• Articles
• admin

Post geüpdated on November 15, 2021

heb je er ooit over nagedacht of je een sterke innerlijke fundering hebt die je levenskeuzes helpt sturen? Als ik foundation zeg, bedoel ik de innerlijke structuur die je helpt je leven te leiden met minder stress en overweldiging.

het hebben van een sterke innerlijke basis is een belangrijk onderdeel van intentional living omdat het je helpt beslissingen te nemen die je toekomst ten goede vorm geven. Als uw stichting is niet solide, je zou kunnen voelen alsof het leven is voortdurend u neerhalen net wanneer de dingen lijken te krijgen weer op de rails.

zelfs als u al een stevige basis hebt, betekent dat niet dat het soms niet van links naar rechts kan slingeren. Onze kracht wordt voortdurend getest door de druk van de wereld, en het kan veel moeite kosten om rechtop te blijven.

met een sterke innerlijke basis, zult u beter in staat zijn om de winden van verandering te dragen. Je kunt meer groeien als je in een veilige ruimte bent en geworteld bent in wat je nodig hebt en wilt. In deze post, Ik ben het verkennen van het idee van het creëren van een innerlijke basis, zodat u kunt blijven geaard en verminderen van de stress van het dagelijks leven.

Stichting is wat u geaard houdt

er is veel druk in ons dagelijks leven (op ons gezet door anderen en onszelf), wat betekent dat we een gevoel van structuur nodig hebben om ons sterk te houden. Als je je overweldigd voelt en niet in staat bent om echte veranderingen in je leven aan te brengen, kan het zijn dat je moet werken aan het opbouwen van je innerlijke fundering.

uw stichting is wat u nodig hebt. Stel je je fundament voor in de kern van je wezen. Je foundation houdt je geaard en plant je waar je bent als je kleine stappen maakt om jezelf te voeden en prioriteit te geven aan je eigen behoeften.

zonder een solide basis om je leven op te bouwen, is het gemakkelijk te buigen en te breken onder druk. Soms is het nodig om een beetje te buigen, maar je wilt niet breken.

denk aan je innerlijke basis in termen van wat je ondersteunt en je kracht geeft. U kunt uw innerlijke fundering bouwen op uw:

• Mindset: the quality of your thoughts
• Values: what ‘ s important to you
• Habits: daily routines that keep you Ground
• sterktes: de dingen waar je van nature goed in bent
• relaties: mensen die ervoor zorgen dat u zich veilig en ondersteund voelt

Als u voortdurend probeert veranderingen aan te brengen in uw leven, maar er lijkt niets te blijven hangen, overweeg dan eerst of u de basis hebt die nodig is om u te ondersteunen.

“het bouwen van je stichting is geen eenmalige gebeurtenis. Gewoonten zullen glijden en je moet ze regelmatig opnieuw opbouwen. Uw doelen kunnen veranderen, waardoor u gedwongen om uw stichting te veranderen om hen aan te passen. Maar als je de tijd besteed aan het investeren in een stichting in eerste instantie, deze veranderingen zijn onderhoud, niet een volledige reconstructie.”

– Scott H. Young

bouwen aan een solide basis in het leven

hier zijn enkele dingen om over na te denken als het gaat om je eigen stichting in het leven:

Mindset

• welke gedachten heb je nodig om over jezelf te geloven om je gesteund te voelen?
• Hoe kunt u zich meer bewust zijn van uw eigen gevoelens en gedrag?
• Hoe kunt u zich meer op het huidige moment concentreren dan op het verleden/de toekomst?

waarden

• welke waarde hecht u aan vriendschappen en relaties? (bijvoorbeeld gevoel voor humor, empathie, bereidheid om u uit te dagen indien nodig)
• wat waardeert u in uw werk? (bijv. flexibiliteit, betrouwbare medewerkers, onafhankelijkheid)
• Wat zijn de top 3 waarden die u in uw eigen leven wilt hooghouden? (denk na over hoe je wilt dat anderen je beschrijven)

gewoonten

• Wat zijn uw huidige dagelijkse gewoonten?
• zijn uw gewoonten zelfvoorzienend of zelfvernietigend?
• welke gewoonten zouden uw leven evenwichtiger maken? (hier zijn enkele voorbeelden)

sterktes

• Wat zijn uw grootste sterktes?
• hoe ondersteunen deze sterke punten u in het leven?
• Hoe kunt u beter gebruik maken van uw sterke punten in uw dagelijks leven?

relaties

• wat maakt dat u zich het meest gesteund voelt in een relatie/vriendschap?
• Wie zijn de mensen in je leven die ervoor zorgen dat je je gegrond voelt?
• zijn er relaties die je moet loslaten om je stabieler te voelen?

Uiteindelijk is een sterke innerlijke basis wat je in balans, stabiel en veilig houdt. Kom terug naar dit concept wanneer je merkt dat je je onstabiel voelt.

gerelateerd Post: 5 Steps To A More Balanced Life

wat zou je kunnen bereiken als je innerlijke stabiliteit en veiligheid voorop zou stellen?

ik hoop dat deze post u heeft aangemoedigd om uw eigen stichting in gedachten te houden. Bedenk hoe u uw gedachten, waarden, gewoonten, sterke punten en relaties kunt gebruiken om u geaard te houden en de druk van het dagelijks leven te verminderen.

als u dit onderwerp verder wilt verkennen, bekijk dan dit bericht over hoe u een visie voor uw toekomst kunt bouwen.