• Articles
• admin

wanneer je een relatie met iemand hebt, besteed je zoveel tijd aan het investeren in het en het opbouwen van iets tussen je. Je ontwikkelt samen een routine en deze persoon wordt zo ‘ n belangrijk onderdeel van je leven. Wanneer een breuk optreedt, voelt het alsof je geraakt wordt door een ton stenen. Het gevoel van eenzaamheid na een breuk kan zo intens worden dat het kan een persoon dingen doen die ze later uiteindelijk spijt, of ze willen terug samen met een ex of niet.

daarom wilde ik dit artikel vandaag voor u schrijven. Hoewel je hart gebroken is en je je nu misschien erg kwetsbaar voelt, wil ik je wat tools geven om ervoor te zorgen dat deze tijd verstandig wordt gebruikt en dat je toekomst daardoor beter wordt. Ik ga uitleggen waarom een breuk kan resulteren in zoveel fysieke en emotionele pijn, en dan zal ik u voorzien van een aantal tools om terug te stuiteren en het bereiken van uw doelen.

hoe om te gaan met eenzaamheid na een breuk als de pijn zo intens is

iemand vroeg me onlangs of ik wist waarom een breuk zoveel pijn deed. Deze persoon vertelde me dat dit een soort pijn was die hij nog nooit eerder heeft gevoeld en hoewel hij altijd wist dat een scheiding pijn deed, verwachtte hij niet dat het zich zou manifesteren in zowel emotionele als fysieke pijn.

dus waarom is dat? Nou, de pijn van een breuk kan worden vergeleken met wat een persoon voelt als ze iemand verliezen waar ze veel om geven. Een breuk is in essentie de dood van iets dat je dierbaar was, samen met je hoop en dromen voor de toekomst ervan. Daarom is de pijn van een breuk vergelijkbaar met het gevoel van rouw.

Plus, Als u gelukkig bent in een relatie, krijgen uw hersenen een constante stroom serotonine en dopamine. Als je plotseling afgesneden bent van de persoon die je deze emoties laat voelen, kun je een vorm van terugtrekking ervaren.

hoe eenzaamheid te overwinnen na een breuk

wanneer de breuk optreedt, verandert de pijn die u voelt in een gevoel van leegte. Het voelt alsof er iets belangrijks ontbreekt in je leven. Dat is wat eenzaamheid na een breuk is: de leegte.

dus als het aankomt op het overwinnen van eenzaamheid na een breuk, draait het allemaal om het vullen van de leegte met verschillende dingen die beginnen om geluk terug op te bouwen in je leven…

hoe kom je over eenzaamheid na een breuk: Vermijd dit ten koste van alles

wanneer uw hart gebroken is en u de persoon verliest waarvan u houdt, is het makkelijkst om u in uzelf terug te trekken en te wentelen.

begrijp me nu niet verkeerd, een beetje zwelgen is goed en volkomen normaal, maar het is volledig in je macht of je het gaat laten duren of dat je het gaat gebruiken als brandstof voor zelfverbetering.

daarom vertel ik mijn cliënten om zich niet op te sluiten in hun kamer om shows te bekijken in een poging om zichzelf af te leiden, of erger nog, draai het mes in de wond door oude foto ’s en sms’ jes te bekijken. Simpel gezegd, hoe langer je je wentelt in zelfmedelijden of het verleden opnieuw bekijkt, hoe langer het duurt om terug te stuiteren.

omgaan met eenzaamheid na een breuk wordt oneindig gemakkelijker als je het heft in eigen handen neemt.

laat deze breuk u niet breken, en u zult een ernstige (positieve) verschuiving in uw leven beginnen te voelen.

hoe eenzaamheid te verslaan na een breuk door zelfdestructief gedrag te vermijden

een probleem dat vrij vaak optreedt na een breuk is wanneer een persoon probeert zichzelf af te leiden van de pijn ervan door dingen te doen die op dat moment goed zouden kunnen voelen, maar op lange termijn eigenlijk destructief zijn.

ik heb het over excessief feesten of bezig zijn met gedrag dat je diep van binnen niet goed laat voelen. Bijvoorbeeld, veel mensen wenden zich tot one night stands in een poging om hun gedachten af te leiden, en voor sommigen van hen werkt het, maar voor anderen kan het hen de volgende dag zelfs nog eenzamer laten voelen.

het is belangrijk om echt te luisteren naar wat voor soort ding je meer macht geeft en wat voor soort ding je ongelukkig maakt. Elke persoon is anders, dus ik moedig je echt aan om na te denken over wat je het meest zal profiteren in dit stadium.

iets dat we onze klanten vaak vertellen is dat deze periode gebruikt moet worden voor het stellen van korte termijn, middellange termijn, en lange termijn doelen (die Ik zal gaan over in een moment), maar houd in gedachten dat wat je nu doet om te gaan met eenzaamheid na deze breuk mag nooit uw doelen bedreigen.

bijvoorbeeld, overmatig feesten kan goed aanvoelen op het moment, maar als je te veel kater hebt om goed te presteren op je werk en het zal je kansen belemmeren om je doel te bereiken om hogerop te komen in het bedrijf, wordt het feesten destructief in plaats van productief.

er zijn zoveel andere oplossingen voor het omgaan met eenzaamheid na een breuk, dus laten we eens kijken!

hoe om te gaan met eenzaamheid na een breuk en weer aan de top te komen

zoals ik begon te zeggen, is een van de grootste instrumenten om om te gaan met eenzaamheid na een breuk in feite jezelf doelen geven. De sleutel hier is om actief te worden in je leven. Je wilt niet dat deze breuk je overspoelt en je failliet laat gaan, bij wijze van spreken.

de stadia van een gebroken hart zijn onvermijdelijk, maar dat betekent niet dat je jezelf moet laten verslaan. Als deze breuk was omdat dit niet de juiste persoon voor u was, dan is er een overvloed aan manieren waarop je de juiste persoon in je leven kunt uitnodigen. Als deze breuk was omdat de relatie raakte een wegblokkade en je hebt erkend dat veranderingen moeten worden gemaakt, zodat u twee gelukkig samen kunnen zijn, er zijn allerlei tools en technieken beschikbaar op deze website om u te helpen dat te doen.

aan het eind van de dag draait het allemaal om actie ondernemen. Natuurlijk, het is makkelijk om met je witte vlag te zwaaien en medelijden met jezelf te hebben omdat je nu eenzaam bent, maar wil je dat echt doen?

vooral als u alle instrumenten tot uw beschikking hebt om uw leven beter dan ooit te maken en echt gelukkig te zijn met de persoon waar u voorgoed mee wilt zijn?

eenzaamheid verslaan en er bovenop komen

zodra de schok van de breuk begint af te nemen, kunt u gaan zitten en de situatie beginnen te analyseren.

* Waarom heeft deze breuk precies plaatsgevonden?
* wat had u anders kunnen doen?
* wat voor oplossingen kunt u in de toekomst implementeren?
* Hoe kunt u ervoor zorgen dat dit langetermijnoplossingen zijn?
* welke elementen van uw persoonlijke leven (passies, mensen, hobby ‘ s) werden op een laag pitje gezet terwijl u in deze relatie was?
* Hoe kunt u beginnen ze opnieuw in te voeren?
* welke nieuwe activiteiten kunt u in uw leven introduceren?Denk er eens over na om prioriteit te geven aan het ontdekken van nieuwe activiteiten en plaatsen in je leven, zodat dingen frisser beginnen te voelen. Breng ruim tijd door met mensen die je vreugde brengen en nodig hen uit om deel te nemen aan deze nieuwe activiteiten met jou. Denk aan het bekijken van nieuwe galeries, nieuwe bars en restaurants, nieuwe locaties, gaan op een weekend reis ergens… hoe drukker je bent met dingen die je vreugde te brengen, hoe sneller je gaat om eenzaamheid te overwinnen.

dan wil ik dat je nadenkt over het overwinnen van eenzaamheid na het uiteenvallen door je te concentreren op je doelen. Laten we bijvoorbeeld denken aan professionele doelen.

schrijf op waar u over twee jaar wilt zijn. Waar moet je dan over een jaar zijn? En waar moet je over zes maanden zijn? Dus wat moet je deze maand doen om dat doel te bereiken?Jezelf doelen geven geeft je een hernieuwd gevoel van doel, het brengt je bezig met dingen die je eigenlijk veel ten goede komen, en het verhoogt je vertrouwen.

aangezien dit artikel ten einde loopt, wilde ik u nog een laatste tip geven voordat ik ga. Om eenzaamheid te verslaan, zorg ervoor dat je veel beweging te krijgen. Niet alleen krijg je op en uit het huis, het zal je zelfvertrouwen te stimuleren en het zal u een boost van energie te geven. Deze energie zal ervoor zorgen dat u wilt nieuwe dingen te proberen en zal je gelukkiger voelen als gevolg van de endorfines je lichaam zal vrijgeven.

Zoals altijd, zijn wij hier om u te helpen, dus aarzel niet om contact op te nemen of vragen achter te laten in de commentaren hieronder.

Ik wens u het allerbeste in het leven en de liefde,

uw coach voor het overwinnen van eenzaamheid na een breuk

Natalie