Hoe kan je je opnieuw verbinden met je ziel
Weet je dat je toegang hebt tot buitengewone capaciteiten die gevonden worden in je creatieve, intuïtieve en spirituele natuur? Je geest is wonderbaarlijk als een glorieus bos: het wemelt van neuro-netwerken, net als de wortels van bomen, die onder de oppervlakte met elkaar communiceren. Wetenschappers hebben de toegenomen chemische uitwisseling tussen deze boomwortels gemeten, bijvoorbeeld wanneer er stormwolken ontstaan, anticiperend op regen.Onze onbewuste geest doet ongeveer hetzelfde, vooral in tijden van stress, wanneer het ego doordrenkt raakt met angst, verhalen en scripts uit het verleden—die onze geest vertroebelen—die zonder waarschuwing komen. Sommige bospaden leiden naar rustige weiden en spectaculaire watervallen, andere paden naar verbrande en dode bomen. Net als de bomen en planten die naar de zon reiken, kunnen we niet zien wat er onder het oppervlak van onze geest ligt.
hier is een proces om terug te keren naar de wortel van het zelf, om opnieuw te verbinden met de ziel. Om deze variatie op mindfulness te beoefenen, heb je alleen maar instemming nodig met de stelling dat je niet je gedachten bent.
kunstig leven in vijf stappen
- onthoud: “ik ben niet mijn gedachten.”
- Afstand tot, en ontidentifiëren met, uw gedachten.
- Accepteer uzelf volledig.
- vind uw innerlijke stem en zeg Uw waarheid voor uw Hoger Zelf.
- wacht zo lang als nodig is. Laat je ziel je leiden.
ten eerste, Word een barmhartige getuige voor jezelf. Besef dat gedachten en gevoelens niet “waar” of “onwaar” zijn.”Schort de behoefte op om gelijk te hebben; Zoek de wortel gevoelens—zoals angst, of verdriet. Accepteer het denken en voelen van veel dingen tegelijk.
het is interferentie en commentaar over je gedachten, het opzuigen van oude wonden en scripts uit het verleden, die je trucs in fusing met je gedachten, waardoor je con-fused. Met andere woorden, jullie waren “opgelicht” om “gefuseerd” te worden met jullie gedachten! Een nette geheugen truc is om” diss ” (dis-identificeren)je gedachten, zodat je niet “opgelicht.”
Hoe weet u wanneer u uw innerlijke stem hebt gevonden? Je zult het weten. Het voelt heel anders in jezelf als je je verbindt met je hogere wijsheid. En als je ziel je de leiding geeft die je zocht, wees dan niet geschokt als spontane ervaringen van vergeving of mededogen van binnenuit opkomen.
dit stuk is oorspronkelijk geschreven door John O ‘ Donoghue voor Holstee.