• Articles
• admin

we worden overstelpt met zoveel taken gedurende de dag. Het lijkt soms onmogelijk om alles gedaan te krijgen. Maar met focus, vastberadenheid, en de juiste productiviteit hack, kunnen we onze to-do lijst elke dag voltooid. Er zijn zo veel tools en technieken die er zijn om ons te helpen focussen—vandaag heb ik het over de Power Hour en het brengen van u mijn beste tips om u te helpen een voorsprong op uw to-do lijst.

The Creative Guide To Power Hours

Wat is een power hour?

een macht uur is in wezen een set van tijd die u gereserveerd om taken gedaan te krijgen. Het idee is om u te helpen hyper-focus voor zestig minuten zonder enige afleiding, of u nu werkt aan meerdere taken gedurende deze tijd of zich te concentreren op een ding de hele tijd.

wat u in dit uur doet is aan u. Misschien combineer je alle kleine activiteiten samen om ze allemaal tegelijk gedaan te krijgen. Of, u kunt een greep krijgen op de dagelijkse taken die je vertragen, zoals het opruimen van uw inbox. U kunt een uur besteden aan het focussen op alleen uw e—mails-met het voorbehoud dat u uw e-mails later niet opnieuw controleert, zodat u zich kunt concentreren op de volgende taak.

werkt u aan een groot project, zoals het schrijven van een boek of het maken van een cursus? Een dagelijkse Power hour is een geweldige manier om chip weg bij grote projecten zonder het gevoel dat je het werk allemaal in een of twee dagen af te maken.

arbeidsuren hoeven ook niet exclusief te zijn. Het kan de tijd zijn die je gebruikt om je geest te laten groeien door een boek te lezen of je vaardigheden te verbeteren. U kunt ook gebruik maken van deze tijd om prioriteit te geven aan zelfzorg als u moeite heeft om dat in uw dag te passen. Het is zelfs een geweldige manier om het huis schoon…Stel een timer of maak een afspeellijst die is een uur lang, en netjes of scrub totdat de geluiden gaan af!

hoe stel je een power hour in?

er zijn een paar stappen te nemen om het ultieme macht uur te hebben. Het belangrijkste is de voorbereiding voordat je power hour begint. Als je niet voorbereid en klaar bent om te werken, zal je power hour niet succesvol zijn. Dit geldt vooral als u meerdere taken binnen dat uur doet.

er zijn drie belangrijke stappen bij het voorbereiden van een energieuur. Zodra u deze drie stappen hebt gedaan, kunt u erop vertrouwen dat dit een productieve kracht uur zal zijn.

1. Maak een plan: wat gaat u doen tijdens dit power hour? Als u meerdere taken doet, is dit de plek om te bepalen hoe lang u aan elke taak zult besteden.
2. Verzamel materialen: bedenk wat u nodig hebt om uw taken uit te voeren. Heb je pennen, papier, boeken, een bepaalde website of zelfs water en een snack nodig? Zorg dat ze allemaal bij je in de buurt zijn en klaar om te gaan.
3. Elimineer mogelijke afleidingen: dit geldt voor uw fysieke, digitale en mentale ruimte.
4. Sluit uw kantoordeur of zet een koptelefoon in als u daartoe in staat bent. Als je thuis bent, ga dan naar een rustige plek en kies een tijd met weinig afleiding.
5. leg uw telefoon het zwijgen op, Schakel meldingen uit of stel deze in op “Niet storen” zodat er geen oproepen/sms ‘ en/pings binnenkomen. Ik laat mijn telefoon graag in een andere kamer, of aan de andere kant van de kamer om de verleiding van het controleren te voorkomen. U kunt ook apps of websites die bepaalde functies van uw telefoon of computer te blokkeren om te voorkomen dat de drang om uw e-mail of sociale media te controleren.
6. eindelijk, maak je geest leeg. Bemiddelen, doen een hersenen Dom van alle gedachten zoemend rond in je hoofd, of bewegen rond de kamer voor te bereiden om stil te zijn voor een uur.

zijn vermogensuren effectief?

wanneer het op de juiste manier wordt gedaan, zijn vermogensuren een ongelooflijk effectief productiviteitstool. De sleutel is om te voorkomen dat de afleidingen die uw tijd kan overschrijven, zoals sociale media en het controleren van e-mails. Je kiest een taak en je laat jezelf niet gaan op facebook, “doe gewoon dat ene andere ding,” of laat je inhalen met je telefoon.

ik werd een paar jaar geleden geïntroduceerd in power hours en ik gebruik deze productiviteitsmethode nog steeds. Ik hou van deze methode omdat het me een structuur geeft die gemakkelijk te volgen is en ik heb nooit het gevoel dat ik gekke uren moet werken. Als ik twee tot drie energieuren door mijn dag doe, worden al mijn taken gedaan.

I structureer elk power hour per thema. Bijvoorbeeld: een daarvan was zakelijke taken, zoals het creëren van social media content, het bereiken van potentiële / huidige klanten, etc,. een andere was persoonlijke ontwikkeling, zoals het bestuderen van de producten, het lezen van een zakenboek, of een ontmoeting met mijn leider. Het hebben van deze power hours gestructureerd op deze manier hielp me om prioriteit te geven aan wat het belangrijkste was in mijn bedrijf.

er is ook een gevoel van urgentie om uren aan te drijven, wat werkt als je gedijt onder druk. In plaats van een taak op je to-do lijst te krijgen gedaan door het einde van de dag, je geeft jezelf slechts een uur om het te doen. Je krijgt het misschien niet allemaal gedaan binnen dit uur, maar je bent dichterbij dan je zou zijn geweest.

Poweruren kunnen een geweldige techniek zijn om te proberen als u vindt dat u productiever moet zijn en uitstel moet voorkomen. Soms is het goed om dingen te schakelen, en je zou kunnen vinden dat dit de productiviteit techniek voor u. Hopelijk heeft deze ultieme gids voor power hours je in de goede richting geholpen.

hebt u eerder stroom geprobeerd? Hoe was je ervaring? Laat het me weten in de reacties hieronder!

over de auteur