Hoe lang moet u in uw Hot Tub blijven?
laten we toegeven – in uw hot tub is een van de beste manieren om thuis te ontspannen. Er zijn tal van bewezen voordelen voor de gezondheid om tijd door te brengen in de uw hot tub, maar hoe lang moet je echt in daar?
onze klanten vragen ons af en toe hoe lang het goed is om in hun hot tubs te zitten als ze proberen de beste manier te bepalen om hun nieuwe favoriete speelgoed te gebruiken, dus we dachten dat we u wat belangrijke informatie zouden geven .
het bepalen van de juiste tijdsduur
hoewel er geen harde en snelle regel is, is deze gids een goede plaats om te beginnen:
externe omgeving
de omgeving is een belangrijke factor bij het bepalen hoe lang u een week moet doorbrengen. Als het weer echt warm is, dan zal je lichaam zichzelf veel langzamer afkoelen. Dit kan leiden tot oververhitting en uitputting vrij snel. Aan de andere kant, als het echt koud is buiten, kan je lichaam zichzelf te snel afkoelen wat kan leiden tot duizeligheid. Houd bij warm weer uw watertemperatuur iets lager dan normaal, ongeveer 5 graden lager.
uw algehele gezondheid
als u over het algemeen in goede gezondheid bent, hoeft u zich niet te veel zorgen te maken. Echter, als u een hartaandoening heeft of zwanger bent, is het raadzaam dat u uw hot tub zeer af en toe en niet te lang gebruikt. 20-30 minuten is het maximum voor een zwangere vrouw.
Hoe Diep U Zit.
als u graag in uw bubbelbad met het water tot aan uw nek wilt zitten, of als u er een heeft, kunt u zich ontspannen in uw ligstoel, dan zal het voor uw lichaam moeilijker zijn om de inwendige temperatuur te regelen. Af en toe, zit je met je borst uit het water voor vijf minuten of zo, om je lichaam de kans te geven om zijn temperatuur te reguleren.
de gevaren van een te lang verblijf
genieten van het warme (of warme! water is geweldig, maar te lang in uw bubbelbad blijven kan gezondheidsrisico ‘ s hebben en zelfs tot grotere problemen leiden.
1. Licht in het hoofd of duizeligheid
u kunt dit in het bad hebben ervaren. Het is hetzelfde met hot tubs, alleen door de temperaturen kunnen de effecten sneller en groter zijn.
2. Brandwonden op de huid
als u een gevoelige huid heeft en te lang in het bubbelbad blijft, kunt u uiteindelijk uw huid verbranden. In de meeste gevallen zal dit mild zijn en een beetje als zonnebrand. Uw huid zal rood worden, en kan blaren in bepaalde gevallen, dus wees voorzichtig.
3. Bloeddrukdaling
door de hitte van uw hot tub water verwijden de bloedvaten, waardoor uw bloeddruk daalt. Wanneer dit gebeurt, maakt het vaak het hart harder werken om de juiste druk te handhaven. Als u een hartaandoening heeft, kan dit leiden tot gevaarlijke bijwerkingen.
Hoe Lang Moet Ik Mijn Hot Tub Gebruiken?
al deze informatie is geweldig en nuttig, maar er is nog steeds geen echte harde en snelle regel om naar te leven. Dat is waar H2o Hot Tubs komen in, als de experts!
een goede regel is om ongeveer 20-30 minuten in uw bubbelbad door te brengen. Als je in goede gezondheid bent, is het goed om dit naar 45 minuten tot een uur te duwen. Het kan zijn dat je de tijden een beetje moet aanpassen aan de buitentemperatuur en de watertemperatuur, maar in het algemeen is dit een goede plek om te beginnen.
uiteindelijk, ga gewoon met uw comfortniveau. Als u zich na een lange hot tub-sessie een beetje duizelig of licht in het hoofd voelt, verminder dan de volgende keer gewoon uw weektijd met 5 minuten of zo, totdat u de sweet spot vindt. We willen dat u zo lang mogelijk geniet van uw bubbelbad, maar we willen ook dat onze klanten zich veilig en gezond voelen, zodat ze het meeste uit hun spa ‘ s kunnen halen.
Oh, en vergeet niet, als je jonge kinderen hebt moet je er rekening mee houden dat hun lichaam zich niet zo goed zal aanpassen als een volwassene, dus laat ze het bubbelbad niet urenlang gebruiken, ook al willen ze dat misschien wel!
wilt u nog meer advies en hulp bij het gebruik van uw hot tub, bel ons dan op 0333 990 0320 en wij helpen u graag!