego mój plan fitness wymaga dodatkowej pracy nóg?

My fitness pal jest w dużej mierze niezweryfikowaną bazą danych, co oznacza, że każdy może wprowadzić dowolne informacje, które pojawiają się w wyszukiwarce. Dlaczego to działa tak dobrze dla żywności spoza Nigerii, ponieważ większość żywności są wstępnie zapakowane, więc dość dużo firmy, która pakuje żywność zrobił legwork kalorii obliczania i weryfikacji.

dlaczego to nie działa dobrze w przypadku nigeryjskiego lub afrykańskiego jedzenia w ogóle, ponieważ wszyscy gotujemy inaczej, nie ma rozsądnych średnich. Jeśli próbujesz schudnąć, dzienne informacje kaloryczne i makro powinny być zrównoważone do co najmniej 95%. Dlatego błędną decyzją jest poleganie na niezweryfikowanych wpisach.

większość ludzi, którzy korzystają z mojego kumpla fitness, używa go również do własnego opracowywania receptur. Jest to świetna cecha i doskonale sprawdza się w przypadku nietradycyjnych składników. To jest, gdy dostajesz się do rzeczy są bardziej lokalne do nigeryjskiej diety, że możesz mieć pewne problemy:

to są dwa przykłady rzeczy, które większość Nigeryjczyków, którzy używają Myfitnesspal użyłby w pewnym momencie innego.

Ola-Ola Poundo wpis

informacje o MyFitnessPal Vs faktyczna Ola Ola informacje o opakowaniu

z informacji o zawartości tłuszczu we wpisie MFP można już stwierdzić, że informacje są niedokładne. Jeśli jesteś na diecie niskokalorycznej i bardziej obawiasz się samych kalorii, ta dezinformacja sprawiła, że odzyskałeś 123 kalorie w jednym posiłku. PS: niech fakt, że jedna filiżanka poundo ma krztusiec 940 kalorii zatonie tylko na chwilę. Biorąc pod uwagę, że średnia dieta jest na planie kalorycznym między 1200-1400 kalorii. Wyobraź sobie, co się dzieje, gdy podajesz kalorie w zupie.

Garri

informacje o Myfitnesspal

Innym przykładem jest ten popularny wpis dla garri. Opierając się na długich badaniach, które musiałem zrobić pisząc, wiem, że ta informacja jest rażąco niedokładna.Wiele czynników wpływa na kaloryczność garri w oparciu o metody przetwarzania, ale średnie formuły nadal przynoszą filiżankę o nieco ponad 500 kalorii.

3 Wskazówki dotyczące skutecznego używania Myfitnesspal do nigeryjskiej żywności

używaj tylko sprawdzonych składników, gdy jest to możliwe

porównuj MyFitness pal i co najmniej jedną inną stronę internetową (google, calorieking), gdy nie jesteś pewien.

Uwaga: zweryfikowane informacje mają zwykle zielony znacznik wyboru obok nich.

nie używaj wpisów innych osób do takich rzeczy jak zupa egusi, zupa okra, gulasz itp.

nie ma możliwości określenia rodzaju i ilości użytych składników. Najlepiej wprowadzić własne składniki, zweryfikować je i określić rozsądne wielkości porcji. Alternatywnie, get Lose It Nigerian. Cała praca została już wykonana za Ciebie (wink wink..lol)

użyj opcji „Quick Add”

jest to funkcja MyFitnessPal, którą niedawno odkryłem (co jest dziwne, ponieważ używam aplikacji od ponad 3 lat). Jest to niezwykle przydatne, gdy jesz z programu, takiego jak LIN, wszystko, co musisz zrobić, to wprowadzić informacje o kaloriach. W ten sposób korzystasz z aplikacji jako „opiekun kalorii” zamiast przechodzić przez kłopoty związane z wprowadzaniem i weryfikacją informacji