Vitamine D-deficiëntie: een epidemie of overmatige prescriptie?
vitamine D, gebrandmerkt als de sunshine vitamine, helpt het lichaam calcium te absorberen en botten sterk te houden. Maar hoe effectief is het supplement, en hoeveel doet het eigenlijk helpen Alaskans?Cydney Fenton zegt dat vitamine D-deficiëntie veel voorkomt in Alaska, en de meeste Alaskanen die geen supplementen gebruiken hebben waarschijnlijk vitamine D-deficiëntie vanwege het gebrek aan zonlicht tijdens de wintermaanden.
lichamen produceren van nature vitamine D wanneer we worden blootgesteld aan zonlicht, en sommige voedingsmiddelen bevatten van nature vitamine D.
Dr.Fenton zegt dat sommige vitamine D rijke voedingsmiddelen omvatten paddenstoelen, vette vis en verrijkte melk.Dermatoloog Dr. Jayne Fortson adviseert vitamine D uit voedsel te halen in plaats van blootstelling aan de zon of zonnebanken vanwege het verhoogde risico op beschadiging van de huid.Volgens Dr. Fenton is vermoeidheid een veel voorkomend symptoom van vitamine D-deficiëntie. Groepen met het hoogste risico op vitamine D-deficiëntie zijn mensen met een donkere huid en zuigelingen die uitsluitend borstvoeding krijgen.
aanbevelingen over het al dan niet innemen van vitamine D-supplementen variëren afhankelijk van de risicofactor van een individu. Vitamine D is geen in water oplosbare vitamine en kan giftig zijn. Dr. Fenton beveelt Alaskanen aan die regelmatig vitamine D innemen om hun niveaus 1-2 keer per jaar bij hun zorgverlener te controleren.
Recent
plaatst vraagtekens bij het enthousiasme voor vitamine D-supplementen als wondermiddel.
volgens dat rapport bleek uit een reeks studies dat vitamine D het risico op kanker, hartziekten of vallen bij ouderen vermindert. De meeste wetenschappers zeggen dat er niet genoeg bewijs is om te weten of vitamine D chronische ziekten kan voorkomen die geen verband houden met botten.In het rapport werd de nadruk gelegd op een studie uit 2015 van Excellus BlueCross BlueShield over het overmatig gebruik van vitamine D-tests, waaruit bleek dat meer dan 40 procent van de Excellus-patiënten die in 2014 op vitamine D-deficiënties werden getest, geen medische reden had om te worden gescreend. Dat jaar, de verzekeraar zegt dat het besteed $ 33 miljoen aan 641.000 vitamine D tests.