• Articles
• admin

of het nu positief of negatief is, uw eigenwaarde kleurt uw hele leven.

zelfrespect bepaalt hoe je jezelf ziet, en je plaats in de wereld, en het beïnvloedt hoe je omgaat met anderen, van je hoofd hoog houden tot rechtop staan.

het is het verschil tussen uitgaan en die nieuwe baan proberen te krijgen of terugkomen op het bedrijfsfeest omdat je zeker weet dat niemand met je wil praten.

het is het verschil tussen meedoen aan dat pick-up spel van basketbal of het vermijden van sociale instellingen.

u kunt het gevoel hebben dat uw gevoel van eigenwaarde iets is waar u aan vastzit. Immers, je zou kunnen hebben geworsteld met het voor zo lang, het lijkt vast.

zelfrespect is echter niet onveranderlijk. Jij, ja jij, kunt je eigen gevoel van eigenwaarde opbouwen (als je niet voorzichtig bent met jezelf, kun je het ook afbreken). Het hoeft geen duur, tijdrovend of zelfs dramatisch proces te zijn.

kleine stappen die elke dag worden genomen, kunnen u helpen zich beter te voelen en uw gevoel van eigenwaarde terug te winnen. Je kunt vandaag beginnen, en je kunt nu beginnen.

positieve verandering op lange termijn is echt binnen handbereik.

hier is een lijst van meer dan twee dozijn eenvoudige manieren om je eigen gevoel van eigenwaarde op te bouwen.

1. Maak een lijst van je positieve kwaliteiten. Stel een timer in voor 2 minuten en kijk hoeveel je er kunt opnoemen.

2. Besteed extra tijd aan je verzorging. Een paar extra minuten krijgen van een close shave, styling je haar, of het aanbrengen van make-up zorgvuldiger kan je het gevoel als een miljoen dollar.

3. Laat het perfectionisme los. Je zult altijd tekort schieten en je slecht voelen over jezelf als je probeert perfect te zijn.

4. Denk aan je grootste triomfen. Je geeft een snelle boost aan je zelfvertrouwen.

5. Probeer iets nieuws. Het is moeilijk om je goed te voelen als je leven 100% voorspelbaar is. Doe vandaag iets nieuws.

6. Vermijd jezelf te vergelijken met anderen. Iedereen is op de een of andere manier beter dan jij. Jij bent ook beter dan de rest.

7. Besteed een uur alleen maar aan positieve gedachten. Misschien geniet je er wel genoeg van om de hele dag door te gaan.

8. Doe iets dat je bang maakt. Je kunt naar de dierenwinkel gaan en een slang vasthouden of naar een vreemde gaan en een gesprek beginnen.

9. Wees aardig tegen iemand waar je niet aardig voor hoeft te zijn. Laat jezelf zien dat je een goed mens bent.

10. Doe iets voor op schema. Het voelt slecht om te laat te zijn met een project of verplichting. Wees vroeg!

11. Bereid je de avond ervoor voor. Ga op de grond lopen met een plan op zijn plaats.

12. Doe iets waar je goed in bent en doe het graag. Uitblinken in iets is troostend en vertrouwenwekkend.

13. Ga rechtop staan. Je fysiologie leidt je psychologie.

14. Stel en bereiken van een klein doel. Het kan zo simpel zijn als elke dag flossen.

15. Laat een, kleine, slechte gewoonte vallen. Het kan uw ochtend Triple latte zijn of opblijven na 11: 00 tijdens de week.

16. Kijk iedereen in de ogen. Goed oogcontact zal uw vertrouwen en gevoel van eigenwaarde te verhogen.

17. Oefening. Als je voor jezelf zorgt, voel je je beter over jezelf.

18. Wees dankbaar. Dank geeft je een beter gevoel over je leven.

19. Kleed je een beetje aan. Doe je kleren een tandje hoger voor vandaag.

20. Maak een lijst van de positieve dingen in je leven. Laat het negatieve los.

21. Begin een nieuwe hobby die je hebt uitgesteld. Ga naar het pandjeshuis en koop die gitaar. Haal het doek, verf en penselen die je hebt bekeken in de art store.

22. Zeg nee. Zeg ” nee ” tegen een optionele activiteit die je niet graag doet.

23. Creëer een visie voor de toekomst. Hoe zou je ideale leven eruit zien?

24. Geef uw mening vrij. Vertel de vrouw in het volgende hokje niet dat ze er dik uitziet in haar nieuwe rok. Maar spreek je mening uit als niemands gevoelens op het spel staan.

25. Bijdragen. Vrijwilliger of geef jezelf op een andere manier.

het terugwinnen van je eigenwaarde na bedrogen te zijn is een proces, en door er elke dag een beetje aan te werken, zul je versteld staan hoe snel je vooruitgang zou kunnen zien.

richt u op een of twee van de hier gepresenteerde ideeën om aan de slag te gaan, en voeg er nog een of twee toe naarmate u zich meer op uw gemak voelt. Er is geen goede of verkeerde manier om het te doen; het belangrijkste is om de beslissing te nemen om te werken aan je gevoel van eigenwaarde, en dan door te gaan.

er zijn zeker vertragingen of hobbels in de weg, maar blijven doorgaan. Als een van deze manieren niet voelt alsof het je helpt, probeer dan een andere.

het is een reis. Jouw reis!