Hoe zich voor te bereiden op bungeejumpen? 17 Eerste Keer Bungee Jump Tips
de eerste keer bungeejumpen kan een zenuwslopende ervaring zijn. De angst voor het onbekende, of de sprong veilig is, en hoe je lichaam zal reageren zullen voorin je geest komen. Echter, er zijn een aantal dingen die je kunt doen die je beter voorbereid zal maken.
mijn vrouw en ik hebben bungee jumpen op locaties over de hele wereld dus besloten om samen te werken aan deze gids voor bungee jumping tips voor beginners die uitleggen hoe u het best voorbereid kunt zijn op uw eerste keer springen.
de bottom line is; wees alsjeblieft niet bang. Veel mensen hebben gezegd dat het hen hielp met hoogtevrees, en iedereen die we kennen die gesprongen is wilde het opnieuw doen.
ik herinner me mijn eerste keer heel goed. Ik stond op de top van een platform in Thailand proberen te kijken alle kalm en gelukkig toen de realiteit was heel anders. Ik ben doodsbang van hoogtes. Maar het rare is, na mijn eerste bungee jump is het niet iets dat ooit weer gebeurde met de daaropvolgende springen.
geloof me, Ik denk dat je hetzelfde zult zijn!
hier is hoe je je kunt voorbereiden op een bungee jump en dan lager op de pagina Ik heb extra tips over wat te dragen en zelfs wat advies over hoe je beter kunt springen als je eenmaal over je eerste ervaring hebt.
Hoe bereidt u zich voor op uw eerste bungee jump
Kies uw sprong operator en locatie zorgvuldig
mijn eerste tip is om uw locatie te kiezen. Waarom bungee jumpen van een kraan over een lelijk industriegebied als je in de leegte in een Amazone jungle zou kunnen springen? Uw eerste bungee jump zou een once in a lifetime ervaring (maar je wilt het opnieuw doen) dus maak het meeste uit en vind een locatie die al die Instagram wint teken!
zodra u uw locatie hebt ingesteld, onderzoek naar het bungee-bedrijf dat de operatie uitvoert. In de verkeerde handen kan bungeejumpen fataal zijn. Hoewel het aantal doden zeer zeldzaam is, zijn er een aantal slechte exploitanten, met name buiten Europa, Nieuw-Zeeland en de Verenigde Staten.
veel landen zullen strenge wetgeving hebben, maar sommige helemaal niet. Je moet het bedrijf onderzoeken om ervoor te zorgen dat ze zich houden aan verstandige gezondheid en veiligheid praktijken en hebben een track record dat jaren teruggaat, niet slechts een paar maanden.
en het is niet alleen het bedrijf zelf. Ik zou u ook aanraden om vragen over de kwalificaties van de trainers en instructeurs voordat u boekt.
simpel gezegd, Wees niet bang om vragen te stellen aan de operator, hoe dom ze ook klinken. Vraag hen naar het personeel en hoe ze worden opgeleid. Vraag ze hoe lang ze al actief zijn. Vraag hen welke normen ze ook werken en ga zo maar door.
Beoordeel uw gezondheid en eventuele verwondingen
alle operators zullen een lijst hebben met bestaande medische aandoeningen die u zullen verbieden om te bungeejumpen. U kunt een aantal van die hieronder te zien. Echter, moet u ook uw eigen due diligence op uw gezondheid.
bungeejumpen is een opwindende kick, dus je moet 100% zeker zijn dat je lichaam en geest in topconditie zijn voordat je gaat.
Als u volledig voorbereid wilt zijn op bungeejumpen, kunt u overwegen om van tevoren een medische check-up te laten doen.
als u een van de volgende medische aandoeningen heeft, mag u niet springen.Enkel-of beenletsel: sommige bungee-tuigen worden aan uw enkels bevestigd en kunnen stress veroorzaken bij een bestaand letsel.
een medische aandoening waarvan sommige mensen zeggen dat u niet kunt bungee jumpen is astma. Nochtans, is dit niet waar tenzij u hoge dosis Steroid behandelingen hebt genomen. Deze kunnen uw botdichtheid score beïnvloeden, mogelijk leidend tot een fractuur.
sommige operators accepteren ook geen jumpers van 65 jaar of ouder, tenzij ze schriftelijke toestemming hebben van hun arts. Andere operators raden die ouder dan 50 krijgen gecontroleerd voor het maken van een sprong.
Doe het met een vriend of geliefde
de beste manier om je angsten te overwinnen en je voor te bereiden op je bungee is om het te doen met een vriend of geliefde. Jullie kunnen elkaar aanmoedigen en inspireren om de sprong te wagen.
Plus, als je in het samen, het gaat een stuk moeilijker om van gedachten te veranderen en terug uit… die zeer goed betrekking heeft op de volgende bungee jumping tip.
Handige Hint: veel mensen raden voor de eerste keer een tandem bungee jump aan. Ik denk dat dit een geweldige schreeuw is omdat het betekent dat jullie tegenover elkaar staan en op hetzelfde koord springen. Lees hier meer over hoe tandem bungee jumping werkt.
Reserveer van tevoren, zodat u niet bang bent
Als u het ideale bungee-bedrijf hebt gevonden en alles veilig hebt om te gaan, laat het dan zo snel mogelijk boeken.
toen ik mijn eerste bungee jump nam, boekte ik maanden van tevoren en betaalde vooraf. Niet alleen betekende dat dat ik het moeilijker zou vinden om bang te zijn, maar ik wilde ook niet de niet-terug te betalen vergoeding die ik had neergezet verspillen.
denk er niet teveel aan
naarmate de dag van uw eerste bungee jump dichterbij komt, is het niet meer dan normaal om angstig en mogelijk bang te zijn… of u zou een van die mensen kunnen zijn waar opwinding de overhand heeft genomen.
als u in de angstige categorie valt, dan zijn er twee scholen van denken over hoe u kunt helpen om de angst te overwinnen.
de meeste mensen zullen je vertellen om er niet te veel over na te denken. Ze zeggen dat als je blijft denken door alle slechte dingen die zullen gebeuren, de kans groot dat je kon terug uit de bungee jump of zo slecht voorbereid dat je niet genieten van het.
probeer je op verschillende gedachten te concentreren, haal diep adem en laat de zenuwen niet in je hoofd kruipen.
maar dan zeggen andere mensen dat je succes moet visualiseren. Dit is wat ik deed en hoe ik mijn angst voor bungeejumpen overwon.
de methode die ik gebruikte was om een mentaal beeld te maken van hoe ik bij de springplaats kwam, de versnelling aanzette, in de lift omhoog ging, op de rand stond en vervolgens zonder problemen sprong.
ik probeerde mezelf te visualiseren gelukkig, kalm en sereen te zijn.
draag comfortabele kleding en verwijder losse artikelen
afhankelijk van het weer en de locatie kunt u op blote voeten bungee jumpen of gesloten schoenen dragen. Je moet niet slip dragen op schoenen als ze uit zal komen.
aanbevolen kleding zou broeken of shorts zijn en laat niets achter in uw zakken. U wordt ook gevraagd om uw bril, eventueel uw contactlenzen, horloge en sieraden te verwijderen. Als het juweel een stud is, kan de operator u vragen om er een pleister of tape over te plaatsen.
bind uw haar vast
los en lang haar is een no-no bij bungeejumpen. U moet binden het terug of omhoog in een knot of paardenstaart om de risico ‘ s van haarlokken krijgen gevangen in het koord te verminderen.
Plus … wie wil haar in zijn gezicht flapperen wat het uitzicht dat je op het punt staat te ervaren volledig zou kunnen verpesten!
niet te veel eten voor de hand
ik zag ooit een man overgeven op een bungee jump. Hij kotste op de weg naar beneden, en ging toen weer omhoog door de kots bij de eerste sprong. Niet mooi.
de reden waarom? Hij had een volledig Engels ontbijt gehad met worst, eieren, bonen en spek, allemaal weggespoeld met een koud Thais bier, slechts een uur voor zijn eerste bungee-ervaring.
u kunt wel eten voor het bungeejumpen. In feite moet je op zijn minst iets kleins eten. Als je dat niet doet, kan je lege maag je duizelig maken tijdens de sprong. Zorg ervoor dat het een klein deel is, niets te zwaar, en een paar uur voordat je gaat.
als je een volle maag van voedsel hebt, met veel vloeistof die rond spoelt, zou je het kunnen overgeven, net als die arme man die ik in Thailand zag. Doe niet zo.
handige tip: ik schreef ook een artikel over hoe bungeejumpen van begin tot eind voelt. Het is mijn eigen verhaal en ervaring.
bereid je voor om gewogen te worden
de notenbalk zal je wegen voordat je springt. Ze doen dit zodat ze de snoerlengtes kunnen berekenen en de bungee jump kunnen kalibreren om de beste ervaring voor u te krijgen.
vaak wordt u tweemaal gewogen als extra veiligheidsmaatregel. Neem een kijkje op deze lijst van gewichtsbeperkingen voor bungee afhankelijk van waar je bent in de wereld.
bekijk de briefingvideo
de meeste bungee operators nemen u mee naar een kleine ruimte voor de sprong en laten u een video zien van hoe het precies gaat werken en wat u moet doen.
Luister naar wat ze je vertellen en bekijk de video. Door dit te doen kun je het meeste uit de ervaring halen en zal je zo goed mogelijk voorbereid zijn als je maar kunt.
vertrouw op de apparatuur en instructeurs
u wordt nu naar het springplatform geleid. Je zult op dit punt het meest nerveus zijn, dus vertrouw op de operators en de apparatuur waar je voor gebruikt wordt. Zij zullen dit proces duizenden keren hebben gedaan zonder ongelukken, zodat u in veilige handen zult zijn.
u kunt de instructeur ook vragen iets te zeggen om u te motiveren. De meeste bungee operators die ik heb ontmoet zijn erg goed met nerveuze mensen en weten precies wat te zeggen om je angsten te ontwapenen.
probeer niet naar beneden te kijken en fixeer uw ogen op iets
kijk niet naar beneden. Dit kan je angst nog meer activeren.
het zal moeilijk zijn om niet in de verleiding te komen om een kleine piek te hebben, maar als je echt bang bent, doe het dan niet. Als je eenmaal van het platform bent gesprongen, krijg je genoeg mogelijkheden om het uitzicht in te nemen, dus stel het gewoon uit tot dan.
ik vind het ook helpt om je ogen te fixeren op iets statisch. Het kan zijn dat je naar een punt aan de horizon kijkt, of als je achteruit gaat, fixeer je je ogen op de bungee instructeur.
gebruik rustige ademhalingsoefeningen
wanneer u de rand van het springplatform nadert, gebruik dan enkele rustige ademhalingsoefeningen. Dit zal u helpen om angst, paniek en stress te verminderen.
er is een geweldige gids op de Britse NHS-website over het verlichten van stress met rustige ademhalingsoefeningen (zie de tips op NHS.uk). hier is hoe het te doen:
- adem diep in je buik met lange en langzame inhalaties.
- adem in via uw neus en vervolgens uit uw mond.
- tel bij elke inhalatie van 1 tot 5.
- pauzeer niet of houd uw adem ingehouden, maar adem weer langzaam uit met 1 tot 5.
- herhaal de kalme ademhaling gedurende 3 tot 5 minuten.
handige tip: als je erg nerveus bent, begin dan 10 minuten voor de sprong met de ademhalingsoefeningen. Dit zal u beter voorbereiden op een bungee jump en zal helpen kalmeren zenuwen.
Clear your mind
het menselijk brein is een complex orgaan en zal met angst reageren wanneer de toekomst onbekend is. Je bent nog nooit van een platform gesprongen, dus je hersenen kunnen een negatief resultaat naar je projecteren.
je moet je geest leegmaken en dat stemmetje in je hoofd uitschakelen. Door dit te doen, kunt u genieten van het moment in plaats van stil te staan bij wat de toekomst in petto heeft.
dit geldt zeer goed voor bungeejumpen en zal u voorbereiden op uw eerste keer.
probeer niet de eerste keer een fancy jump
de meeste jumpers voor het eerst hebben geen idee hoe ze gaan springen, en zullen waarschijnlijk geen gedachten geven over het proberen van iets fancy. Je wilt gewoon overleven, toch?
denk niet aan hoe je gaat springen. Maak de zaken niet te ingewikkeld met het plannen van iets extravagants … je hebt genoeg om je op te concentreren zonder het proces te verstoren met een springstijl.
de meeste bungee-operators bieden een gereduceerde prijs aan bij een tweede sprong op dezelfde dag. Als je eenmaal door je eerste ervaring heen bent, kun je de tweede keer iets een beetje liefhebber proberen.
handige tip: Als u eerder hebt gesprongen en een andere springstijl wilt doen, blijf dan naar beneden scrollen voor een aantal verschillende bungeejumptechnieken.
probeer in de camera te kijken en lach
aan het einde van uw bungee jump krijgt u de mogelijkheid om foto ‘ s en misschien een video van uw ervaring te kopen.
als je kunt (en ik waardeer dat je misschien andere dingen aan je hoofd hebt), probeer dan in de camera te kijken en een grote glimlach te geven als je naar beneden springt.
alternatief, gewoon schreeuwen en kijken absoluut versteend. Beide zullen zorgen voor leuke herinneringen!
aarzel niet en ga er gewoon voor!
aarzel niet en doe het gewoon! Je weet alleen niet wanneer de kans weer zal komen.
gerelateerde Veelgestelde vragen en tips
ik hoop dat dit u enig inzicht heeft gegeven over hoe u zich kunt voorbereiden op bungeejumpen. Hier zijn een aantal veel gestelde vragen mensen zullen ook vragen voor hun eerste tijdsprong.
wat heeft u nodig voor bungeejumpen?
je hebt niets nodig voor bungeejumpen behalve jezelf, comfortabele kleding en een gevoel voor avontuur.
als u overweegt een bungee jumping bedrijf op te zetten, dan is er veel te veel om hier op in te gaan. Maar op basisniveau omvat de uitrusting voor een sprong:
- Bungee koorden: deze zijn gemaakt van veel lange rubberen strengen die zijn gewikkeld en dicht tegen elkaar geweven. Sommigen zullen slechts één koord vormen, terwijl anderen zijn gemaakt van meerdere koorden die samen zijn gewikkeld.
- veiligheidsharnas: er zijn twee verschillende soorten harnassen. Ofwel een beenharnas die is bevestigd aan de bungee koord, of een die harnassen aan het lichaam en wordt vervolgens bevestigd aan de enkel en vervolgens koord.
kunt u eten voordat u bungeejumpt?
Ja, u kunt eten voordat u bungeejumpt. Ongeveer twee uur voor uw sprong een lichte maaltijd die rijk aan eiwitten. Vermijd zware koolhydraten en veel vloeistof.
wat moet u dragen bungeejumpen?
u moet comfortabele kleding dragen tijdens het bungeejumpen. Ik zou ook aanraden dat vrouwen geen rokken of jurken dragen om voor de hand liggende redenen!
voor schoeisel, draag overtrokken schoenen en vetersluiting (geen slip-ons). Je kunt ook met blote voeten springen in warmere klimaten.
kunt u contactlenzen dragen?
bij bungeejumpen kunt u contactlenzen dragen, maar gebruikers adviseren geen harde lenzen te dragen, alleen zachte contactlenzen.
ik heb vrienden die met contactlenzen zijn gesprongen en die verschillende ervaringen hebben gemeld. Een vriend zei dat hij het moeilijk vond om zijn ogen te openen tijdens de Val, de andere vriend had helemaal geen problemen.
wat u zou willen overwegen is het kopen van een bril om over uw ogen te dragen, zodat u uw contacten binnen kunt houden – mits de bungee operator dit toestaat.
Wat gebeurt er na uw eerste bungee jump?
u kunt verwachten dat er adrenaline door uw lichaam stroomt. Het zal de meest natuurlijke high zijn die je ooit hebt ervaren en het is heel goed mogelijk dat je daarna tot een week kunt zoemen.
ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet direct na hun eerste bungee weer wilde springen!
vergeet niet om de foto ’s en video’ s te kopen zodat u de ervaring kunt herbeleven!
Bungeejumptechnieken
als u uw eerste bungeejumptechnieken hebt, wilt u misschien een paar verschillende springtechnieken uitproberen tijdens uw volgende ervaring.
er is geen echte beste manier om te bungee jumpen. Het hangt af van wat voor soort ervaring je wilt. Hier zijn 4 verschillende bungee jumping stijlen u kon kiezen uit.
- de Zwaluwduik: het lijkt precies op is-geluiden. Je springt van het platform met je armen uitgestrekt van je zij laat je vliegen door de lucht en dan naar beneden als een vogel. Als je valt en het koord rekt word je ondersteboven gekeerd.
- de Rugduik: u staat met uw rug naar buiten gericht, buigt uw knieën en duwt vervolgens achteruit, terwijl u uw rug buigt.
- The Bat Drop: Dit is alleen voor ervaren bungee jumpers en heeft een operator nodig die voorbereid is om u op deze manier te laten vallen. Je hangt ondersteboven van het platform als een vleermuis en dan laten ze je gaan.
- de lift: u stapt eenvoudig van het springplatform met uw voeten naar beneden gericht.
let op: met al deze sprongen kan er een risico van letsel zijn op het punt dat u omdraait om de grond te richten. Ze zijn alleen voor meer ervaren jumpers en zal ter beoordeling van de operator.
conclusie
Als u een gerenommeerd bedrijf hebt gekozen, zullen alle veiligheidsmaatregelen en expertise die zij hebben, betekenen dat u in goede handen bent. Er gaat niets slechts gebeuren en je zult de ervaring van je leven hebben.
eenmaal in de lucht krijgt u het meest verbazingwekkende gevoel. Voor mij voelt het eigenlijk nooit alsof ik door de lucht val, het is meer een zwevend gevoel.
wanneer de bungee koord zijn volle lengte bereikt, zal het geen gewelddadige trek zijn zoals je zou verwachten, maar een vrij zachte swing.
als je eenmaal klaar bent met je eerste sprong, krijg je als volgt weer omhoog of omlaag.
als je van dit artikel hebt genoten en je eerste sprong ooit hebt gemaakt, zou ik graag horen hoe je je hebt voorbereid op bungeejumpen. Laat hieronder een reactie achter met uw voorbereiding tips en technieken.
dit vind je misschien ook leuk …
ik blog elke maand over bungeejumpen. Hier zijn enkele van mijn meer recente artikelen over deze geweldige extreme sport:
- ontdek waar bungeejumpen vandaan kwam zoals we het nu kennen
- waar ter wereld kunt u bungeejumpen vanuit een helikopter
- bekijk de leeftijdsgrenzen over de hele wereld (u zult verrast zijn)
- hier is wat het kost om te bungeejumpen op de beste locaties wereldwijd