hoe een evenwicht tussen werk, studie en leven te behouden
het vinden van de perfecte balans tussen werk en studeren is uitdagend en vaak stressvol. De meeste studenten staan onder druk om opdrachten op tijd uit te voeren, geld te verdienen en tegelijkertijd het meeste uit hun universiteitsleven te halen. Hier zijn enkele nuttige tips over hoe effectief en gezond te blijven tijdens de universiteit.
wijs plannen
een van de meest uitdagende dingen bij het hebben van een baan tijdens de studie is proberen op schema te zijn zonder jezelf te overladen met te veel taken. Probeer, indien mogelijk, een parttime baan te vinden die u de kans geeft om uw werkuren te kiezen. Dat geeft je de mogelijkheid om voldoende tijd vrij te maken voor zowel studie-als vrijetijdsbesteding. Maak gebruik van agenda ‘ s, planners en telefoon apps om een bijgewerkt schema te houden en blijf op de hoogte van uw taken.
prioriteer uw taken
Wees realistisch-u bent geen supermens om tijd te hebben om alles op uw agenda te doen. Leg prioriteiten vast en plan uw activiteiten overeenkomstig uw deadlines en examendata. Prioriteer opdrachten die op korte termijn moeten worden uitgevoerd, maar geef jezelf ook voldoende tijd om je taken op tijd te voltooien om stress en last-minute werk te vermijden. Wees productief, maar vergeet niet dat de dag slechts 24 uur heeft en men moet slapen!
leer hoe “nee”te zeggen
leer hoe “nee” te zeggen tegen dingen, gebeurtenissen en mensen die niet zinvol, noodzakelijk en belangrijk voor u voelen. Je tijd en energie zijn kostbaar, vooral als je schema al vol zit.
zorg goed voor uzelf
zorg voor voldoende slaap, lichaamsbeweging, eet goed en leef goed. Stress is een integraal onderdeel van het werken student. Je kunt stress misschien niet vermijden, maar je kunt leren hoe het te beheren en een gezonde levensstijl te behouden. Het verminderen van stressniveau werkt voor iedereen anders, dus ontdek wat het beste voor u werkt – meer slaap krijgen, regelmatige pauzes nemen, naar buiten gaan voor wandelingen, yoga doen, of het eten van hoogwaardig voedsel.
Socialize
verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat socialiseren zowel uw lichamelijke als geestelijke gezondheid ten goede komt. Universiteit geeft je een kans om tal van nieuwe mensen te ontmoeten – sommige zul je leuk vinden, sommige zul je niet. Zorg er echter voor dat je genoeg tijd doorbrengt met de mensen die dicht bij je staan, of het nu gaat om familieleden, vrienden, je partner of een collega.
vraag om hulp wanneer u hulp nodig heeft
van een studieadviseur, studentenraad en klasgenoten tot professionele therapeuten, artsen en mentoren, zijn er veel mensen die bereid zijn om u te helpen met elke situatie die u tijdens uw college leven zou kunnen tegenkomen. Neem contact op voor hulp en advies bij problemen.
veel plezier onderweg!
tegelijkertijd studeren en werken kan uitdagend, vervelend en vermoeiend zijn. Maar het is niet onmogelijk om te slagen in beide en om een leuke, gezonde werk-studie-leven balans te houden langs de weg. Vier al je prestaties, heb iets om jezelf op te vrolijken tijdens slechte dagen, maak tijd voor jezelf en vergeet niet om plezier te hebben tussen het harde werk.