het geheim om een grote Lacrosse speler te worden
als lacrosse spelers willen we allemaal weten wat de beste manier is om beter te worden in de sport.
wat maakt dat sommige spelers zoveel beter worden dan andere spelers?
Dit is een vraag die me altijd heeft gefascineerd en me ertoe heeft aangezet om de beste atleten uit allerlei soorten sporten te bestuderen. En door dit onderzoek denk ik dat ik het dichtst mogelijke antwoord op die vraag heb gevonden en ik ben echt enthousiast om het vandaag met jullie te delen.
als u liever een videoversie van dit artikel wilt zien, bekijk dan deze video op mijn YouTube-kanaal:
het geheim: speel niet alleen lacrosse
als u probeert de beste lacrosse-speler te zijn, dan denkt u waarschijnlijk dat het juiste is om zoveel mogelijk lacrosse te oefenen.
maar dit is eigenlijk niet waar, het geheim om een grote lacrosse speler te worden is door meerdere sporten te spelen, niet alleen lacrosse. Als je alleen maar lacrosse speelt en niets anders, zeg ik je nu dat je niet de beste lacrosse speler zult zijn die je maar kunt zijn, en ik kan het bijna garanderen.
voor de rest van dit artikel, ga ik je uitleggen waarom dit is en hoe je dit geheim kunt gebruiken om jezelf een voorsprong te geven op je teamgenoten.
bewijs: kijken naar de beste lacrosse spelers
voordat we in enig bewijs, laten we eens kijken naar een aantal van de beste lacrosse spelers in de wereld die meerdere sporten gespeeld. Patrick Spencer, een van de grootste college lacrosse spelers aller tijden, speelde lacrosse en basketbal.
u kunt zijn basketbal hoogtepunten bekijken en heel duidelijk zien hoe het zijn lacrosse spel heeft beïnvloed. Met basketbal, hij is in staat om de visie en ontwijken vermogen dat je een goede lacrosse speler maakt oefenen.
laten we eens kijken naar een andere speler, Jordan Wolf, gemakkelijk een van de beste aanvallers in de wereld op dit moment. Op de middelbare school speelde hij voetbal en hockey naast lacrosse. Dit betekent voor twee derde van het seizoen speelde hij een andere sport dan lacrosse, maar hij is een hall of fame lacrosse speler. Hoe? Het is omdat voetbal en hockey hem in competitieve situaties bracht die hem hielpen toen hij op het lacrosse veld kwam. Deze situaties konden niet worden onderwezen door meer wallball te doen, ze werden geleerd door andere sporten te spelen.
bewijs: kijken naar andere atleten
maar dat is gewoon bewijs in lacrosse, laten we eens kijken naar een andere sport, zoals voetbal. Patrick Mahomes, super bowl kampioen, op weg om een van de grootste quarterbacks aller tijden te worden. Op de middelbare school, hij speelde honkbal en basketbal in aanvulling op voetbal. Hij was niet gespecialiseerd in voetbal toen hij in de zesde klas zat, hij speelde andere sporten het hele jaar door.
en dus is hij in staat om een aantal ongelooflijke voetbal worpen te maken vanwege wat hij heeft ontwikkeld in honkbal, en zijn visie is ongelooflijk vanwege de vaardigheden die hij heeft ontwikkeld in basketbal. Als hij zijn hele leven football had gespeeld, was hij nooit de quarterback geworden die we nu kennen.
hoe zit het nu met de meest gespecialiseerde specialisten in de hele wereld – Olympiërs? Ze richtten zich vast alleen op hun sport en niets anders.
het blijkt dat de Olympische Spelen een studie hebben gedaan en dat een meerderheid van de Olympische atleten opgroeide met meerdere sporten en zich niet vroeg specialiseerde, en deze mensen zijn letterlijk de beste in de wereld in wat ze doen, en ze zijn zelfs niet zo vroeg gespecialiseerd als sommige van jullie lacrosse spelers zijn!
Ok nu ik je een beetje bewijs en verhalen heb gegeven van atleten in lacrosse en in verschillende sporten, laat me uitleggen waarom het spelen van meerdere sporten je zo ‘ n betere lacrosse speler zal maken.
meerdere sporten: u zult veel minder geblesseerd raken
Nummer één, als u meerdere sporten speelt, zult u veel minder geblesseerd raken dan wanneer u alleen lacrosse speelt. Veel studies hebben aangetoond dat alleen het spelen van een sport geeft je een hogere kans op blessure, omdat je dezelfde spieren steeds opnieuw en niet geven ze een rust.
elke sport vereist verschillende bewegingen en spieren, en daarom werkt het spelen van meerdere sporten al deze moslces uit in tegenstelling tot slechts een paar van hen.
meerdere sporten: meer competitieve situaties
ten tweede, wanneer je meerdere sporten speelt, geef je jezelf bloot aan veel meer concurrentie, en competitie is de sleutel om een grote atleet te worden. Als je gewoon lacrosse speelt, zie je alleen wat lacrosse-spelers doen, maar als je meerdere sporten speelt, kun je nieuwe perspectieven ontwikkelen en dingen anders zien.
en het is logisch, als je golf speelt, wed ik dat je in staat zult zijn om de bal harder te schieten dan een lacrosse speler die geen golf speelde, omdat je waarschijnlijk geleerd hebt om snelheid te genereren met je heupen en door de bal te swingen. Dat kun je niet alleen van lacrosse leren.
meerdere sporten: hoger plafond
Ten derde, als u meerdere sporten beoefent, zult u een hoger plafond hebben in welke sport u zich ook specialiseert. Denk er eens over na, we kennen allemaal een teamgenoot die naar elk lacrosse kamp is geweest, elke kliniek, elke privé coachingsessie, maar toch verbeteren ze nooit echt. Waarom?
omdat het spelen van alleen lacrosse uw potentieel beperkt. Er is maar zoveel waar je beter in kunt worden. Maar als je meerdere sporten speelt, creëer je een hoger plafond dat je spel in lacrosse zal verheffen.
meerdere sporten: minder lacrosse-burn-out
de laatste reden dat u meerdere sporten zou moeten spelen is omdat u veel minder lacrosse-burn-out zult hebben. Lacrosse is een moeilijke sport, er zijn zoveel dingen waar je goed in moet zijn, passeren, schieten, ontwijken, verdedigen, dat als je gewoon lacrosse speelt, de kans groot is dat je opgebrand raakt.
ik ben geobsedeerd door lacrosse en denk er elke dag over na, en zelfs Ik heb periodes gehad waarin ik uit de sport ben gebrandmerkt. Het is gewoon de menselijke natuur.
zorg ervoor dat je jezelf minimaal een paar weken geeft waarin je je stick NIET aanraakt, en veel spelers gaan zelfs maanden zonder lacrosse te spelen. Deze tijd uit zal u helpen ontspannen en herstellen en maken de tijd wanneer u lacrosse spelen veel leuker. Het geheim om groot te worden bij lacrosse is dat je niet altijd lacrosse speelt. Ga Andere sporten proberen die je interesseren, letterlijk elke andere sport. Golf, honkbal, rotsklimmen, tennis, langlaufen – ze zouden allemaal een geweldige aanvulling zijn op lacrosse. En als je lacrosse speelt, laat dan je vrije tijd om plezier te hebben.
speel pick-up games met je vrienden en word creatief. Je hoeft niet steeds hetzelfde te doen.