• Articles
• admin

de impact van schimmel op de gezondheid is verstrekkend en het voorkomen van schimmel kan groter zijn dan u denkt. De symptomen van schimmelblootstelling gaan verder dan een allergische reactie en kunnen een brede waaier van pijnlijke verbindingen aan ontregelde hormonen, cognitieve kwesties of sapvermoeidheid omvatten.

om de zaken ingewikkelder te maken, zou je eraan kunnen worden blootgesteld, en gewoon niet weten. Schimmel kan worden verborgen achter muren of worden vermomd als een fijn poeder in plaats van de opvallende zwarte vlekken die u zou verwachten.

benieuwd of schimmel een rol speelt in uw mysterieuze symptomen? Heb je een voorgevoel dat je nodig hebt om het aan te pakken om optimale wellness te bereiken, maar overweldigd met waar te beginnen? Hier zijn 5 stappen die het onderzoeken waard zijn als u zich zorgen maakt over hoe een beschimmelde omgeving uw gezondheid en welzijn kan beïnvloeden.

de reis van schimmelsporen buiten naar schimmelproblemen binnen

of we nu buiten genieten van een wandeling of binnen het productgedeelte van de supermarkt bekijken, we transporteren en ademen voortdurend kleine schimmelsporen in. Een open raam, een huisdier of zelfs uw sneakers kunnen buitensporen naar een nieuw huis brengen-uw huis of werkplek. (1)

deze schimmelsporen kunnen onschadelijk zijn. Er ontstaan echter problemen als de sporen in contact komen met een vochtbron. Vocht laat de sporen uitgroeien tot schimmels die de gezondheid kunnen beïnvloeden.

hoe groeit schimmel?

schimmel groeit vaak op natte cellulose zoals spaanplaat, hout, stof, stof, karton of papier. Zie dit als schimmelvoer.

in een huis of werkplek kan vaak schimmel worden gevonden op of achter muren, plafondtegels en onder tapijten. Het houdt van vochtige, warme en vochtige omgevingen. (2)

Wat is zwarte schimmel?

penicilline, Alternaria, Cladosporium, Aspergillus en Stachybotrys worden soms “zwarte schimmel” genoemd en worden vaak binnenshuis gevonden. (3) andere mallen kunnen echter ook de gezondheid beïnvloeden.

Hints er zou schimmel kunnen zijn

het kan nuttig zijn om enkele tekenen van waterschade te kennen die op schimmelgroei kunnen wijzen:

• een muffe, aardse geur
• kleuring op plafondtegels
• Borrelverf
• Schilbehang
• zachte wanden
• geschiedenis van lekken of overstromingen

de oorzaak van schimmelproblemen

hier zijn veel voorkomende bronnen van schimmelgroei in een binnenruimte:

vochtigheid

vochtige lucht makkelijker voor schimmel te vermenigvuldigen. Een vochtige kelder of een vochtige badkamer kan sporen creëren die zich verspreiden naar de rest van het huis. (4) Het kopen van een Luchtontvochtiger en het houden van niveaus Rond 30-50 procent kan nuttig zijn bij het voorkomen van schimmelgroei. Een slecht geventileerde badkamer kan een bron van hoge luchtvochtigheid zijn. Het gebruik van een ventilator tijdens het douchen en gedurende ten minste 30 minuten kan nuttig zijn.

slecht afgesloten ramen, openingen in muren, oneigenlijk knipperen

deuren ramen en muren moeten allemaal goed worden afgesloten om binnendringen van water te voorkomen.

Leidinglekken

gemeenschappelijke plaatsen zijn onder bad-en keukengootstenen. Natte vloerbedekking gebieden kunnen moeten worden verwijderd om schimmel en bacteriën groei te voorkomen. (5)

daklekken

alle lekken moeten zo spoedig mogelijk worden verholpen. Het duurt slechts 24-48 uur voor schimmel begint te groeien van een waterbron.

airconditioning

regelmatig onderhouds-en reinigingsschema bijhouden voor airconditioning en verwarming. Ze kunnen een bron zijn voor het verspreiden van sporen.

condensatie

in de winter kan de warme binnenlucht het koude raam raken en condensatie veroorzaken. Dit kan op zijn beurt schimmelgroei veroorzaken op houten vensterbanken.

en andere bronnen

deze lijst is niet volledig. Schimmel kan vaak worden gezien in een huis: in open haarden, matrassen en badkuipen, om er maar een paar te noemen.

symptomen van schimmel

wanneer u denkt aan een slechte luchtkwaliteit, kan buitenlucht in uw gedachten komen; er wordt echter geschat dat binnenluchtverontreinigende stoffen zoals schimmel twee tot vijf keer hoger zijn binnen dan buiten. Ook kan de kwaliteit van de binnenlucht bijdragen aan meer dan 50% van de ziekte. (6)

in het algemeen denken mensen aan allergische reacties bij schimmelverschijnselen. Dit kan jeukende en waterige ogen, hoesten, piepende ademhaling, loopneus of huiduitslag omvatten. Een grotere reactie kan optreden bij mensen met ademhalingsproblemen.

veel mensen beseffen echter niet dat schimmel ook het immuunsysteem en het zenuwstelsel kan beïnvloeden. (7) de symptomen kunnen fysiek, emotioneel en cognitief zijn en kunnen als veelvoudige symptomen in veelvoudige systemen van het lichaam verschijnen. Symptomen kunnen zijn:

• Wijzigingen in het geheugen, de concentratie en het woord-het vinden van (8)
• Metaalachtige smaak (9)
• Vertigo (10)
• Verhoogde dorst en plassen
• Gevoeligheid voor licht
• Gezamenlijke pijn en spierkrampen
• Tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten (11)
• Angst, depressie of woede
• Eetlust schommels en plotselinge gewichtstoename
• Veranderingen in de schildklier en bijnier-hormonen

Een studie met behulp van neuropsychologische testen op schimmel-blootgestelde individuen geopenbaard bijzondere waardeverminderingen vergelijkbaar met mild traumatisch hersenletsel. (12)

5 stappen om de gezondheid te herstellen na schimmel

Test uw omgeving op schimmel

Test uw omgeving—thuis of op de werkplek-op schimmel kan zeer gunstig zijn omdat de symptomen van schimmelgerelateerde ziekte vergelijkbaar kunnen zijn met andere chronische ontstekingsaandoeningen zoals Lyme.

er zijn verschillende manieren om schimmeltesten aan te pakken. Er bestaan opties voor zowel professionele tests als voor zelftesten.

DIY Mold Testing

er zijn pro ’s en con’ s aan elk dus een combinatie van deze kan worden gebruikt:

• visuele inspectie buiten en binnen in huis: u kunt dit zelf doen; echter, het brengen van een gekwalificeerde indoor air professional kan meer uitgebreide informatie. Controleer de knipperende, goten en eventuele poolen van regenwater rond de buitenkant van het huis. Binnen, controleer de voorwaarden van muren, HVAC-systeem en leidingen.
• vormplaten: Hoewel het waar is dat je vrij goedkope rassen kunt kopen in de home improvement store, kunnen gespecialiseerde platen meer solide gegevens bieden. Om te voorkomen dat de valse negatieve en valse positieven vaak gezien van standaard schimmel platen, overwegen degenen ontwikkeld door bedrijven die gespecialiseerd zijn in het milieu ziekte. Platen kunnen zowel in elke kamer als in typische probleemgebieden, zoals onder gootstenen, worden geplaatst. Een tap test kan worden gebruikt om meubels en zelfs uw hond of kat te testen. Het is echter vermeldenswaard dat sommige schimmels zoals Stachybotrus en Chaeteomium niet op veel van deze platen kunnen groeien.
• ERMI (Environmental Relative Mold Index): dit is een DNA-test om te zien welke vormen in stof aanwezig zijn geweest. U kunt een Swiffer doek gebruiken om het stof op te vangen. Er zijn een paar bedrijven die dit aanbieden. De pro ‘ s van Ermi testen is dat het zal pick-up op mallen die niet zal groeien op schimmel platen. Het belangrijkste nadeel is het prijskaartje dat het afzonderlijk testen van individuele kamers van een huis kan beperken.
• Vochtigheidsmeter: Beschikbaar in thuis verbeteringswinkels, zal deze bron niet in staat zijn om u te vertellen of u schimmel hebt, maar het zal in staat zijn om te helpen bepalen of vocht en vochtigheidsniveaus goed zijn voor schimmelgroei. In de lucht wilt u minder dan 50% luchtvochtigheid in elke kamer. Bij het testen van gipsplaten, wilt u veel lagere metingen-5-12%. Buiten, controleer de gebieden rond ramen en deuren en overal waar u zich zorgen zou kunnen maken over het besproeien van het invoeren van het gebouw.

vind een gekwalificeerde milieuprofessionals Indoor voor inspectie

een milieuprofessionals indoor (IEP) die kennis heeft van de effecten van schimmel op gevoelige populaties kan nuttig zijn. Hun getrainde ogen en gereedschappen kunnen nuttig zijn bij het identificeren van de bron van uw schimmel. Hier zijn tips voor het vinden van een gekwalificeerde mold inspector:

• zorg ervoor dat de professional biedt alleen inspectie, niet inspectie met sanering om belangenconflicten te voorkomen.
• overweeg een virtueel of telefonisch overleg met indoor professionals die zijn afgestemd op de International Society for Environmental Acquired Illness (ISEAI) en hun normen voor indoor health.
• zoek naar een lokaal IEP via ACAC.org
  • zoek inspectieprofessionals met de ciec-en CMC-certificeringen.
  • zoek saneringsprofessionals met de CMRS-en CMR-certificeringen.

Verwijder uzelf uit beschimmelde omgevingen en Bezittingen

poreuze voorwerpen zoals papier, kleding en hout zijn vatbaar voor verontreiniging. Andere items kunnen worden gereinigd. (Meer details vindt u in de download hieronder.)

volg een individueel behandelplan voor schimmels van een deskundige arts

de meeste conventioneel opgeleide artsen hebben een beperkte kijk op de effecten van schimmels op het menselijk lichaam. Het is belangrijk om te werken met een integrative practitioner die bekend is met het laatste onderzoek op het gebied van mycotoxinen en schimmels.

hoewel de exacte componenten en duur van het schimmelprotocol van elke persoon kunnen verschillen, zijn hier enkele belangrijke mogelijke stappen voor de behandeling:

• gebruik bindmiddelen: deze worden gebruikt om mycotoxinen in het lichaam te binden. Cholestyramine, (13) een voorgeschreven bindmiddel, kan worden gebruikt, evenals natuurlijke bindmiddelen zoals houtskool.
• overgroei van candida aanpakken: dit kunnen schimmelinfecties, spruw-en spijsverteringsproblemen zijn
• behandeling van gekoloniseerde schimmels en bacteriële infecties: de darmen, longen en sinussen kunnen worden aangetast. (14)
• indien nodig antischimmelmiddelen gebruiken.
• ondersteunen ontgifting: dit omvat gerichte supplementen zoals glutathion ter verbetering van de ontgifteroutes, ozonsauna en zweten door lichaamsbeweging zoals getolereerd. (Let op, schimmel kan de oxygenatie beïnvloeden, dus het kan nodig zijn om het rustig aan te doen bij het sporten.)
• Reinig uw lucht: zoek een luchtreiniger van hoge kwaliteit die HEPA -, koolstof-en zeolietfilters gebruikt. De Healthmate Plus van Austin Air doet dit en filtert ook VOC ‘ s.
• maak uw water schoon: Stand-alone filers zoals het aanrecht Berkey modellen of hele huis systemen zoals AquaTru kunnen ongewenste verontreinigingen te verwijderen.

4. Overweeg hoe voedsel het herstel van schimmelziekte beïnvloedt

een laag ontstekingsdieet dat toegevoegde suikers en bewerkte voedingsmiddelen elimineert is een goede eerste stap. Ook kan het verstandig zijn om voedingsmiddelen die kunnen worden besmet met schimmel overslaan:

• maïs
• tarwe
• rogge
• gerst
• Spelt
• pinda ‘ s
• gedroogde specerijen
• gedroogde vruchten
• cacao
• brood
• haver
• Alcohol

geniet van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, antioxidanten en die ontgifting ondersteunen. Het eten van een biologisch dieet zoveel mogelijk betekent het verlagen van de totale belasting van het lichaam door het verminderen van de blootstelling aan pesticiden. Het verhogen van uw inname van kruisbloemige groenten (broccoli, bloemkool, kool, boerenkool, bok choy, spruitjes) kan nuttig zijn. Ook kan het omarmen van voedsel met schimmelwerende eigenschappen zoals olijfolie, knoflook, gember, ui, kokosnoot en citroen gunstig zijn.

zoek sociale ondersteuning, herstellende middelen en aanvullende therapieën

herstellen van ziekte veroorzaakt door schimmelblootstelling kan vermoeiend, isolerend en ongelooflijk stressvol zijn. Sociale ondersteuning is essentieel voor uw algehele welzijn en voor een terugkeer naar een optimale gezondheid. Bovendien, specifieke instrumenten kunnen ook nuttig zijn in het brengen van uw lichaam terug in evenwicht na een overactieve stress reactie.

• Ondersteun uw immuunsysteem met ozonsauna: zowel infraroodsauna als ozon kunnen gunstig zijn voor herstel van schimmelziekte. Ons kantoor biedt HOCATT sauna die de kracht van elk combineert.
• behoud een sterk ondersteunend systeem: isolatie verhoogt het risico op ziekte. (15) schimmel ziekte wordt niet algemeen begrepen, die een druk op de sociale relaties kan zetten. Noteer wie er aan jouw kant staat. Wie kan je om hulp vragen als je symptomen in de weg staan van het dagelijks leven? Wie zal een stem van bemoediging zijn, die je aanmoedigt tot de schimmelherstel finish?
• kalmer een overactieve stressreactie: denk aan activiteiten die je thuis regelmatig kunt doen, zoals yoga, ademwerk, gebed, meditatie of zelfs gewoon zacht stretchen.
• Leverage neuroplasticiteit voor genezing: een chronische stressrespons en een overactief limbisch systeem kunnen bijdragen aan chronische ziekte. Het dynamische neurale Behoudsysteem gebruikt neuroplasticiteitsstrategieën om de hersenen opnieuw te bedraden in de hoop een staat van gevecht of vlucht te verschuiven naar die van groei en herstel.
• Bouw veerkracht op met positieve emoties: Centreren gedachten van dankbaarheid, tijd doorbrengen in de natuur of chatten met een vriend kan positieve emoties die iemand kan dragen door middel van moeilijke tijden op te bouwen. (16)

zoek optimale gezondheid en welzijn

als u te maken heeft met mysterieuze symptomen waarvan u denkt dat ze verband houden met blootstelling aan schimmels, verlies dan de hoop niet. Neem contact met ons op voor een afspraak en een individueel behandelplan om u te helpen een optimale gezondheid en welzijn te herwinnen.

bronnen

1. “Mold-Algemene informatie: feiten over Stachybotrys chartarum … – CDC.” https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

2. “Mold-Algemene informatie: feiten over Stachybotrys chartarum … – CDC.” https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

3. “Schimmels, mycotoxinen en meer / overleven schimmel.” https://www.survivingmold.com/mold-symptoms/molds-mycotoxins-more. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

4. “De rol en bestrijding van schimmelallergenen bij allergische ziekten ….”https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(01)80908-8 / fulltext. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

5. “Bacterial amplification and in-place carpet drying: implications … – NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22590846. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

6. “Indoor Air Quality uitgelegd / Welkom bij Austin Air.” https://austinair.com/indoor-air-quality-explained/. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

7. “Mixed mold mycotoxicosis: immunological changes in humans – NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15143854. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

8. “Structurele hersenafwijkingen bij patiënten met inflammatoire … “17 Jun. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

9. “Structurele hersenafwijkingen bij patiënten met inflammatoire … “17 Jun. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

10. “Structurele hersenafwijkingen bij patiënten met inflammatoire … “17 Jun. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

11. “Neurale auto-antilichamen en neurofysiologische afwijkingen in ….” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

12. “Neurale auto-antilichamen en neurofysiologische afwijkingen in ….” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

13. “Sick building syndrome (SBS) en blootstelling aan water-beschadigde … – NCBI.”7 Aug. 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010568. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

14. “Mayo Clinic Studie Impliceert Schimmel Als Oorzaak Van … “10 sept. 1999, https://www.sciencedaily.com/releases/1999/09/990910080344.htm. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

15. “Sociale relaties en sterfterisico: A ….”27 juli. 2010, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316. Toegang Tot 6 Aug. 2019.

16. “Wat heb je aan positieve emoties in Crises? Een potentiële NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755263/. Toegang Tot 7 Aug. 2019.