• Articles
• admin

het hangt van vele factoren af:

uw lichaamsgewicht heeft een grote invloed op de totale calorieën die u verliest tijdens het spelen van een matig badmintonspel gedurende een uur, dus bijvoorbeeld:

• 200-pond persoon (CA. 91 kg) zal ongeveer 544 calorieën verbranden.

• 300-pond persoon (CA. 136 kg) zal ongeveer 816 calorieën verbranden.

als je gewoon een normaal spel speelt zonder veel moeite, zou het niet veel helpen.

echter, als je een gemiddeld spelniveau speelt met veel moeite, zoals hardlopen in de rechtbank, stretchen voor schoten, snel bewegen om de shuttle te raken, zou je een aanzienlijk deel van je gewicht verliezen.

door met een goede concurrent te spelen, ga je sneller en doe je meer werk.

• een persoon van 90 kilo (91 kg) zal naar verwachting 362 calorieën verbranden als hij/zij een normaal badmintonspel speelt.

• dezelfde persoon zal naar verwachting ongeveer 666 calorieën verbranden als het spelniveau intermediair of professioneel was.

speelt gedurende korte tijd geeft u niet het resultaat dat u verwacht. In plaats daarvan kan het spelen van badminton elke dag gedurende 45-60 gedurende ten minste 5-6 dagen per week ongeveer 4-5 kg van uw lichaamsgewicht per maand verminderen.

dat een dubbelspel speelt, vermindert de totale afstand die u zult lopen in de wedstrijd en de totale bewegingen in het badmintonveld, wat op zijn beurt de hoeveelheid calorieën die u zult verliezen, vermindert.