hoe praat je met je partner over een ongeplande zwangerschap
een ongeplande zwangerschap kan een enorme schok zijn.
het is een enorme zaak om mee om te gaan en je emoties zullen een tijdje overal zijn.
een ander eng ding is het vertellen van uw partner of de vader van de baby, vooral als je geen idee hebt hoe ze zullen reageren.
we hebben gesproken met Dr Reeshemah Langham, een huwelijk en familie therapeut en psycholoog, die ons de beste manier heeft verteld om het grote nieuws te brengen.Dr. Langham zegt dat de beste manier om met een partner over een ongeplande zwangerschap te praten is om het te doen als je alleen bent, als je je kalm en rationeel voelt.
ze stelt voor eerst wat tijd te nemen om de informatie zelf te verwerken omdat het een enorme schok is.
ze voegt eraan toe dat je jezelf de volgende vragen moet stellen: hoe voel ik me door het nieuws? Wil ik echt een baby? Hoe denk ik dat mijn partner zal reageren? Hoe zal mijn leven veranderen als ik besluit om een baby te krijgen? Hoe zal het leven van mijn partner veranderen? Hoe zal ons leven samen veranderen? Wat zijn mijn opties? En: wat zal anders zijn en wat zal waarschijnlijk hetzelfde blijven nadat de baby is geboren?
zodra u uw nieuwe realiteit verwerkt heeft, is het tijd om met uw partner te praten over de ongeplande zwangerschap.
Dr. Langham vervolgde: ‘probeer niet met hem te praten nadat hij een lange dag op het werk heeft gehad, of wanneer hij boos of boos over iets is. Wacht tot de stemming is zo “zen” als het gaat worden, ga dan zitten met hem en vertel hem de waarheid – je bent zwanger.’
helaas bestaat de kans dat uw partner niet blij is met het nieuws. Dr. Langham zegt dat als dit het geval is, het belangrijk is om uw directe emoties een paar minuten te pauzeren, zodat u de situatie kunt analyseren.Ze zei: ‘vraag hem hoe hij zich voelt over het nieuws en waarom hij zich zo voelt. Neem het niet aan en leg geen woorden in zijn mond. Ten slotte, baseer niet hoe hij zich voelt op zijn eerste reactie op het nieuws.
‘ onthoud, je hebt tijd gehad om de informatie te verwerken – hij niet. Dus geef hem de tijd om na te denken over hoe hij zich voelt over het ouderschap.’Nadat hij de tijd heeft gehad om echt na te denken over de voordelen en het belang van het vader zijn, kan hij van gedachten veranderen. Maar als je hem achtervolgt, buitensluit, kleineert, vernedert, schaamt of bekritiseert, dan beschadig je je relatie tot het punt waarop je niet meer terug kunt.’
dus, hoe zorg je er precies voor dat het gesprek niet vijandig wordt?Dr Langham zegt dat het allemaal draait om kalm blijven, je gevoelens delen en luisteren naar wat je partner te zeggen heeft – maar zorg ervoor dat ze je gevoelens ook herkennen.
het beste wat u in deze situatie kunt doen is wachten tot de sfeer rustig is, zodat u een aangenaam gesprek kunt voeren zonder dat het een discussie wordt.Dr. Langham zegt: ‘het is ook belangrijk dat u geduldig bent en dat uw partner ook in het reine komt . Probeer hem niet voortdurend te onderbreken terwijl hij spreekt.
‘ wees respectvol en laat hem praten-zelfs als het pijn doet. Stel dan, als je onduidelijk bent, vragen, maar wees niet neerbuigend omdat je overstuur bent.
‘stel oprechte vragen omdat je duidelijkheid nodig hebt. Neem dan de voor-en nadelen van het samen hebben van de baby door. Als jullie het eens zijn over wat we nu gaan doen, kunnen jullie elkaar geruststellen dat jullie dit samen doen.’
een van de belangrijkste onderdelen van de zwangerschap is ervoor te zorgen dat jullie beiden weten dat jullie er samen in zitten en dat jullie elkaar steunen.
het is mogelijk dat uw partner een abortus wil of niet betrokken wil zijn.
de waarheid is dat je niet kunt zorgen dat je partner een kind met je wil hebben en dat je de gevoelens van iemand anders niet kunt veranderen.Dr. Langham zegt: ‘het is ook belangrijk om te begrijpen dat uw partner u niet hoeft te helpen het kind op te voeden. Hij kan ervoor kiezen om te vertrekken, net zoals jij ervoor kunt kiezen om de baby te krijgen zonder zijn zegen. Als je niet zeker weet of je de baby wilt hebben, maar het niet aankunt om een abortus te hebben, dan is er altijd adoptie.’
uit te vouwen uiteindelijk draait het allemaal om doen wat goed is voor u – wat dat ook mag zijn.
als u professioneel advies nodig hebt, kunt u contact opnemen met uw huisarts of iemand bellen bij Marie Stopes, een liefdadigheidsinstelling die vrouwen en mannen in het Verenigd Koninkrijk al meer dan 40 jaar helpt te kiezen of en wanneer ze kinderen krijgen. U kunt ze bellen op 0345 300 8090.
meer: Wanneer moet u uw baby voor het eerst voelen bewegen tijdens de zwangerschap?
meer : Popidoolster Michelle McManus zwanger van eerste kind twee jaar na het trouwen met de liefde van haar leven