• Articles
• admin

mensen die laxeermiddelen misbruiken bevinden zich vaak in een no-win situatie. Ze gebruiken laxeermiddelen om “dun te voelen”, wat een onmiddellijk, positief resultaat is. Uiteindelijk gebeurt echter precies het tegenovergestelde. Ze merken dat ze zich “vet voelen” door overmatig vasthouden van water – een vertraagd, negatief resultaat. Hier zijn enkele stappen om te stoppen met het misbruik van laxeermiddelen:

1. Stop nu met het gebruik van laxeermiddelen en neem geen laxeermiddelen meer in, tenzij uw arts u de instructie geeft dit te doen. Vergeet niet dat stimulerende laxeermiddelen vooral schadelijk zijn voor het lichaam (zie de keerzijde).
2. Drink minstens 6 tot 10 kopjes water (en cafeïnevrije dranken—geen cafeïnehoudende dranken omdat ze werken als een diureticum, waardoor vochtverlies wordt bevorderd) per dag. Het beperken van uw vochtinname op dit moment bevordert uitdroging en verergert alleen de constipatie.
3. het opnemen van enige lichamelijke activiteit in uw normale dagelijkse patroon kan ook helpen om uw darmfunctie te reguleren, hoewel u de intensiteit en het type activiteit eerst met uw zorgverlener of therapeut moet bespreken. Te veel of te krachtige lichaamsbeweging kan constipatie verergeren, als gevolg van de effecten op uw stofwisseling en vochtbalans.
4. eet regelmatig. Het is belangrijk dat u de hoeveelheid voedsel die u op uw maaltijd plan wordt aanbevolen over ten minste 3 maaltijden per dag spreidt, en om deze maaltijden met regelmatige tussenpozen te eten.
5. eet meer voedingsmiddelen die normale stoelgang bevorderen. De gezondste dieetbenadering om normale darmfunctie te bevorderen is om meer volkoren brood, granen en crackers en tarwezemelen of voedingsmiddelen met tarwezemelen toegevoegd te eten. Deze dieet aanpak moet worden gedaan in combinatie met het drinken van meer vloeistoffen. Groenten en fruit dragen ook bij aan een normale darmfunctie. Pruimen en pruimensap worden niet aanbevolen, omdat het ingrediënt in pruimen dat de stoelgang bevordert in feite een irriterend laxeermiddel is, en langdurig gebruik van pruimen en pruimensap kan hetzelfde probleem opleveren als langdurig gebruik van laxeermiddelen.
6. noteer de frequentie van uw stoelgang op een vel papier. Als u meer dan 3 dagen constipatie heeft, neem dan contact op met uw arts, diëtist of psychotherapeut.

wat te verwachten van laxeermiddelen

er is geen manier om precies te voorspellen hoe het stoppen met laxeermiddelen u zal beïnvloeden. Bijvoorbeeld, de hoeveelheid of de lengte van de tijd laxeermiddelen zijn gebruikt is geen indicator van hoe ernstig de ontwenningsverschijnselen zullen zijn. De beste manier om de onaangename effecten van laxerende ontwenning te verminderen is om jezelf voor te bereiden op deze effecten en om een actieplan te ontwikkelen voor het omgaan met de onaangename bijwerkingen.

vaak voorkomende bijwerkingen van laxeermiddel:

• constipatie
• vochtretentie
• opgeblazen gevoel
• tijdelijke gewichtstoename

als u deze lijst leest, kunt u zien dat laxeermiddelonthoud bijzonder moeilijk is voor mensen met eetstoornissen. U bent al zeer reactief op “het gevoel vet” en de symptomen van laxerende ontwenning alleen verergeren dit gevoel. Om u door het proces van laxerende terugtrekking te helpen, is het essentieel om te onthouden dat elke gewichtstoename in verband met laxerende terugtrekking slechts tijdelijk is. Symptomen van laxerende terugtrekking leiden niet tot permanente gewichtstoename.

hoe lang duurt het verwijderen van laxeermiddel? Dit varieert sterk. Een paar mensen hebben deze symptomen gedurende 2 dagen; een paar anderen hebben ze gehad voor 2 tot 3 maanden. De meeste mensen hebben symptomen van laxeermiddel misbruik gedurende 1 tot 3 weken na het stoppen met laxeermiddelen.