Deluxe babypap
ik heb niet gepost nieuwe baby recepten voor een tijdje, maar een goede vriend eindelijk gemotiveerd me om dit te doen.
ze heeft de zoete aardappel pap voor haar dochter gekookt en kan niet wachten op mijn nieuwe baby recepten.
hier is mijn luxe babypap recept dat ik al maak Voor Baby G sinds hij 7 maanden oud was.
het heet deluxe babypap omdat ik veel voedzame en heerlijke ingrediënten aan de pap heb toegevoegd: eiwit (u kunt kip, gemalen varkensvlees, vis of rundvlees gebruiken), gedroogde sint-jakobsschelp (het geheime ingrediënt in de Chinese keuken dat voedsel extra lekker maakt), zilveren vis of baby ansjovis (die is geladen met calcium), aardappel (zoete aardappel of gewone Russet aardappel of Yukon goud), pompoen (Ik hou van pompoen, kabocha, of butternut squash), vitamine C (tomaat, broccoliroosjes, sperziebonen, wortelen), en ui.
ui heeft vele medicinale voordelen en stimuleert een goede eetlust.
aan het einde van het koken voeg ik ook een eigeel toe omdat Baby G niet van formule houdt.
geloof Het of niet, Baby G eet al meer dan 6 maanden dezelfde pap (hij is nu 13 maanden) en hij verveelt zich nooit; in feite eet hij elke dag meer en meer omdat hij nu een actieve wandelaar is!
dit recept is zeer veelzijdig omdat je de combinaties die ik hierboven heb voorgesteld kunt veranderen: gebruik elke dag een ander eiwit, verander je aardappel, pompoen en vitamine C en je hebt vele variaties.
voor mij blijven de zilvervissen, gedroogde sint-jakobsschelpen en ui altijd bestaan vanwege de geweldige smaken die ze aan de pap geven.
houd er rekening mee dat de gedroogde sint-jakobsschelpen vrij duur zijn, maar als je ze krijgt, koop dan de kleine gedroogde sint-jakobsschelpen (iets groter dan een dubbeltje), bij voorkeur uit Japan.
het is moeilijk door te slikken, dus haal ik het altijd uit de pap voordat ik het Meng.
als je je baby nog nooit alle ingrediënten in dit recept hebt gevoerd, begin dan altijd met één ingrediënt per keer te introduceren totdat je zeker weet dat je baby geen allergische reacties heeft op de ingrediënten.
naarmate Baby G groeit, introduceer ik langzaam nieuwe ingrediënten in zijn pap.
zijn nieuwe favoriet is maïskorrel, die een subtiele zoetheid aan de smaak toevoegt.
experimenteer dus met het recept en vind de favoriete combinaties van uw baby.
in ieder geval kan ik u verzekeren dat deze pap zeer goed smaakt, zodat u het niet erg zult vinden om het ook te eten.
goede voeding!
Hoeveel Calorieën Per Portie?
dit recept kost slechts 149 calorieën per portie.
5 geheimen voor 20 Min Diners
haal trucs voor snelle & gemakkelijke maaltijden!
ingrediënten
- 1/4 cup rijst
- 3 kopjes water
- 3 oz. (85 g)eiwit, kip, vis, varkensvlees of rundvlees
- 1 oz. (28 g) zoete aardappel, oranjekleurig, in kleine stukjes gesneden
- 1 oz. (28 g) pompoen of kabocha, in kleine stukjes gesneden
- 1-2 gedroogde garnalen, verwijderd na gekookt
- 1 eetlepel gedroogde zilveren vis, afgespoeld
- 1 lente-ui, in kleine stukjes gesneden
- 3-4 broccoliroosjes of 3 partjes tomaat
- 1 eierdooier
Instructies
- Zet de rijst in een kleine pot en spoel af met koud water een paar keer. Gooi het troebele water weg en voeg 3 kopjes gefilterd water toe aan de rijst. Voeg alle ingrediënten in de pot en breng het op medium vuur in de kom. Laat het vuur zakken om te sudderen, bedek de pot en laat 45 minuten koken of totdat de rijst volledig afbreekt. Bij gebruik van eidooier, klop de eidooier lichtjes en voeg toe aan de pap. Roer een paar keer, en laat koken voor ongeveer 1-2 minuten. Voor het opdienen, verwijder de gedroogde sint-jakobsschelpen (je kunt ze eten) voordat je een blender gebruikt om de pap te puren. Serveer het koel om te voorkomen dat je baby verbrandt.
Nutrition Information
2
Serving Size
2 person
Amount Per ServingCalories 149Total Fat 3gSaturated Fat 1gUnsaturated Fat 0gCholesterol 103mgSodium 72mgCarbohydrates 24gFiber 1gSugar 1gProtein 6g