Eva Longoria onthult de exacte At-Home Workout die ze gebruikt om Fit te blijven
trainen kan een karwei zijn voor sommige mensen—maar Eva Longoria is niet een van hen. De voormalige Desperate Housewives ster heeft haar oefenroutine een stuk spannender gemaakt met de toevoeging van een enkel apparaat: een trampoline!In een nieuwe video op haar Instagram, onthult Longoria haar trampoline-workout, waardoor de intense routine er gemakkelijk en—durven we zeggen—leuk uitziet.
in de clip begint Longoria met een reeks trappen, sprongen en knieraises op haar mini JumpSport trampoline terwijl ze een paar verzwaarde handschoenen draagt. Ze volgt dit door op handen en voeten op de trampoline te stappen en beenverlengingen en Longes af te wisselen. De volgende? Een set van onderbuik crunches en Been-en heupoefeningen, die ze tackelt terwijl ze op haar rug op de trampoline ligt terwijl ze een set enkelgewichten draagt.
gerelateerd: Eva Longoria in roze badpak viert de zomer vroeg
om haar training af te sluiten, completeert Longoria een reeks van sit-to-stand moves, met behulp van haar trampoline als basis.
rondspringen heeft een aantal opmerkelijke gezondheids-en fitnessvoordelen. “De trampoline heeft weinig impact op de gewrichten”, zegt Dr.Fatima Cody Stanford, Arts en opvoeder over obesitas, gespecialiseerd in de zorg voor volwassenen, adolescenten en kinderen, die met JumpSport Fitness werkt om de gezonde gewoonte van dagelijkse beweging aan te moedigen door middel van hun Maintain Your Weight-campagne. “Het gebruik van een fitnesstrampoline kan helpen bij mensen met overgewicht of gewrichtsproblemen die verband houden met het overgewicht. Ook is het een leuke activiteit om deel te nemen aan!”
Longoria lijkt dat zeker te denken!Wat betreft de manier waarop de acteur tijd Weet te vinden om workouts aan te pakken tussen haar drukke carrière en het opvoeden van haar zoon, Santiago, die deze maand drie wordt, vertelde Longoria aan de Australische editie van Vogue: “You waste more time than you think. Mensen zeggen: ‘Ik heb geen tijd om uit te werken, Ik heb geen tijd om dit te doen…als je je er gewoon aan verbindt en je ineens prioriteiten stelt realiseer je je, ‘oh wacht, ik had tijd.'”
” vooral als je ouder wordt, willen mensen het geheim weten om er goed uit te zien en er is geen geheim. Het is dieet en lichaamsbeweging, ” vertelde ze de publicatie.
voor meer informatie over hoe uw favoriete beroemdheden blijven toned, check out Landster Jana Kramer onthult de exacte oefening Routine die haar Fit houdt, en voor de laatste celebrity gezondheid en fitness nieuws geleverd aan uw inbox, meld u aan voor onze nieuwsbrief!