• Articles
• admin

vitamine D is eigenlijk een groep van verbindingen, in de familie van de in vet oplosbare vitaminen, en een van de zogenaamde “essentiële vitaminen.”Het is van nature aanwezig in zeer weinig voedingsmiddelen, wordt toegevoegd aan anderen, met inbegrip van zuivel en bewerkte voedingsmiddelen, en beschikbaar als een voedingssupplement. De belangrijkste bron van vitamine D is echter ons eigen lichaam! Het is de enige vitamine die ons lichaam kan produceren. Maar daarover later meer.

Wat Doet Vitamine D Eigenlijk?

vitamine D staat in de eerste plaats bekend om zijn relevantie voor de gezondheid van onze botten, maar de waarheid is dat het veel meer doet dan dat. Ten eerste, Hoe helpt het met onze botgezondheid?

• bevordert calciumabsorptie in de darm
• handhaaft adequate serumcalcium-en fosfaatconcentraties
• maakt normale mineralisatie van bot
• noodzakelijk voor botgroei en botremodellering

Wat doet vitamine D nog meer?Hoewel de gezondheid van botten de meeste mensen associëren met vitamine D, doet het eigenlijk heel veel voor ons. Onder zijn andere rollen in ons lichaam zijn:

• modulatie van celgroei
• handhaaft een gezonde neuromusculaire functie
• handhaaft een gezonde immuunfunctie
• vermindert ontstekingen
• stabiliseert bloedsuikerspiegels
• werkt met bepaalde genen die eiwitten coderen om celproliferatie en – differentiatie te reguleren
• vitaal voor het behoud van de algehele gezondheid

soorten vitamine D

er zijn eigenlijk verschillende soorten vitamine D, maar slechts twee zijn belangrijk voor de mens-vitamine D2 (ergocalciferol) en vitamine D3 (cholecalciferol).Een van de belangrijkste verschillen tussen vitamine D2 en vitamine D3 is hoe ze worden gemaakt. Vitamine D3 is de vorm die van nature in uw lichaam voorkomt. Meer hierover later. In aanvulling, het is afgeleid van lanoline, de olie gevonden in schapenwol. De manier waarop het is afgeleid is zeer vergelijkbaar met hoe het wordt geproduceerd in ons eigen lichaam.

vitamine D2 wordt daarentegen geproduceerd door schimmel of gist bloot te stellen aan ultraviolet licht. Dit proces werd ontwikkeld in de jaren 1920, gepatenteerd, en op de markt gebracht aan farmaceutische bedrijven.

historisch gezien wordt vitamine D2 gebruikt in plaats van D3 om ernstige vitamine D-deficiëntie te behandelen. Tot op heden is het de vorm die veel artsen zullen voorschrijven. Onderzoek schetst echter een heel ander beeld en suggereert sterk dat D3 veruit de voorkeur verdient. Een van de redenen hiervoor:

• D3 is het type dat door je eigen lichaam wordt geproduceerd. D2 is altijd synthetisch.
• D3 is 87% krachtiger voor het verhogen van vitamine D-concentraties
• D3 wordt 2 – 3 keer effectiever in het lichaam opgeslagen dan D2
• D3 wordt in het lichaam 500% sneller omgezet in zijn actieve vorm dan D2
• D2 heeft een kortere houdbaarheid en bindt zich slecht aan eiwitten, waardoor de effectiviteit verder wordt belemmerd
• omdat D3 beter wordt opgenomen, heeft u minder nodig om effectief te zijn.
• kortom-de medische gemeenschap heeft niet 100% ingehaald dat D3 veruit de betere keuze is voor vitamine D-suppletie.

Hoe Krijgt Uw Lichaam Vitamine D?

de belangrijkste bron van vitamine D is eigenlijk niets in ons dieet. Het zijn onze eigen lichamen, die met de zon werken. Wanneer de ultraviolette stralen van zonlicht onze huid raken, veroorzaken ze vitamine D synthese.

onze diëten leveren eigenlijk niet al het vitamine D. sommige voedingsmiddelen, zoals melk en verpakt sinaasappelsap, zijn “verrijkt” met vitamine D. Er zijn ook enigszins beperkte hoeveelheden in de volgende voedingsmiddelen.:

• vette vis (tonijn, zalm, makreel)
• eigeel
• kaas
• runderlever
• paddenstoelen

zonneschijn vitamine

zonneschijn is zo cruciaal voor onze consumptie van vitamine D, dat het vaak wordt aangeduid als “zonnevitamine.”Helaas krijgen de meesten van ons bijna niet genoeg meer om door deze methode zoveel vitamine D te krijgen als we zouden moeten. Onder de mensen meer kans om niet genoeg van de zon te krijgen zijn:

• Mensen die leven in koude, donkere klimaten
• Mensen die veel gebruik van zonnebrandcrème
• Mensen die niet veel tijd doorbrengen in de buitenlucht
• Mensen die een donkere gelaatskleur, sinds een donkere huid absorbeert zonlicht en

Wat Is Een Vitamine D-Tekort

Er zijn klinisch begrepen metingen voor wat een tekort aan Vitamine D. Er zijn ook metingen voor de niveaus beschreven als “onvoldoende”, wat betekent technisch gezien niet een tekort, maar die kan produceren een aantal van dezelfde symptomen en risico ‘ s. Enkele van de risico ‘ s van vitamine D-deficiëntie kan worden gezien in de afbeelding op deze pagina: osteoporose, rachitis, type 1 diabetes, spierpijn en zwakte, hoge bloeddruk, en verhoogd risico op ziekten zoals de ziekte van Crohn, MS, tuberculose, en zelfs kanker.

hoeveel vitamine D3 is genoeg?

zoals bij bijna alles wat met suppletie te maken heeft, bestaat er een brede waaier van meningen over hoeveel vitamine D de juiste hoeveelheid is voor suppletie. Ook zoals met de meeste van deze verschillen in mening, economie zijn vaak achter een aantal van de meer extreme posities. Vitamine D dosering is niet anders. Het Amerikaanse Institute of Medicine suggereert dat een gemiddelde dagelijkse inname van 400 – 800 IE Vitamine D voldoende is voor 97,5% van de individuen. Er zijn echter andere studies die suggereren dat de dagelijkse inname hoger moet zijn voor mensen die niet veel blootstelling aan de zon krijgen.

echter, om de vitamine D – spiegels in het bloed te handhaven die als “toereikend” zouden worden beschouwd, dat wil zeggen meer dan 50 nmol/l (nanomolen per Liter), is een dagelijkse vitamine D-inname van 1.000-4.000 IE meer dan voldoende, en zou een optimale bloedspiegel moeten garanderen.

volgens de National Institutes of Health bedraagt de” tolerable upper intake level”, of” UL ” van vitamine D, 4.000 IU. We kunnen allemaal aannemen dat, zelfs met beperkte blootstelling aan de zon en een slecht dieet, we elke dag wat vitamine D krijgen, minimaal een paar honderd IU. Dus terwijl veel over de toonbank vitamine D supplementen zal klok in op 5.000 IU, dat is waarschijnlijk te veel voor de meeste mensen, en voordat je dat veel, moet men zeker overleggen met een arts.

het verband tussen vitamine D en vitamine K

vitaminesuppletie is een complexe wetenschap. Elk van de 13 essentiële vitaminen heeft zeer specifieke functies in het lichaam. Even belangrijk is echter hoe elke vitamine samenwerkt met, en in veel gevallen afhankelijk is van, andere vitaminen in het spectrum om zo effectief mogelijk te zijn.

zoals eerder besproken, is een van de belangrijkste functies van vitamine D3 in ons lichaam hoe het ons helpt om calcium in de darm te metaboliseren, dat vervolgens wordt gebruikt om gezonde botten te behouden. Zoals met de meeste dingen, echter, “te veel van een goede zaak” kan worden in plaats daarvan een probleem, en het hebben van te veel calcium in ons lichaam kan ernstige bijwerkingen hebben. Overmatige calciumopname kan de normale hart-en nierfunctie verstoren. Deze aandoening wordt “gemetastaseerd calcium.”Vitamine K, en in het bijzonder vitamine K2, activeert een aantal belangrijke eiwitten in het lichaam, die helpen om de Vitamine D3 genomen in aanvulling te houden van het creëren van deze “metastatische calcium,” waardoor de D3 dat veel effectiever, evenals aanzienlijk veiliger.

Wacht, Wat Is Vitamine K Precies?

net als vitamine D en vitamine B is vitamine K eigenlijk een heel complex van vitaminen. Net als D is K een in vet oplosbare vitamine.

de twee belangrijkste soorten vitamine K zijn K1 (Phytonadion of Phyllochinon) en K2 (Menaquinon). Verder complicerende dingen, zijn er twee belangrijke soorten vitamine K2-MK-4 en MK-7.

wat betekent dit allemaal? Het komt erop neer dat elk van deze verschillende vormen van vitamine K iets anders werkt. Ze bieden verschillende voordelen, en zijn te vinden in verschillende voedingsmiddelen. Net als bij vitamine B, zou je er niet één willen hebben – om het volledige voordeel te krijgen, wil je het hele complex.

Wat Doet Vitamine K Zelf Nog Meer?

naast zijn rol bij het juiste gebruik en metabolisme van calcium door het lichaam, is de belangrijkste functie van de vitamine K-familie het reguleren van de bloedstollings-en stollingsfuncties van het lichaam. Vanwege de interactie met vitamine D3 helpt het ook om calcificatie van slagaders en andere zachte weefsels te voorkomen.

vitamine K-deficiëntie

symptomen van vitamine K-deficiëntie omvatten een gebrekkige stolling, gemakkelijk blauwe plekken, grastroinariumbloeding, overmatige menstruatiebloeding en zelfs bloed in de urine. Hoewel een groot tekort aan vitamine K zeldzaam is bij volwassenen, komt het zo vaak voor bij kinderen dat pasgeborenen routinematig een vitamine K-injectie krijgen voordat ze naar huis worden gestuurd. Degenen die het meeste risico lopen op een vitamine K-deficiëntie zijn mensen met chronische ondervoeding, mensen met alcoholafhankelijkheid en iedereen met gezondheidsproblemen die de opname van voedingsvitaminen beperken.

interactie voorzichtigheid

vanwege de effecten op de bloedstolling, personen die een anticoagulans (warfarine, enz.) drug moet overleggen met hun artsen voordat u vitamine K-supplementen.

Hoe Krijgt Uw Lichaam Vitamine K?

Vitamine K1 is de vorm van vitamine K die het meest voorkomt in levensmiddelen. Het wordt voornamelijk gevonden in plantaardige voedingsmiddelen, vooral donkere, bladgroene groenten. Vitamine K2, aan de andere kant, wordt alleen gevonden in dierlijke voedingsmiddelen en gefermenteerde plantaardige voedingsmiddelen, zoals natto. Voedingsmiddelen hoog in K1 omvatten:

• Broccoli
• boerenkool
• spruitjes
• kool

voedingsmiddelen die vitamine K2 bevatten:

• orgaanvlees
• Kaviaar
• kaas

het type vitamine K dat we veruit het meest krijgen via ons dieet is Vitamine K1. Over het algemeen komt K2 alleen voor in sommige gefermenteerde voedingsmiddelen en in beperkte hoeveelheden in bepaalde dierlijke producten.Over K2 wordt het vaakst gesproken in termen van de voordelen ervan voor de bloedstolling en voor de opname van calcium in combinatie met vitamine D3, maar zowel K1 als K2 dragen sterk bij aan deze functies. Omdat vitamine K2 zo moeilijk te verkrijgen is in ons dieet, is het de vorm die het vaakst gebruikt wordt in supplementen, met name in vitamine D + K formuleringen. Echter, omdat zeer weinigen van ons daadwerkelijk krijgen alle voedingsstoffen die we nodig hebben uit ons voedsel, als gevolg van degradatie van onze bodem, lucht en water, slechte regelmatige eetgewoonten, en andere factoren, we zijn waarschijnlijk niet genoeg vitamine K1 ofwel.

waarom MK-4 en MK-7

net zoals vitamine K1 en vitamine K2 verschillende bronnen en functies in het lichaam hebben, werken de twee soorten vitamine K2, MK-4 (menaquinone 4) en MK-7 (menaquinone 7) op enigszins verschillende manieren met het lichaam. Het opnemen van beide vormen in een supplement formulering zorgt ervoor dat u krijgt de meest complete vitamine K profiel mogelijk, het verkrijgen van het volledige spectrum van voordelen die de vitamine K familie biedt.

Hoe worden vitamine D en vitamine K

omdat zowel vitamine D3 als de gehele vitamine K-familie in vet oplosbaar zijn, is de beste manier om ze in te nemen, waaruit ze het beste door het lichaam worden opgenomen, via een op olie gebaseerd toedieningssysteem. De eenvoudigste en handigste manier om dit te doen is met met olie gevulde “softgels”-de squishy gelatine capsules. Maar wat zit er eigenlijk in die softgels, afgezien van de vitamines zelf? Eerst en vooral, natuurlijk, is olie – maar wat voor soort olie? Dit is in veel opzichten net zo belangrijk als de vitamines zelf.

de meeste met olie gevulde softgels gebruiken een van een paar verschillende oliën. Een van de meest voorkomende is saffloerolie. In hogere eindproducten, kunt u olijfolie zien, of zelfs ” extra vierge olijfolie.”Je zou je kunnen afvragen wat het probleem daarmee is. Het antwoord daarop is-dit zijn inferieure producten en dragen niet bij aan uw gezondheid of aan de juiste opname van de vitamines. Waarom worden ze dan gebruikt?

ze zijn goedkoop, echt goedkoop

en hoewel olijfolie over het algemeen goed voor je is … het probleem is-de kans dat de “extra vierge olijfolie” die wordt vermeld als ingrediënt op die zogenaamd hogere eindproducten eigenlijk 100%, hoge kwaliteit extra vierge olijfolie, zijn vrij dicht bij nul. Het segment olijfolie is een van de meest corrupte en frauduleuze industrieën in de hele voedingsindustrie. Normen voor etikettering zijn erg los, en zelfs op dat, ze worden de hele tijd met voeten getreden, met bedrijven die beweren “extra vierge” status, hoewel hun werkelijke olie mag niet meer dan 50%, of 25%, of zelfs een werkelijke extra vierge olijfolie helemaal niet bevatten. Wat je niet ziet op deze vitamineproducten is iets dat aangeeft waar de olijfolie die ze zouden moeten bevatten vandaan komt.

Hoe heeft Pure Vitamin Club Dit probleem opgelost

dus wat maakt Pure Vitamin Club ‘ s nieuwe Vitamine D3 Plus K Complex anders?

allereerst gebruiken wij, net als bij al onze producten, alleen de fijnste ingrediënten, in een zorgvuldig uitgebalanceerde formule die is ontworpen om de optimale dosering te bieden, met de maximale voordelen, en met absoluut geen toegevoegde vulstoffen, bindmiddelen, vloeimiddelen, zoetstoffen of andere toegevoegde ingrediënten.De eerste twee producten van PVC waren beide capsules. Terwijl de meeste fabrikanten ons vertelden dat het onmogelijk was om een capsule te maken zonder vulstoffen, flow agents of andere ongewenste ingrediënten, hielden we vol en lanceerden we daarmee een revolutie in voedingssupplementen.

de volgende stap was onze vitamine B12 Tabs, die een nog moeilijker stelling vormden, omdat tabletten van nature een soort dragend materiaal of vulmiddel nodig hebben. We losten dat probleem op door gebruik te maken van een basisingrediënt – calciumcitraat – dat natuurlijk was, niet giftig, door iedereen goed verdragen kon worden, en dat eigenlijk zijn eigen nutritionele voordeel toevoegt aan de formule.

en we deden dit alles zonder gebruik te maken van kunstmatige of toxische bindmiddelen, zoetstoffen, smaakstoffen of vloeimiddelen.

aangezien vitamine D3 en vitamine K in vet oplosbaar zijn, moesten we een oplossing op oliebasis vinden om het product zo effectief mogelijk te leveren. We moesten ook de best mogelijke formule maken. Na meer dan een jaar van onderzoek en ontwikkeling, zijn we zeer trots op wat we hebben bedacht

omdat we zo ‘ n sterke betrokkenheid bij de actieve ingrediënten in onze formules te handhaven, we ook aandringen op dezelfde hoge normen voor alle inactieve ingrediënten die we kunnen gebruiken. Hoewel onze capsules geen inactieve ingrediënten bevatten, en we erin geslaagd zijn om onze Sub-Lingual vitamine B-12 Tabs te maken met een basismateriaal dat verdubbelde als een actief ingrediënt, is er geen manier om een met olie gevulde softgel te leveren zonder het gebruik van dat ene belangrijke inactieve Ingrediënt-olie! Dus gingen we ervoor zorgen dat we de beste beschikbare olie gebruikten, met de meeste gezondheidsvoordelen, en dat zou het beste bijdragen aan een goede opname van de vitaminen erin. We zijn dan ook erg trots om aan te kondigen dat we een exclusieve overeenkomst hebben gesloten met Villa Cappelli®, die de beste Extra vierge olijfolie produceert die er is, en deze rechtstreeks uit Puglia, Italië, brengen.

Wat zit er in de pure Vitamin Club formule?

• Alleen Vitamine D3 (Cholecalciferol)
• De OPTIMALE dosering – 2000 IU
• Het VOLLEDIGE Vitamine K-Complex – Vitamine K1 (200 mcg) PLUS Vitamine K2 (180 mcg)
• BEIDE vormen van K2 MK-4 en MK-7
• Het ENIGE handelsmerk en gelicentieerde versie van MK-7 op de markt,
• De ENIGE softgel, uitsluitend voor gebruik VILLA CAPPELLI® Extra Virgin Olijfolie
• Geen extra ingrediënten dan ook
• Geen kunstmatige kleuren. Het kan ons niet schelen welke kleur onze vitamines zijn, zolang ze puur zijn en ze werken – en dat zou jij ook niet moeten doen. Dus dit zijn precies de kleur die de ingrediënten zijn.

om de geoptimaliseerde vitamine D+K-formule van Pure Vitamin Club uit te proberen, Klik hier