hoe snel 50 pond te verliezen
voor en na 3 maanden Dit is hoe Jason 50 pond verloor in slechts 3 maanden.
de e-mail
Hi Andreas,
Ik ben al een lange tijd lezer van uw site en wilde mijn resultaten van het gaan LCHF delen voor het geval dat het zou kunnen helpen om lezers die op het hek over het proberen van het inspireren omdat ik resultaten zo snel bereikt.
de eerste foto werd genomen op 26 April 2015. Op die foto woog ik 120 kg en had een aantal gezondheidsproblemen. Mijn belangrijkste probleem is dat ik een extreem geval van reactieve hypoglykemie had. Ik kan eerlijk zeggen dat die toestand een hel was. Ik had het zo erg dat ik letterlijk iets zoets kon ruiken, zoals een cake bakken of parfum en ik zou binnen 10 Seconden hypo zijn. Ik zal niet ingaan op de details van mijn symptomen, maar de mentale symptomen kan ik alleen beschrijven als een nachtmerrie.ik was er in geslaagd om zo veel gewicht te krijgen omdat met mijn insulineresistentie probleem (natuurlijk was ik een pre-diabeticus met die hypo problemen… ik had ook het begin van gangreen aan het einde van mijn tenen en drijvers in mijn zicht van gescheurde bloedvaten… die nu allemaal volledig genezen zijn). Ik moest zoveel eten om mijn bloedsuiker terug te krijgen.
ook had ik GERD en moest ik meer dan 10 extra sterkte Tums per dag innemen. Het probleem daarmee was dat ik een bos voedsel zou eten om mijn insuline en bloedsuiker te stabiliseren, maar omdat ik zoveel at, moest ik meer Tums nemen, en de zoetheid van de Tums zou me weer hypo doen krijgen, dan zou ik weer moeten eten. Het was een vicieuze cirkel.
mijn toestand was zo slecht geworden dat ik wist dat ik moest veranderen. De laatste schrik waren hartkloppingen en kortademigheid zo erg dat ik dacht dat ik een hartaanval zou krijgen, en dat was genoeg van een schrik om me recht te zetten, want ik wist dat er nu heel slechte dingen zouden gebeuren, niet 10 jaar later (Ik was verslaafd aan koolhydraten).Om een lang verhaal kort te maken, de tweede foto werd precies 3 maanden na de eerste genomen, op 26 juli 2015. Op die foto weeg ik 215 pond (97 kg), voor een gewichtsverlies van 50 lbs (23 kg) in slechts 3 maanden, dat is krankzinnig!
mijn reactieve hypo-episodes zijn ook vrijwel volledig verdwenen, misschien een beetje een adrenaline shot na mijn eerste paar hapjes eten de oneven maaltijd maar dat is het, en ik verwacht volledig genezen te zijn in de volgende maanden. Het enige waar ik op moet letten is dat ik niet veel meer vet eet dan eiwitten, omdat vet de bloedsuikerspiegel verlaagt. Dus ik eet ongeveer 70 gram eiwit per dag en ongeveer 80-90 gram vet (Ik eet maar één keer per dag), en koolhydraten worden zo laag mogelijk gehouden, geen zetmeel, geen suiker, geen fruit en ook geen kunstmatige zoetstoffen.
ik oefende ook niet zo veel omdat het me iets langer kostte om vet aan te passen dan de meeste omdat ik zo ‘ n extreme insulineresistentie had. Ik ging naar de sportschool een paar keer en liep hier en daar, maar niets geks, mijn gewichtsverlies was vrijwel allemaal van LCHF.
ik beschouw die tweede foto niet als een na-foto, mijn doelgewicht is 175 pond (79 kg) dus ik ga u een nieuwe update sturen in 3 maanden om te delen met de lezers en ik verwacht minstens nog eens 30 pond te zijn en mijn gezondheid gewoon blijven verbeteren en verbeteren.
Bedankt voor al het geweldige werk dat je doet, Andreas! En als iemand me wil contacteren om erachter te komen wat ik eet, enz … ze kunnen me mailen op [email protected].
pas op!
Jason
Comment
wat een fantastisch succesverhaal Jason, en kijkt uit naar de follow-up!
Update
veel mensen dachten dat de foto ‘ s hierboven gefotoshopt waren, omdat de verandering zo fantastisch is. Maar ze hadden het mis. Hier is Jason ‘ s update een paar maanden later:
vooruitgang: -30 Pond in nog eens 3 maanden, totaal -80 Pond op LCHF!
eerdere succesverhalen
heeft u een succesverhaal dat u op deze blog wilt delen? Stuur het (foto ‘ s gewaardeerd) naar [email protected] en laat het me weten als het goed is om je foto en naam te publiceren of als je liever anoniem blijft. Het zou ook zeer gewaardeerd worden als je gedeeld wat je eet in een typische dag, of je snel etc. Meer informatie:
deel uw verhaal!