Hoeveel Calorieën Verbrand Je Tijdens Het Golfen Met Een Kar? (Bijgewerkt)
sommige mensen golfen voor hun plezier.
sommigen van ons spelen gewoon om onszelf te martelen met het meest uitdagende spel dat er is.
er is echter een grote groep mensen die zullen golfen voor de oefening.
Golf werd niet altijd beschouwd als een activiteit die u kan helpen gewicht te verliezen en in vorm te komen, maar het kan absoluut.
als u zich ooit hebt afgevraagd of golf een goede oefening is, dan bent u op de juiste plaats.
hoeveel calorieën verbrand je tijdens het golfen met een kar?
wanneer u golft met een kar, verbrandt u ongeveer 1000 calorieën tijdens een achttien-holes ronde.
je kunt ongeveer half zoveel verwachten als je negen holes golf speelt.
het exacte aantal verbrande calorieën tijdens het spelen zal afhangen van uw fysieke conditie en het soort cursus dat u speelt.
als u een golfbaan speelt waarvoor u de kar ver van de greens moet parkeren en lopen, verbrandt u meer calorieën.
als u meer schommels neemt dan de gemiddelde golfer, verbrandt u ook meer calorieën.
het totaal van 1000 verbrande calorieën tijdens het spelen is een combinatie van de calorieën die u verbrandt tijdens het swingen en tijdens het lopen van de golfbaan.
Hoe lang is een golfbaan?
een gemiddelde golfbaan is ongeveer vijf mijl lang.
als u de cursus volledig loopt, kunt u overal van vier tot zeven mijl lopen.
de reden voor het bereik is het pad dat u neemt.
als u een van die golfers bent die de hele tijd schoten vanaf andere fairways slaat, zult u een veel langere wandeling maken.
hoewel u geen volle vijf mijl zult krijgen als u op een golfkar rijdt, kunt u verbaasd zijn als u aan het einde van de Ronde naar uw stappenteller kijkt.
de kans is groot dat er nog een paar mijl en voldoende stappen zijn om aan uw dagelijkse behoefte te voldoen.
wanneer u een rondje golf speelt, bent u langere tijd op de golfbaan en dat is wat bijdraagt aan de calorieën die u verbrandt.
als je een wandeling van vijf mijl zou maken en het in een uur zou proberen te doen, zou het veel meer voelen als lichaamsbeweging, en het zou een stuk minder aangenaam zijn.
we willen graag zeggen dat spelen op de golfbaan een beetje is als stiekem in een aantal oefening.
is het beter om de baan te lopen met een Duwwagen of om een golftas te dragen?
veel golfers denken dat als u tijdens een golfronde de meeste calorieën wilt verbranden, u uw golftas moet dragen en moet lopen.
dit is waar, maar het is niet altijd de beste beslissing.
lopen met een golftas op uw rug is moeilijk en kan vermoeidheid van uw rug en schouders veroorzaken.
u bent veel beter af met een duwkar te lopen en uw lichaam te redden van deze extra stress en druk.
het verschil in het aantal calorieën dat u verbrandt zal slechts een paar honderd zijn, en dat is zeker niet de moeite waard als het gaat om de mogelijkheid van schade aan uw lichaam.
lopen met een duwkar maakt het ook mogelijk om al je spullen georganiseerd te houden, een paraplu op te zetten voor extra bescherming tegen de zon, en te genieten van een geweldige wandeling over het parcours.
moet u in goede conditie zijn om een golfbaan te lopen?
als u nieuw bent in het golfspel en u het opneemt als een manier om te oefenen, moet u het waarschijnlijk gemakkelijk maken.
veel mensen zijn verbaasd over hoe pijnlijk hun lichaam is na hun eerste golfronde.
de golf swing vereist dat u spieren gebruikt die u anders niet mag gebruiken, en daarom wilt u uzelf misschien wat tijd geven om zich aan deze nieuwe sport aan te passen.
we raden ten zeerste aan om een 9-holes ronde te spelen met een golfkar voordat we op de golfbaan gaan wandelen.
u kunt een aantal van de spieren opbouwen die u nodig hebt om op het punt van het lopen van de golfbaan te komen.
als je een paar achttien-holes karrondes op zijn plaats hebt, speel dan negen holes lopen met een pushcart.
als u denkt dat u meer kunt doen, geef dan met alle middelen de achttien holes een kans.