• Articles
• admin

ik zit tegenover haar op haar blauwe banken in de woonkamer, speelgoed dat lukraak aan onze voeten ligt, lachende kinderen op de achtergrond…gefascineerd door haar woorden.

met tranen in haar ogen, vertelt ze me over de liefde die ze heeft voor haar kinderen en de overweldigende angst die ze heeft over hun veiligheid en welzijn.

mijn vriendin was altijd een beetje angstig, zelfs voordat ze kinderen had, dus ik was niet zo verbaasd dat ze me over haar angsten vertelde. Maar het was toen ze zei, ” Het is alsof deze gevoelens alleen maar versterkt op het moment dat ik een moeder werd, ik hou gewoon zoveel van hen!”dat mijn hart begon te bonzen.

iets in haar woorden nam me de adem en tranen vielen over mijn wangen. Ik reageerde onmiddellijk met ” Ja, ik begrijp het volkomen.”Ik wist precies wat ze bedoelde…omdat ik ook een moeder ben.

sinds ik moeder werd, is mijn hart gevuld met zo ‘ n intense liefde dat het pijn doet en pijn doet, bijna alsof het niet gebouwd was om zulke sterke emoties vast te houden. Het spant zich in tegen de titelgolf van gevoelens die ik heb.

ik huil meer, ik lach meer, ik ben meer angstig, en ik schreeuw meer.

er zijn momenten dat ik me zorgen maak dat mijn hart uit mijn naden zou kunnen barsten. Ik weet zeker dat je begrijpt dat je tenslotte ook een moeder bent.

ik dacht dat ik klaar was om moeder te worden, ik had onderwijs en opleiding in kinderontwikkeling en gezinstherapie. Ik had jaren intensief gewerkt met ouders en kinderen. Ik dacht dat ik er klaar voor was.

ik was niet.

ik was niet klaar voor de overweldigende, hartverscheurende, knock me op mijn knieën soorten emoties die kwamen met het zijn van een moeder. Ze hebben alles geregeerd sinds mijn eerste babe in mijn armen werd geplaatst.

het was op dat moment, in gesprek met mijn vriend, dat ik me realiseerde dat de uitspraak “your life will never be the same when you have kids” niet gaat over de verandering van routine of het moeten zorgen voor een kind, het beschrijft de emotionele onrust die we voelen op het moment dat we een ouder worden.

vreugde, angst, trots, jaloezie, schuld, extreme liefde en verdriet zijn constanten op deze reis.

“wat als ik m’ n kinderen teleurstel en ze vreselijke mensen blijken te zijn?”

“I just love them so much, it’ s hard to let them go and to be independent.”

” Is ze in orde? Is het haar eerste speelafspraakje zonder mij? Wat als … “

” OMG!! Kijk hem eens klimmen op dat laatste, hij gaat sterven! GA LIGGEN, NU!!!!”

” ik kan dit niet doen. Ik ben moe.”

omdat onze emoties zo overweldigend zijn, zitten we vaak vast in negatieve gedachtepatronen. We houden van, We maken ons zorgen, we zijn bang, dus we zeggen “nee”, het is makkelijk om te verdwalen in Mam Funks en de schreeuwende moeder te worden die we zworen dat we nooit zouden zijn.

ouders hebben een gezonde combinatie van emotie en logica nodig om de beste beslissingen te nemen voor onze kinderen. Maar als onze emoties het overnemen, wordt alle logica uit het raam gegooid. De truc is het leren van die balans.De emoties zullen nooit verdwijnen, maar hoe beter we ons voelen over onszelf, ons ouderschap en ons leven in het algemeen, hoe meer controle we hebben over onze emoties.

dat is een van de vele redenen waarom het uiterst belangrijk is om voor jezelf te zorgen.

het verzorgen van jezelf is een noodzaak voor uw gezondheid en welzijn en een geschenk aan uw dierbaren. Laten we het toegeven – de meeste moeders zullen alles doen wat ze kunnen om te zorgen voor de behoeften van hun kinderen, terwijl ze vergeten om de neiging om hun eigen behoeften.

maar de waarheid is, dat we een prioriteit moeten zijn. Als je je voldaan en in orde met jezelf voelt, ben je beter toegerust om met de grote emoties van het moederschap om te gaan.

neem de tijd om boodschappen te doen zonder de kinderen, laat je nagels doen, ga uit met vrienden, zit in een café en geniet van een kopje koffie of thee met een goed boek. Zoek activiteiten die je ziel vullen en doe ze.

weet u niet hoe u dit moet doen? Bekijk mijn Banish de Mom Funk 7 Dag Uitdaging om te leren hoe.

ik weet het, je hebt waarschijnlijk moeite met het vinden van tijd die alleen voor jou is. Je hebt het druk en je hebt misschien niet veel hulp. Hier zijn een paar manieren om een uur of twee uit je week te krijgen, dat is alleen voor jou:

• Plan de tijd wanneer uw echtgenoot krijgt speciale tijd met de kinderen, zodat ze kunnen verbinden en je kunt een pauze te krijgen.
• Switch babysitting with a friend. Ze past op je kinderen voor een paar uur op de ene dag, en jij op de andere dag.
• Kijk voor drop-in zorg of Moederdag uit programma ‘ s in uw omgeving.
• Meld u aan voor het programma Makeover Your Mornings of Makeover Your evening dat u laat zien hoe u uw ochtenden of avonden doorbrengt op een manier die u verfrist en u voorbereidt op uw dag. Ze zijn allebei geweldig voor het vinden van me-tijd en het chiselen van de tijd voor zelfzorg.

geef tijd voor dankbaarheid

het starten van mijn dankbaarheid dagboek een paar jaar geleden redde me.

Ik was in een diepe Moeder Funk en had geen vreugde gevoeld in maanden. Ik schreeuwde, verdrietig, eenzaam en gefrustreerd door het leven. Mijn emoties waren zo overweldigend dat ik niet de moeder was die ik kon zijn.

na een grote explosie op mijn 3-jarige wist ik dat er iets moest veranderen.

een van de eerste dingen die ik deed was mijn dankbaarheid dagboek beginnen.

door een plek te hebben om te schrijven over de goede dingen in mijn leven, was ik in staat om te vertragen genoeg om enige dankbaarheid en waardering in mijn leven te vinden.

probeer het vandaag. Als je vastzit in een funk, download dan je gratis exemplaar van my Daily Gratitude Journal en over een paar korte dagen begin je die funk lift te voelen.

omdat je een moeder bent

onthoud dat je emoties versterkt worden, alleen maar omdat je een moeder bent. Het vergt oefening en de juiste tools om je te helpen de grote emoties van het moederschap te beheersen.

als je in een Mom Funk zit en het gewicht van grote emoties voelt, bekijk dan mijn gratis 7-daagse Banish The Mom Funk Challange. Het is misschien precies wat je nodig hebt.

meer voor u

• Hoe overleef je het leven met een luid kind
• zit je vast in een Mom Funk?
• 4 boeken die het leven van een moeder verbeteren