• Articles
• admin

ben je bezig met het bouwen van een voorraad moedermelk in de vriezer? Het bouwen van een vriezer stash terwijl verpleging kan een ontmoedigende taak zijn, maar is zeker te doen! Lees verder om alles te leren wat je moet weten om een vriezer stash te bouwen tijdens het verplegen!

Maak een freezer Stash tijdens het verplegen: Uw vragen beantwoord

waarom een Freezer Stash

u kunt een freezer stash starten om een aantal redenen. Sommige moeders kunnen proberen om een voorraad op te bouwen voor als ze weer aan het werk gaan. Anderen willen misschien een voorraad gebruiken voor een geïmproviseerde vakantie of reis. Anderen willen misschien nog wat back-up hebben, voor het geval ze weg moeten zijn van de baby in geval van nood.

mijn ervaring met het bouwen van een vriezer Stash

persoonlijk, hoewel ik een borstkolf had, had ik geen grote ambitie om een vriezer stash te bouwen na de bevalling van mijn eerste dochter. Ik had geen plannen om lange tijd van haar weg te zijn en dacht dat ik een beetje extra zou pompen als ik besloot om ergens heen te gaan zonder haar voor een paar uur.

toen ik negen weken oud was, had ik een gezondheidsprobleem dat me op de eerste hulp bracht. Mijn dochter bleef thuis. Omdat ik geen melk had, moest haar vader haar formule geven, iets waar ik echt spijt van heb.

na die ervaring werd het bouwen van een vriezer stash echt belangrijk voor mij en begon ik elke dag een pompregime. Ik had al snel bijna een hele diepvries vol met moedermelk gepompt. Mijn voorraad gaf me het vertrouwen dat mijn dochter gevoed kon worden met moedermelk, ongeacht wat er in ons leven gebeurde.

ik wist ook dat ik wilde dat zij zou blijven verplegen nadat mijn zwangerschapsverlof na een jaar was afgelopen. Pompen op het werk was niet echt een optie voor mij (drukke kleuterleidster met zeer weinig pauzes! Door het bouwen van een vriezer stash, was ik in staat om moedermelk naar de crèche te sturen voor mijn dochter om te drinken zonder de druk om tijd te vinden om te pompen op het werk.

wat de reden ook is, een grote stash kan je een gemoedstoestand geven, en wie heeft dat niet nodig als nieuwe moeder!

dus, hoe bouw je een freezer stash tijdens het verplegen? Lees verder!

Pompbenodigdheden

Produceer Ik Voldoende Melk?

uw overlevingsgids voor borstvoeding bij pasgeborenen

wat te doen als borstvoeding pijn doet

Slaapfouten bij pasgeborenen die u waarschijnlijk maakt

dit bericht bevat affiliate links. Dit betekent dat ik een kleine commissie kan ontvangen zonder kosten voor u als u een aankoop doet na het klikken op een link op deze pagina. Lees hier meer.

Supplies om een Freezer Stash te bouwen tijdens het verzorgen van

om een freezer stash te starten, heb je een paar essentiële items nodig:

• borstkolf: als je van plan bent om een flinke voorraad diepvriezen te creëren, raad ik aan om te investeren in een dubbele borstkolf. Dit zal uw pompen inspanningen te maximaliseren in de minste hoeveelheid tijd.
• Melkopslagzakken: je hebt er een flink aantal nodig om een grote voorraad diepvriezers te bouwen. Deze waren mijn favoriet omdat ze zo stevig zijn en veel ruimte hebben om belangrijke info op te nemen.Sterilisator
• : u moet uw borstkolf na elk gebruik steriliseren (of eenmaal per dag als u de onderdelen tussen het pompen in de koelkast bewaart).

andere leuke artikelen voor het verpompen van melk

• Pompbeha: Hiermee kunt u handsfree pompen! Het lijkt misschien niet een big deal, maar pompen kan heel eentonig en het hebben van uw handen vrij om op uw telefoon of iets anders te doen is zeer nuttig.
• Haakaa / Breast Milk Catcher: met deze geniale uitvindingen kunt u de lekkende melk uit de borst bewaren waarop uw baby geen borstvoeding geeft, of wanneer u lekt tussen de verpleegsessies door. In plaats van het vullen van verpleging pads of erger, lekken op je shirt, waarom niet vangen die melk en bewaar het?
• organisatoren voor Melkopslagzakjes: als je een grote popdrinker bent, doen kartonnen dozen met popblikjes het prima, anders zijn deze dozen de perfecte maat voor opslag!
• Droogrek: het hebben van een speciaal Droogrek alleen voor pomponderdelen was echt een leuke manier voor mij om er zeker van te zijn dat ze absoluut steriel waren en niet vermengd werden met andere gerechten als ze aan de lucht gedroogd werden. Plus dit stervende rek is zo schattig en komt gemakkelijk uit elkaar voor het schoonmaken.

Andere Overwegingen:

• Diepvriezen: Als je toegewijd bent aan het bouwen van een grote stash, moet je overwegen waar je gaat om het allemaal op te slaan. Uw gewone vriezer zal zeker niet in staat zijn om het allemaal te houden. Een diepvries zal nodig zijn als je doel is om een grote stash hebben.
• Generator: Dit lijkt misschien bizar, maar als je toegewijd bent aan het bouwen van een grote stash, wil je deze niet verliezen aan een bizarre stroomuitval! Ik heb een vriend die verloor haar hele voorraad die ze werkte om te bouwen voor maanden tijdens een freak storm die sloeg onze hele stad stroom uit voor bijna een week na een freak storm (we niet eens wonen in een plaats waar stormen of orkanen meestal voorkomen!). Dit was absoluut verwoestend voor haar, dus ik noem altijd een generator of andere power back-up voor het geval je dit ongeluk!

Wanneer moet u beginnen met het bouwen van uw Freezer Stash

u wilt uw freezer stash misschien al snel na de geboorte van uw baby starten, maar het kan beter zijn om het een maand of twee te geven voordat u begint met een volledige pomp routine.

in de eerste weken na de geboorte, wanneer uw melk binnenkomt, moet uw voorraad worden gereguleerd. Je borsten zullen waarschijnlijk gezwollen zijn. Je zou kunnen pompen af en toe voor verlichting, maar af te houden met het starten van een Pompen regime elke dag. Als u te vaak pompt, kan dit leiden tot een overaanbod. Dit kan problematisch zijn voor de baby (lees hier meer).

nieuwe mamas zijn vaak gestrest en uitgeput. Als dutje tijd is de enige downtime die je krijgt in de dag, probeer niet om jezelf te stress met pompen, wassen en steriliseren pomp onderdelen. Geef jezelf wat tijd om in de groove van het moederschap te komen (het zal gebeuren voordat je het Weet).

persoonlijk begon ik een paar maanden niet met een normale pomproutine. Mijn dochter nam slechts 30 minuten dutjes voor de eerste paar maanden van haar leven. Ik wilde niet haar hele dutje tijd pompen, dus ik wachtte tot haar dutjes werd een beetje langer voor het starten van een consistente pompen routine.

als je een chill baby hebt die blij is om gewoon wat rond te hangen terwijl je aan het pompen bent, ga je gang, begin dan eerder met pompen!

alternatief voor het pompen van

in plaats van een volledige pomproutine te starten, kunt u meteen beginnen met het opslaan van melk en het opbouwen van uw stash. Zodra je melk binnenkomt, probeer dan een Haakaa of een melkvanger te gebruiken terwijl je borstvoeding geeft. Het idee is om aan de ene kant te verplegen en aan de andere kant de melkvanger te gebruiken. Je zult in staat zijn om de melk te vangen en op te slaan die anders zou worden verspild.

dit is een geweldige strategie om te beginnen met het bouwen van een supply voordat uw supply reguleert. Het zal geen overaanbod veroorzaken, omdat je gewoon lekkende melk vangt, niet meer melk pompt!

Wanneer moet u

Pompen uw melkvoorraad is meestal op zijn vroegst op de dag, zodat u meer melk produceert. Ik probeerde meestal te pompen tijdens het eerste dutje van de dag. Ik pompte ook nadat de baby naar bed ging, net voor mijn bedtijd, maar produceerde aanzienlijk minder.

manieren om uw melkvoorraad te verhogen

Als u moeite heeft om veel melk te produceren, kunt u een paar dingen doen om uw voorraad te verhogen. Ik schreef een uitgebreide blog post over manieren om uw melkproductie te verhogen bij het pompen hier.

hier zijn een paar snelle tips:

• pomp vroeg op de dag
• Bekijk foto ’s of video’ s van uw baby tijdens het pompen
• ruik iets van uw baby tijdens het pompen
• Power pump (3 tien minuten pompsessies met tien minuten pauze tussen de sessies)
• hydrateren: drink een ton water! Anderen zweren bij blue Gatorade.
• borsten masseren tijdens het pompen
• havermout is een geweldige lactatiebevorderende voeding. Probeer het als ontbijt in de ochtend.
• gebruik een supplement zoals fenegriek of gezegende distel (praat met een zorgverlener voordat u begint)
• probeer wat lactatie smoothies of koekjes (zie mijn Pinterest bord voor een heleboel geweldige recepten)

vergeet niet als je een vriezer stash wilt bouwen terwijl je fulltime borstvoeding geeft, het pompen van slechts een extra ounce of twee is normaal! Lees hier meer over valse tekenen van een laag melkaanbod. Blijf erbij en je hebt werk tot een mooi formaat stash!

hoeveel moedermelk moet worden opgeslagen

hoeveel moedermelk moet worden ingevroren hangt echt af van uw doelen. Maak je een diepvriesvoorraad voor noodgevallen of zodat je een week lang vakantie kunt nemen? Hoop je genoeg van een stash te bouwen zodat je weer aan het werk kunt zonder te hoeven pompen op het werk?

hier is een handige freezer stash calculator voor hoeveel je baby moet eten terwijl je weg bent.

vergeet niet dat als je van plan bent door te gaan met pompen terwijl je je stash gebruikt, je verder zult gaan met het toevoegen aan je stash terwijl je baby erin duikt. Je hebt misschien niet zoveel nodig als je denkt. Bijvoorbeeld als je baby 24 oz/dag drinkt, maar je kunt 22 oz pompen terwijl je weg bent, voeg je bijna net zoveel toe aan je voorraad als baby drinkt.

hoeveel moedermelk moet worden bewaard in elke zak

u kunt in de verleiding komen om elke opslagzak voor moedermelk tot op de top te vullen (meestal 6 of 7 ounces). Houd er rekening mee dat uw baby misschien niet zoveel wil drinken voor elke voeding. Je moet de hele tas ontdooien. Misschien wilt u minder in elke zak opslaan, zodat u niet eindigt met het verspillen van melk. In plaats daarvan, probeer drie of vier ons in elke zak.

als uw baby meer nodig heeft om te voeden, is het gemakkelijk om nog een zak los te hakken. Je hoeft niet te veel te ontdooien en dat vloeibare goud te verspillen!

Hoe moet u uw melk invriezen

Als u eenmaal drie tot vier ons moedermelk klaar heeft om te worden ingevroren, zorg er dan voor dat u op uw melk de datum, het tijdstip en het aantal ons in de zak vermeldt.

wanneer u de zak in de vriezer legt, moet u deze eerst plat leggen totdat de melk bevriest. Dan kunt u pop het in een opslagcontainer. Op deze manier neemt elke tas veel minder ruimte in beslag.

hoe mijn melk het beste te Stash en te organiseren

een serieuze freezer stash neemt veel ruimte in beslag, dus je hebt zeker een diepvriezer nodig. Organiseer uw melk tegen de datum waarop het is gepompt. De nieuwste zakken moeten aan de achterkant worden opgeborgen. Ontdooi en gebruik de oudste zakken eerst.

richtlijnen voor de opslag van moedermelk

moedermelk kan gedurende zes maanden tot een jaar in de vriezer worden bewaard (maximaal zes maanden, maar maximaal een jaar aanvaardbaar). Nadat het in de koelkast is ontdooid, blijft het 24 uur in de koelkast of maximaal 2 uur op het aanrecht.

ik hoop dat deze informatie u zal helpen een freezer stash te bouwen tijdens het verplegen! Een vriezer stash zal je voorzien van gemoedsrust en geeft je vertrouwen dat je baby in staat zal zijn om te worden voorzien van moedermelk, zelfs als je uit elkaar bent. Veel plezier met pompen!