• Articles
• admin

een van de grote dingen over het spel van tennis is dat het kan worden gespeeld door iedereen, van zeer jonge kinderen helemaal tot mensen in hun 80s en 90s. Ga naar elke club op een zomerweekend en je bent waarschijnlijk te zien groepen jongeren genieten van een coachingsessie, evenals een aantal vrij oudere mensen die deelnemen aan hun reguliere spel van dubbelspel. Sommigen vragen zich misschien af of, als ze niet op jonge leeftijd beginnen, ze de sport te moeilijk zullen vinden om op te pikken. Immers, veel toonaangevende spelers waren op het veld door de leeftijd van 5.

in feite is het stellen van realistische doelen de sleutel. Als je begint te spelen op de leeftijd van 35, bent u waarschijnlijk nooit te spelen aan de standaard van Federer, zoals, hoewel hij een beetje ouder is, hij is de opleiding van zijn lichaamsbouw en techniek voor decennia. Dit betekent echter niet dat je niet kunt leren om het spel te spelen op een goede standaard, of zal niet in staat zijn om te concurreren op een passend niveau.

niets belet u om op welke leeftijd dan ook te gaan tennissen. Een goede coach herkent uw fysieke mogelijkheden en leert u technieken die geschikt zijn voor uw kracht en flexibiliteit. Er is een voordeel om het spel te leren als een kind, maar als je hard werkt kun je nog steeds een goede speler in uw leeftijdsgroep.

Is Het Ooit Te Laat Om Tennis Te Leren?

absoluut niet. Er kunnen enkele shots zijn, zoals die welke hoge racket-head snelheid en/of extreme spin vereisen, die een vrouw die het spel op 75 neemt waarschijnlijk moet vermijden, maar zolang ze fit en gezond is kan ze nog steeds leren om een solide spel te spelen en te genieten van tennis voor de rest van haar leven.

goede coaching is hierbij belangrijk. De coach moet begrijpen waartoe de speler in staat is en het soort techniek leren dat effectief is zonder een onnodig risico op letsel te creëren.

het andere cruciale element is fysische conditionering. Als u overweegt het nemen van een nieuwe sport laat in het leven, moet u ervoor zorgen dat uw lichaam kan omgaan met de stress. Als je al veel tijd in de sportschool doorbrengt en andere racketsporten speelt, zal er geen probleem zijn, maar zo niet, dan zijn een paar sessies met een personal trainer aan te raden voordat je begint, om je voor te bereiden op de nieuwe bewegingen.

tennissen op 30, 40, 50 en 60-het verschil

veel toonaangevende professionals zijn ouder dan 30, en er is geen reden waarom een speler niet in staat zou moeten zijn om de beste tennis van hun leven te spelen op die leeftijd. Een goed opgeleide 30-jarige is nog steeds vrij dicht bij hun atletische bloei, en met een goede techniek en tactisch begrip, hoeven ze geen plafond te stellen op hun ambities.

tegen de tijd dat een speler de leeftijd van 40 jaar bereikt, zullen hun fysieke mogelijkheden beginnen af te nemen. Snelheid, flexibiliteit en kracht zullen allemaal een beetje verminderd, hoewel kracht en conditionering werk kan dit minimaliseren. Het is nog steeds mogelijk om goed te tennissen op 40-jarige leeftijd: Federer is nu bijna die leeftijd en kan nog steeds concurreren met de allerbeste op zijn dag. De grote server, Ivo Karlovic, is ruim 40 en nog steeds professioneel Spelen, en veel toonaangevende dubbelspelers zijn dicht bij het invoeren van hun vijfde decennium.

40-jarige spelers moeten hun ervaring misschien gebruiken om een deel van de fysicaliteit die ze ooit hadden te vervangen, maar ze kunnen nog steeds op een zeer hoog niveau spelen.

bij 50 zal er een duidelijk verlies van snelheid zijn, en de sterkte blijft afnemen. Dit is waarschijnlijk het soort leeftijd waarop spelers niet langer willen regelmatig singles spelen met spelers in hun twintiger jaren, liever vasthouden aan hun eigen leeftijdsgroep. Toch is een hoog niveau van doubles nog steeds mogelijk.

tegen de tijd dat een speler 60 wordt, zal de fysieke verzwakking en verstijving zeer duidelijk zijn, hoewel er enkele zeer fitte spelers in deze leeftijdscategorie zijn die nog steeds op een goede standaard spelen op het ITF senioren Circuit. Met het gebrek aan macht en mogelijke verslechtering van het gezichtsvermogen, is het moeilijk om zelfs dubbelspel te spelen met de beste jonge spelers op deze leeftijd. Bij het spelen met hun leeftijdsgenoten, nauwkeurigheid en aanraking worden belangrijker dan ooit voor 60-jarigen.

Tennis leren als kind vs als volwassene

de meeste spelers die een hoog niveau in het spel te bereiken zal zijn begonnen met spelen voor de leeftijd van 10. Velen zullen zijn geweest op het veld spelen van games ontworpen om hun coördinatie te stimuleren, en swingen een racket, ergens tussen de leeftijden van 3 en 5. Deze vroege start betekent dat de bewegingen die nodig zijn om top-level tennis spelen tweede natuur voor hen worden, en hun techniek is hoog opgeleid en waarschijnlijk niet breken onder druk.

een speler die als volwassene begint zal het over het algemeen moeilijker vinden om het instinctieve voetenwerk rond de bal te ontwikkelen die nodig is om op een hoog niveau te spelen, en hun techniek zal minder “gegroefd” zijn, wat betekent dat hun schoten niet altijd betrouwbaar zullen zijn.

Tennis leren als volwassene-Tips

• om effectief en snel te leren, moet u lessen krijgen van een coach met ervaring in het onderwijzen van volwassen beginners.
• vertrouw niet op het spelen van tennis om je fit te krijgen als je uit vorm bent: je hebt fysieke training nodig om ervoor te zorgen dat je veilig kunt spelen.
• stel realistische doelen. Concentreer je op je eigen prestaties en verbetering. Begrijp dat je jezelf in eerste instantie moet vergelijken met spelers met dezelfde ervaring als jezelf.
• als u wilt deelnemen, kies dan evenementen van een geschikte standaard en leeftijdsgroep.

laatste gedachten

Tennis is een spel voor het leven, en je kunt beginnen op elke leeftijd. Zorg voor je lichaam en je zult in staat zijn om te spelen voor vele jaren. Je kunt jezelf verrassen door hoe goed je krijgt!