hoe een Hindernismuur te bouwen
wettelijke DISCLAIMER *
* het bouwen van een Hindernismuur met elektrisch gereedschap is gevaarlijk en er moeten passende veiligheidsprocedures worden gevolgd. Het gebruik van een hinderniswand is ook gevaarlijk. Vallen kan letsel veroorzaken, waaronder, maar niet beperkt tot – gebroken botten, hersenschudding, hartaanval, rugletsel, verlamming, en zelfs de dood. Zorg ervoor dat u lokale bestemmingsplannen wetten te raadplegen en te voldoen aan alle bouwvoorschriften in uw omgeving. Bouw en gebruik een hinderniswand op eigen risico. Joel “Dirty” Getty aka “Velocinaut”, Inside Obstacle News, Cataclysm Sports LLC, en Mud and Adventure LLC nemen geen verantwoordelijkheid voor enige verwonding of dood aan een persoon(s), die optreedt tijdens het bouwen, gebruiken of opslaan van deze hindernis muur en maken geen vorderingen met betrekking tot de veiligheid van deze muur. Bouwtechnieken en materialen kunnen variëren en u neemt alle risico ‘ s en verantwoordelijkheid bij het volgen van deze gids. Raadpleeg uw arts voordat u inspannende hindernistraining uitvoert. Geniet ervan!
Inleiding tot de constructie van Hindernismuren
uw eigen hindernismuur bouwen is een geweldige manier om ervaring op te doen en specifieke vaardigheden op te bouwen tijdens uw OCR-en mud run-training, maar niet iedereen is ingenieur of timmerman, dus hier is een gids en video van Dirty Getty of Inside Obstacle News die u zal laten zien hoe u moet bouwen een hindernismuur. De hier getoonde hinderniswand is ontworpen voor meerdere doeleinden en kost minder dan $300 (zonder gereedschap), maar u kunt eenvoudig uw eigen muur aanpassen aan uw hindernistrainingsbehoeften.
kenmerken
belangrijkste Hinderniswand-de ruggengraat
het grootste deel van de muur is iets meer dan 8 voet hoog en 5 voet breed. Dit komt omdat op één na alle 2x6x10 ’s in tweeën werden gesneden om dubbel de 2x6x5′ s te creëren en de kosten te verlagen. U kunt uw muur te verbreden met behulp van 8 voet lange planken en niet snijden ze, maar dat zal uw kosten met ongeveer 30% te verhogen. Met behulp van 6 inch brede borden werd berekend om de hoogste hindernis muur te geven tegen de laagste kosten. U kunt ook een kortere muur te maken door trimmen van de verticale 2x4x8 ‘ s aan elke kant van de muur, maar de meeste muren ondervonden tijdens het racen in hindernis races en modder runs zijn ongeveer acht voet en hey, je wilt jezelf uitdagen, toch? Het bouwen van een Hindernismuur groter dan 8’ kan enkele veiligheids-en technische problemen voorstellen, dus ik beveel het niet aan, tenzij u een ervaren racer/aannemer/timmerman/bouwkundig ingenieur/architect bent …..(je krijgt het beeld). Uiteindelijk is er een gat op de bodem om onder te kruipen. Een geweldige aanvulling op elke training is 10x over/unders op uw muur.
Pull-up bar
de optionele pull-up bar is zeer stevig en ontworpen om veel gewicht te dragen in vergelijking met een pijp die net uit de zijkant steekt (Hobie ‘ s Wall), maar is iets technischer om te bouwen. Het goede ding over dit, naast het hebben van een extra pull-up bar buiten, is dat je kunt werken op spier-ups die meestal niet mogelijk zijn op indoor bars.
Accessoirehanger
deze accessoirehanger toevoegen is net zo eenvoudig als een van uw 2x6x10 ‘ s onbesneden laten zodat deze uit de zijkant van de muur steekt. Dit is handig voor het ophangen van een speer doel voor speer gooien praktijk, of voor het doen van vinger tip pull-ups. Er is hier veel ruimte voor creativiteit, als je aan de onderkant schroeven wilt laten zinken om iets op te hangen, van touwen voor grip, tot banden, en zelfs een outdoor solar camping douche voor het afspoelen na een agressieve training.
Materialen Lijst
(14) 2X4X8
(9) 2X6X10 (bespaar tijd door het hout te slaan gesneden 8 van deze in de helft)
(3) 4x4x8 (behandeld is het beste omdat deze vormen de basis en kon rotten anders)
(3) 6″ x 3/8 Bouten met bijpassende Moeren
(6) Rubber Ringen
(3) Metalen Ringen
(14) Aansluiting Platen (voor de hoek spanten)
(6) Hoek schoren (voor de basis van elke muur ondersteuning)
(1) 10 meter x 1″ stalen buis (gebruik 1 1/2 ” buis als u wilt een dikkere pijp voor de pull up bar, geen gebruik maken van dunne buis hier)
1 Liter Lak (ongeacht de kleur van je ik heb hunter green gekozen om in mijn bezit op te gaan)
grote doos met 2 1/2 “Buitenschroeven
Gereedschap:
cirkelzaag
Boormachine (1/2″ metaalboor)
Accuschroefboor
hamer
veiligheidsbril!!!!
T-vierkant en niveau zijn ook nuttig
bekijk de Video
Build It!
om uw hindernismuur te bouwen volgt u de stappen in de video, die saai en verwarrend zouden zijn om over te lezen. In principe bouw je de hoofdwand van de 2x4x6 ’s en voeg je ze aan de randen toe met de 2x4x8′ s. Vergeet niet om de pull-up bar en accessoire hanger toe te voegen tijdens de wandconstructie. De driehoekspanten zijn gebouwd met de behandelde 4x4x8 ‘ s aan de onderkant en de connectorplaten om de hoeken te vormen. Zodra de muur is gebouwd, voeg de driehoek spanten met behulp van de beugels. De kant truss voor de pull-up bar wordt toegevoegd laatste en bout aan het uiteinde van de bar en vervolgens bedekt door het einde 2x4x8. Zie Je, Verwarrend! Bekijk in plaats daarvan de video.
het bouwen van uw hindernismuur kan een uitdaging zijn, maar u zult een geweldig trainingshulpmiddel hebben om te gebruiken dat, wanneer u met buitenverf wordt geschilderd, jaren en jaren mee zal gaan als u klaar bent, en het neemt niet veel ruimte in uw tuin in beslag.