Raven-Symoné legt uit hoe ze precies 30 pond verloor in drie maanden: ‘Ik ben een fervent sneller’
nadat Raven-Symoné in een Instagram-video aan het begin van deze maand op zoek was naar heel mager, onthulde de 35-jarige actrice dat ze onlangs 28 pond verloor. Op het moment, het meest ze had te delen over de methode die wordt gebruikt om dat te laten gebeuren was dat ze een fan van vasten was.
” op dit moment ben ik aan het vasten,” zei ze. “Ik doe een 48-uur vasten dus we zijn op die reis nu.”
ze is sindsdien gegaan om uit te leggen hoe betrokken haar vasten gewoonten zijn en de extra manieren waarop ze heeft veranderd hoe ze eet en haar activiteit tijdens een nieuw interview met Good Morning America. Ze houdt haar workouts tot een minimum en richt zich op wat ze eet — of wat ze eigenlijk niet eet.
” I ‘m not over here trying to be a little twijg,” she explained. “Ik heb zo weinig koolhydraten als ik kan zijn. Ik doe zeer minimale oefening en ik ben een fervent sneller. Ik zorg dat ik minimaal 14 uur vasten heb tussen het eten en het volgende ontbijt.”
op het moment van haar interview vertelde ze dat ze 36 uur in een fast, no food, just liquids. Dat klinkt misschien extreem, maar het is een formule, misschien geïnspireerd door intermitterende ketose vasten en verlengde degenen, die ze zei dat ze studeerde voordat ze het probeerde. Ze is het verliezen van gewicht met het doel van het hebben van de algehele betere gezondheid van het lichaam, in tegenstelling tot gewoon willen een bepaalde grootte. Het bereiken van een bepaalde look motiveerde haar om gewicht te verliezen in het verleden, maar het waren verliezen die ze niet kon handhaven of zelfs blij over zijn, zoals toen ze 70 pond daalde in 2011. “De manier waarop mensen me behandelden terwijl ik groter was, was emotioneel schadelijk,” zei ze. “Dus toen ik gewicht verloor-en ik herinner me het moment dat ik op de rode loper ging en in mijn hoofd was ik iedereen aan het vloeken. Wil je nu naar me kijken omdat ik mager ben? Bedankt!””
met de juiste redenen in gedachten en een buitengewone discipline, doet ze ook een aantal serieuze uitgebreide vasten. Ze is momenteel bezig met zes dagen vasten.
” ik drink veel water en ik drink veel elektrolyten en Ik zal af en toe wat botbouillon hebben, afhankelijk van of het moeilijk wordt,” vertelde ze aan GMA. “Maar ik heb een doel in gedachten, dus dat Houdt me vol. Ik wil ervoor zorgen dat mijn lichaam gezond is en bereid om te gaan met ouderdom.”
ze houdt fans op de hoogte van haar inspanningen, zowel op Instagram als op haar YouTube-kanaal, 20: 00 uur met vrouw Miranda Pearman-Maday. Haar vrouw raakt die vasten niet aan, maar ze steunt Raven door met haar te gaan wandelen en haar te helpen gemotiveerd te blijven. Terwijl Raven echter deelde toen ze de zesde en laatste dag van haar huidige vasten vandaag naderde, ” dit is een test van hersenen over buik, verslaving over vrij leven, Ik zal mijn doel bereiken! # poundsdown”
TOPICS: keto Raven-Symoné gewichtsverlies