Hoe Word De Meest Gevreesde Offensive Lineman In de Competitie
verbeter Uw Voetenwerk
Een grote lineman niet alleen heeft veel macht, hij heeft ook voeten die zo delicaat als een ballerina… zij het een zeer grote ballerina.
zoals we al eerder zeiden, is de eerste stap vaak de sleutel om te bepalen wie de strijd wint. Snelle voeten zijn essentieel voor het krijgen van je handen op de verdediging voordat ze je bereiken, krijgen in een effectieve Pass blokkerende positie, en loopt uit in de voorkant van uw running backs en quarterback te wissen die kleinere defensieve ruggen uit hun weg.
om de snelheid van uw voeten te verbeteren, zijn er een aantal geavanceerde lijnemen technieken die kunnen worden gebruikt, de meest voorkomende zijn het lopen van voetwerk boren door een touwladder. Het opzetten van kegels en het uitvoeren van boren zoals de shuttle run ook verbeteren voeten Behendigheid. Maak je voeten sneller en je wordt gevaarlijker.
leer de kracht van Leverage
een van de belangrijkste kenmerken van een dominante offensieve lijnman is zijn vermogen om consequent leverage op zijn tegenstanders te krijgen.Hefboomwerking geeft zelfs de kleinste lijnman de mogelijkheid om een grote verdediger op zijn rug te zetten. In een run-blocking situatie, wint de laagste man altijd. Wanneer een lijnman onder de pads van zijn tegenstander komt, heeft hij de hefboom om de verdediging in elke richting te bewegen, en 9 van de 10 keer, zal hij het spel winnen.Voor het verkrijgen van leverage is een aanvallende lijnman nodig om snel en accuraat vanuit zijn houding te kunnen schieten. Het vereist frequente herhaling, dat is de reden waarom de meeste offensieve lijn coaches beginnen elke praktijk door het hebben van hun spelers praktijk exploderen van hun houding in de praktijk dummies.
om laag schieten te oefenen, oefenen spelers vaak onder een parachute, wat een apparaat is dat de speler niet in staat stelt om op te staan. Hoe meer oefenen onder de parachute, hoe meer je gewend raakt om laag op het veld te blijven. Met het juiste gebruik van snelheid, macht, en hefboomwerking, zult u een onstuitbare kracht.
krijg fysieke en mentale taaiheid
het eerste wat in je opkomt als je denkt aan een aanstootgevende lijnman is taaiheid. Om volledig dominant te zijn, is het essentieel dat je de taaiste persoon op het veld bent.
de aanvallende linie is een gewelddadige positie die fysieke en mentale kracht vereist bij elk spel. Een running back, quarterback en Wide receiver kan wegkomen met het niet aanraken van een enkele defensieve speler op sommige spelen, maar een aanvallende lijnman ‘ s enige verantwoordelijkheid is om te gaan met de tegenstander spelen na Spelen.
fysiek sterk zijn is de combinatie van kracht en agressiviteit die zich vertaalt in afschuifkracht op het veld. Fysiek hard zijn wordt verdiend in de gewichtskamer en op het oefenveld.
mentaal taai zijn is het vermogen om vermoeidheid te overwinnen spel na spel en om je tegenstander te verslaan in de loop van het spel. Het is de mogelijkheid om door te gaan op uw opdracht elk stuk. Er is geen limiet op uw mentale taaiheid. Je kunt zo hard zijn als je wilt zijn en er is niet zoiets als “te mentaal taai”zijn.
they Will Fear You
voor een speler is de aanvallende linie een van de meest opwindende posities op het veld. Er is niets bevredigender dan dominant zijn op de O-lijn.
als u uw houding consequent verbetert, uw voetenwerk beheerst, gebruik maakt van hefboomwerking en uw taaiheid verhoogt, zult u dit najaar gevreesd worden op de gridiron.
nooit stoppen met werken. Stop nooit met beter te worden.