• Articles
• admin

je bent gedumpt of hebt gedumpt, maar je kunt die persoon niet uit je hoofd krijgen. Je wankelt tussen gelukkige herinneringen aan gisteren en de fantasiebeelden van morgen. Het feit is, je zit vast! Je voelt misschien nog niet eens de pijn van de breuk. Zeker in deze staat ben je niet in staat om een plan voor herstel te formuleren of verder te gaan.

de hoepel waar je doorheen moet springen is recht voor je. Dat heet afsluiten.

Wat Is Eigenlijk Afsluiten?

in letterlijke zin betekent afsluiten iets voltooien, tot het einde komen, de deur sluiten. In termen van jullie relatie betekent het dat het voorbij is. Er is geen reden meer om te debatteren, kwellen of vragen te stellen. Het is voorbij!

zodra u accepteert dat uw relatie het einde van de weg heeft bereikt, bent u in staat om verder te gaan met de psychologische componenten van afsluiting, namelijk de analyse van gebeurtenissen uit het verleden en de verzoening van deze gebeurtenissen intellectueel en emotioneel in uzelf.

Wie Heeft Het Nodig?

het antwoord is simpel: iedereen!Ann L. Weber, onderzoeker van de Universiteit van North Carolina, ontdekte dat haar studenten een breuk zonder verklaring van de dumper het moeilijkst te verduren vonden. Dat geldt ook voor scheidingen als gevolg van vreemdgaan of terug te gaan naar een voormalige minnaar. Ze beweert dat slecht nieuws vaak acceptabeler is dan geen nieuws.

waarom? In haar boek, The Dark Side of Love (Laurence Erlbaum Associates, 1998), legt Weber uit: Mensen hebben input, informatie, verklaringen nodig, soms zo wanhopig dat we genoegen nemen met geruchten of fantasieën zonder empirische gegevens.

waarom sluiting moeilijk te verkrijgen is

voor de meeste paren is een schone breuk zelden onmiddellijk. Studies onthullen verschillende factoren die het proces compliceren en maken een sprong door de C hoepel een strakke squeeze.

afsluiting vereist dat een man/vrouw tot een conclusie komt over de reden waarom de relatie eindigde. Dat is niet altijd makkelijk. Een gebrek aan uitleg, gemengde boodschappen, een onwil om de waarheid te accepteren, en een weigering om te erkennen dat het voorbij is, staan in de weg.

er zijn een veelheid van factoren, intern en extern, die onze romantische percepties beïnvloeden: aantrekking, herinneringen, verlangen, libido, wensen. Het trekken en trekken van deze invloeden zijn dwazen die een objectieve mindset verstoren en het moeilijk maken om iets wat je wilde los te laten.Liefde kan eindigen, maar de behoefte aan liefde blijft bestaan. Bijgevolg is het moeilijk om die persoon in verband met de vervulling van die behoeften op te geven.

er bestaat de neiging te geloven dat de steun, troost en goede gevoelens die binnen deze relatie worden gevoeld, alleen van deze specifieke partner kunnen worden verkregen.

onze gedachten houden ons voor de gek en laten ons tekenen zien die er niet zijn. We zijn misschien zover gegaan dat we ons meer van een romantische relatie of relatie voorstelden dan er bestond. Daarom, het zou onmogelijk zijn om te ontcijferen waarom iemand brak met je omdat ze nooit uw visie van de relatie in de eerste plaats gedeeld. Dit gebeurt vaker dan je denkt.

hoewel twee mensen niet meer van elkaar houden, kunnen ze een probleem hebben om de gehechtheid die ze vormden op te lossen. Ze blijven contact houden en stralen zwakke vonken van romantische interesse uit die snel hun gloed verliezen.

we aarzelen om toe te geven dat we de lichten van verlangen in de andere persoon niet kunnen aanwakkeren.

Lou ‘ s wanhopige poging om de sluiting tegen te houden

soms doen mannen en vrouwen domme dingen in de naam van de liefde wanneer ze weigeren een relatie of een romantische interesse op te geven. Neem Lou bijvoorbeeld. Hij dacht dat als hij Linda ‘ s ontslagbrief ontkende, bij haar slaapkamerdeur kampeerde, en bleef opduiken overal waar ze was, ze van gedachten zou veranderen.Lou ‘ s plan was niet alleen dom en onvolwassen, maar toonde ook aan hoe hard iemand van de andere kant zal duwen om de deur open te houden. Lou had een geval van wat onderzoekers William R. Cupach en Brian H. Spitzberg Ori noemen, of obsessieve relationele inbraak. Het slaat alle leeftijden. Een ernstig geval van ORI kan beschouwd worden als een stalker. Lou was goed op weg om er een te worden.

Vertoont Uw Ex Obsessief Gedrag? Ben Je Dat?

als Jill Jack ‘ s ruimte binnendringt door herhaaldelijk bedreigend en vervelend gedrag, vertoont ze ongezond, buitensporig gedrag. Het gedrag opgemerkt in de donkere kant van nauwe relaties (Brian H. Spitzberg en William R. Cupach, eds., Lawrence Erlbaum Associates, 1998), hieronder vermeld, ga verder dan een normale doorzettingsvermogen om te proberen om liefde en genegenheid terug te winnen.

oproepen tot argumenteren.

ophangen wanneer de telefoon wordt beantwoord.

spioneren op afstand.

u controleren via uw vrienden.

herhaaldelijk langs uw huis rijden.

belangrijke gunsten verlenen zonder gevraagd te worden.

Verrassingsbezoeken op het werk.

laat notities achter op autoruiten.

bellen om te controleren waar u was.

leugens verzinnen over u en de omvang van uw intimiteit en geruchten verspreiden.

vraagt voortdurend om nog een kans.

verzenden van geschenken en kaarten.

fysiek gevaar of beschadiging van uw eigendom.

volgt u.

geef uzelf een A Voor inspanning

wees niet te hard voor uzelf. Jullie hebben nu een bewustzijn van afsluiting en moeten beginnen met het maken van de inspanning om door die hoepel te springen. Als je echter struikelt en plat op je gezicht valt, is dat ook begrijpelijk. Niemand heeft de controle over een lied, een plaats, of zelfs een geur die een plotselinge flits van geheugen of verlangen veroorzaakt. Zolang je de poging tot afsluiting doet, je geest gebruikt in plaats van je hart, en niet toegeeft aan deze pijn van verlangen, verdien je een A Voor inspanning.

wat u nog heel lang zult voelen, is dat verlangen naar gezelschap, plezier, genegenheid en intimiteit dat de meeste relaties bieden, zelfs in het stadium van verliefdheid. Verwar deze natuurlijke verlangens echter niet met een verlangen naar je ex-vriend. Laat hem of haar uit het beeld om afsluiting sluitend te maken.

Hoe lang moet het duren om Sluiting te krijgen?

niemand kan dit proces vastpinnen aan de precieze uurwijzer op een klok of de eindige dagen op een kalender. De realisaties en inzichten die je in staat stellen om controle te krijgen over je hart en geest Nemen een andere hoeveelheid tijd in beslag om naar boven te komen in elk individu.

een vrouw midden in de 20 gaf toe dat ze nooit afsluiting had gehad totdat een andere man in beeld kwam en haar hart en aandacht veroverde. Maar dat is geen afsluiting, dat is afleiding afhankelijk van externe krachten. Afsluiting moet meer berusten op het zelf, niet op anderen.

sommige relatiedeskundigen vermoeden dat het tot twee jaar kan duren om de sluiting te bereiken. Dit lijkt onnodig lang en overdreven. Hoeveel van ons hebben twee jaar te verspillen om de deur te sluiten voor een niet-echtelijke relatie? Ik zou zeggen relatief weinig!

het lijkt redelijker om te verwachten dat wennen aan de scheiding enkele maanden zal duren en mogelijk nog een aantal daarna om te stoppen met het gevoel verdrietig en nostalgisch. Voeg dan een gematigde hoeveelheid tijd toe aan dat om duidelijk te denken en redenen te vinden waarom je zou moeten stoppen met te wensen dat hij of zij nog steeds je liefdesinteresse was.Vraag jezelf aan het begin van een breuk af hoeveel tijd je bereid bent om je te wentelen in zelfmedelijden, te verdrinken in een poel van verlangen en te lijden onder de pijn van een gebroken hart. Een jonge rechtenstudent nam een jaar vrij van school om het proces te voltooien. Hopelijk krijgt ze daar 12 maanden later geen spijt van. Het zou niet langer moeten duren.

een klassiek, tijdrovend geval waarbij de sluiting werd uitgesteld

Liza ging anderhalf jaar met Lou om. Hij was haar eerste post-college beau. Ze associeerde haar nieuw gevonden succes met zijn aanwezigheid in haar leven. Het leek allemaal een groot, gelukkig pakket een goede baan, het serieuze vooruitzicht van het huwelijk, en liefde voor altijd. Toen de attractie fizzled en Lou begon te tonen zijn niet-zo-mooie andere kant, Liza was terughoudend om los te laten. Om zichzelf te helpen de noodzakelijke splitsing te maken, verhuisde ze naar een andere stad. Maar na het zetten van afstand tussen hen, stopte ze kort van afsluiting.

bleef ze hem toestaan te bellen, hoewel elk contact oude wonden opende en haar verhinderde de sintels van liefde te koelen. Haar fantasie was om op een dag de telefoon op te nemen en hem te horen verontschuldigen voor al zijn fouten en smeken om een nieuwe kans. Ze heeft bijna twee jaar gewacht in de hoop dat hij zou zeggen, Ik hou van je. Ik wil je terug. Onlangs installeerde ze beller ID en heeft geweigerd om de telefoon op te nemen als hij belt. Maar dat is ook geen afsluiting.

afsluiten zou Liza Lou vertellen, bel me alsjeblieft nooit meer. Zonder die verklaring zal de sluiting in Liza ‘ s zaak in de wacht worden gezet. Blijkbaar is ze niet klaar om het verleden los te laten of dat kleine sprankje hoop af te werpen.

Deurstoppen.

gebruik enkele afbeeldingen. Er zijn een reeks Deurstoppen die één voor één uit de weg moeten worden geduwd. Aarzelen zal alleen verlengen de tijd die u toegewezen voor het verkrijgen van sluiting en het gewicht van de last te verhogen. Denk aan elke zware deurstop als een aspect van uw relatie die u weliswaar zult missen, maar die opzij moet worden geschoven.

1. De fysieke aanwezigheid van je liefdesinteresse.

2. De activiteiten die je deelde.

3. De seksuele intimiteit waar je mee bezig was.

4. De onderlinge afhankelijkheid die je creëerde.

5. De hoop en dromen die je formuleerde.

6. De bevrediging van de behoeften die je aan deze persoon toeschreef.

7. De vervulling gevonden in zijn of haar deelname aan je leven.

8. De liefde die je gaf en ontving.

de teleurstelling, woede, afwijzing, depressie en angst waarmee u geconfronteerd kunt worden nadat u deze deurkrukken hebt verwijderd, worden behandeld in de volgende artikelen. Zij zullen u helpen bij het overleven van de breuk en het bereiken van de sluiting die nodig is om een nieuwe te vinden, spannend, en meer geschikte partner.

de Gouden Sluitingsregels

zodra u dicht bij het sluiten van die deur bent, volg dan door met behulp van deze sluitingsregels:

1. Stop het idee van een proefscheiding.

2. Laat je niet verleiden door het geheugen terug in de relatie.

3. Ik herhaal, overweeg geen seksueel afscheid. Het is problematisch om een warm bed te maken.

4. Hou je oren dicht voor beloftes waarvan je weet dat ze niet gehouden worden.

5. Blijf gefocust op de toekomst die je verdient en wenst.

Als u het advies en de oefeningen in dit artikel met succes hebt gevolgd, bent u goed op weg naar afsluiting. Echter, je moet nog steeds de emotionele nasleep van je uiteenvallen hoofd confronteren om die deur te sluiten en vervolgens klaar zijn om opnieuw in te voeren in de dating arena ongehinderd door herinneringen aan het verleden.

denk geen moment dat afsluiten slechts een van die buzz woorden van de jaren ’90 is. het is een absolute noodzaak in het uiteenvallen proces.

bekijk de volgende video voor meer advies en hulp.