Tips om je te helpen een betere Slagvrouw te worden
of je nu een beginner bent in je eerste seizoen of een ervaren honkbalspeler, er is altijd ruimte voor verbetering met je swing. Je moet er voortdurend aan werken, want je probeert immers een van de moeilijkste taken in de sport te volbrengen.
u kunt persoonlijkheid toevoegen aan uw swing naarmate u meer vertrouwd raakt met uw aanpak op de plaat, maar de basisacties moeten intact blijven. Deze belangrijke functies kunnen altijd worden gewerkt en geperfectioneerd, en weten waar je je aandacht op moet richten is de helft van de strijd.
begin met de BBT
de rechter BBT is cruciaal als je op de plaat staat. U kunt uw hoogste potentieel niet bereiken in het beslag doos als u over-of onder-uitgerust. Zorg ervoor dat uw vleermuis is de juiste lengte en gewicht voor uw lichaamstype en mogelijkheden.
er zijn een paar manieren om te zien of uw vleermuis de juiste lengte voor u heeft. U kunt bijvoorbeeld de batknop in het midden van uw borst nemen, waarbij u de loop naar de zijkant wijst, parallel aan uw uitgestrekte arm. Je knuppel moet de juiste maat zijn als je de bovenkant met je vingertoppen kunt aanraken.
houd de vleermuis, voor zover het gewicht reikt, recht van uzelf af en houd hem zo lang mogelijk opgehangen. Als je de vleermuis 30-45 seconden parallel in de lucht kunt houden, dan is het een gewenst gewicht.
Lees meer over het vinden van een vleermuis met de juiste lengte en gewicht in ons artikel “What You Need to Know About Youth Baseball Bats”.
lijn uw houding
u kunt niet verwachten dat u solide contact maakt als uw voetenwerk vanaf het begin gebrekkig is. Om ervoor te zorgen dat uw batting houding is tot par, plaats je voeten iets breder dan schouderbreedte uit elkaar en krijgen in een goede atletische houding. Uw stap moet in de richting van de werper en niet open of gesloten.
zorg er ook voor dat u met betrekking tot uw stap op uw hiel landt in plaats van op uw tenen. Dit zal zowel uw hefboomwerking en uw rotatie snelheid van het lichaam die, op zijn beurt, moet het verbeteren van uw slagprestaties.
voor meer informatie over het uitlijnen van uw houding, lees ons artikel “the Ideal Batting Stance”.
gebruik uw benen
een al te vaak voorkomende fout bij schommels bij jongeren is de overafhankelijkheid van de armsterkte. Het opnemen van onderlichaam en schoudersterkte helpt niet alleen beter je kracht, maar verhoogt ook vleermuissnelheid. Als u efficiënt gebruik maken van uw onderlichaam en maximaliseren van uw voorwaartse momentum tijdens uw swing, dit moet ook wat spanning van uw armen te nemen.
een sleutel voor het gebruik van uw benen is om uw voorwaartse momentum in uw heupen te kanaliseren. Wanneer je draait, leg een nadruk op het krijgen van uw heupen rond en in de schommel.
u moet leren uw onderste helft en de achterkant van uw lichaam te beheersen.
STEP, SPIN, SWING
als u aan uw slagmechanica werkt, kunt u het proces opsplitsen in eenvoudige stukjes. Zie het als drie eenvoudige acties: stap, draai en swing.
stap
uw “stap” is in dit geval uw stap. Dit is waar je je voorwaartse momentum begint op te bouwen door terug te schommelen en dan naar de werper te stappen. Vergeet niet om te landen op je hiel en kanaal dit momentum in je onderlichaam.
draai
terwijl u stapt, begin uw heupen te draaien om kracht op te bouwen. Dit is jouw draai.”Kanaal het momentum in je onderlichaam en gebruik je rotatie als je begint met je swing.
SWING
uw swing moet een cirkelvormige benadering volgen rond het lichaam en iets naar boven gebogen zijn voor de beste aanval op de bal.
SWING MORE. SWING VAAK.
er is een tendens onder jongere spelers om te veel worpen op de plaat te nemen uit angst om uit te vallen. Neem de knuppel niet uit je eigen handen door niet te zwaaien. Benader de plaat met vertrouwen en laat los op de worpen die je denkt te kunnen raken. Zoals altijd, laat de ballen gaan, maar als je denkt dat je de bal kunt verpletteren, neem dan met alle middelen een gezonde snee.
KEEP AT IT
Nu u zich hebt geconcentreerd op alle bewegende delen van uw swing, is er nog een laatste ding om te doen: blijf eraan werken. Er zijn tal van tools en trainingshulpmiddelen beschikbaar om u te helpen op de top van uw vaardigheden te blijven, en ze komen in een aantal vormen. Er zijn nieuwe digitale swing analyzer tools die spelers een veel meer gedetailleerde blik in hun mechanica, evenals klassieke (maar nog steeds effectief) trainingshulpmiddelen zoals de batting tee.
houd deze tips in gedachten de volgende keer dat je in het slaghokje zit en vergeet niet om je swing te blijven oefenen.