Het verhogen van je bewustzijn vereist meer dan hete lucht
leiderschapscoach, spreker en auteur van de innerlijke reis naar bewust leiderschap; Directeur, het wereldwijde Centrum voor bewust leiderschap.
getty
als je ooit de majestueuze zonsopkomst van een heteluchtballon hebt ervaren, hetzij als passagier of als piloot, dan ken je dat moment van opstijgen — het gevoel lichter dan lucht te zijn en zachtjes boven de aarde uit te stijgen. Je hebt veel hete lucht of misschien helium nodig om een ballon op te tillen, maar je hebt veel meer nodig dan hete lucht om je bewustzijn naar hogere niveaus te tillen. Maar met een hoger bewustzijn geloof ik dat je de wereld kunt veranderen. U kunt uw vertrouwen te verhogen en het bereiken van meer succes.
als piloot van heteluchtballonnen was het een prachtig voorrecht om mensen hoger te brengen en getuige te zijn van de opwinding van het zweven in de lucht, een vogelperspectief van het landschap te krijgen en, bij een zeer speciale gelegenheid, een huwelijksaanzoek meer dan duizend voet boven de Hudson Valley in het noorden van New York. Zeer weinig mensen worden heteluchtballon piloten, maar het verhogen van het bewustzijn is beschikbaar voor iedereen en, voor mij, vertegenwoordigt een nog grotere aspiratie. Een poging om bewustzijn te definiëren brengt ons in de wereld van de neurowetenschappen, de wetenschap van de hersenen, en hoewel een aantal uitstekende onderzoek is uitgevoerd, is een consistente definitie van bewustzijn ongrijpbaar gebleken. Zoals bewustzijnsonderzoeker Joel Frohlich het zei: “bewustzijn is een mysterie.”Simpel gezegd, als we wakker worden uit de slaap, komen we weer bij bewustzijn.
volgens Lexico.com, de definitie van bewustzijn is “de staat van wakker zijn en bewust zijn van iemands omgeving.”Dus laten we wakker worden en ons bewust worden van wat er gaande is en het verschil dat we willen maken in de wereld. Of je nu probeert de planeet te redden of een betere leider wordt, bewustzijn vereist bewustzijn en een ontwaken. Maar wakker worden is niet genoeg. Het is tijd om je bewust te focussen op het verhogen van je bewustzijn.
hier zijn vier oefeningen voor het verhogen van je bewustzijn:
wakker worden
wakker worden en bewustzijn beoefenen vereist dat je pauzeert, stil wordt en opmerkt wat er in je omgaat, in anderen en in de wereld om je heen. Een doelgerichte pauze op elk moment van de dag kan je helpen je meer bewust te worden van wat er gaande is. De eerste momenten van waakzaamheid na een nachtrust is een geweldige tijd om het ontwakingsproces te beginnen en mindfulness te beoefenen.Volgens Jon Kabat-Zinn, bedenker van het oorspronkelijke Mindfulness-based stress-reduction program, “Mindfulness betekent aandacht besteden op een bepaalde manier: opzettelijk, in het huidige moment, en niet oordelen.”Als je eenmaal ontwaakt bent en je bewust wordt van iets, zit dan met dat bewustzijn, overweeg en wees met die gedachten zonder te oordelen of onmiddellijk actie te ondernemen. Mindfulness creëert de ruimte om bewust aandacht te besteden aan je gedachten en emoties en stelt je in staat om op te merken wat je voelt voordat je een intentie stelt voor wie je wilt zijn en kiest hoe je wilt reageren.
Set Intention
hoewel Intentie vaak gericht is op de gewenste resultaten, kan het bewust instellen van intentie meer betrekking hebben op hoe u in specifieke situaties wilt verschijnen. Intentie gaat meer over wie je wilt zijn dan wat je wilt doen; het gaat over zijn voordat je doet. Probeer je intentie af te stemmen op je doel. Het doel van het ballonvaren van de hete lucht kan worden omschreven als het nemen van mensen hoger. Het doel van het verhogen van bewustzijn is om je meer bewust te worden van wie je bent en hoe je tevoorschijn komt en dan bewust te handelen.
bewust handelen
met een hoger bewustzijn wordt verantwoord handelen gemakkelijker. Je wordt je bewust van je gedrag en kunt bewuster kiezen hoe je jezelf en anderen behandelt. U kunt zich ook meer bewust worden van belangrijke sociale kwesties in onze wereld, zoals die met betrekking tot het milieu, duurzaamheid, raciale rechtvaardigheid en armoede. Met een hoger bewustzijn kun je bewust handelen, een positieve impact hebben op anderen en het beste voor de wereld zijn in plaats van het beste in de wereld.
samengevat zijn de vier stappen:
1. Ontwaken. Word je meer bewust van wat er in je omgaat, in anderen en in de wereld om je heen.
2. Leef mindful. Besteed bewust aandacht aan je gedachten en gevoelens.
3. Stel je intentie vast. Kies wie je wilt zijn en hoe je wilt verschijnen in de wereld.
4. Handel bewust. Een positief effect hebben; wees het beste voor de wereld in plaats van het beste in de wereld.Het verhogen van je bewustzijn vereist wakker worden, bewust leven, duidelijk worden over het individuele en organisatorische doel en duidelijke intenties opstellen over hoe je in de wereld wilt verschijnen. Met een hoger bewustzijn kun je je vertrouwen en je geloof in je eigen capaciteiten vergroten, meer persoonlijk en professioneel succes bereiken en een positieve impact hebben op de wereld. Het huwelijksaanzoek in de heteluchtballon resulteerde in liefdevolle acceptatie. Ik geloof dat het tijd is voor ons allemaal om de uitnodiging te accepteren om te beginnen met het verhogen van ons bewustzijn en het maken van een positief verschil in de wereld.
Forbes Coaches Council is een gemeenschap die alleen op uitnodiging van toonaangevende businesscoaches en loopbaancoaches optreedt. Kom ik in aanmerking?