• Articles
• admin

Dit is bedoeld als een gids voor de absolute beginner. Als je een ervaren wandelaar bent zul je hier waarschijnlijk niet veel voor je vinden, maar hey-je weet niet wat je niet weet! Voel je vrij om hieronder commentaar voor advies, of voorgestelde toevoegingen aan deze gids.

de Bibbulmun Track is een wandelpad dat zich uitstrekt van Kalamunda, op de buitenste uithoeken van Perth, naar de zuidkust havenstad Albany. Over zijn (ongeveer) 1000 kilometer lengte slingert de Bibbulmun zich een weg door dichte inheemse bossen, passeert een handvol slaperige landsteden, klimt op en neer bergketens met een prachtig uitzicht, en doorkruist de witte zandstranden van de krachtige zuidkust van WA.

het hele parcours lopen is een avontuur in contrasten, waarbij de beloning voor je harde werk is om de wereld voor je te zien veranderen met de snelheid van een mens. Ik heb mijn hele leven in West-Australië gewoond, maar pas toen ik over de Bibbulmun liep, waardeerde ik echt wat voor een rijk en ongelooflijk divers landschap we gezegend zijn.Het lopen met de Bibbulmun is een van de beste dingen die ik ooit heb gedaan – niet alleen omdat het me in vorm bracht na jaren van overgewicht, maar omdat het me een waardering gaf voor avontuur en de natuurlijke wereld. Het hielp me ook om beter te begrijpen van de mogelijkheden van mijn lichaam, en maakte me beseffen hoeveel meer ik zou kunnen doen met mijn leven! Ik ben gepassioneerd over de Bibb, en ben altijd anderen aan te moedigen om het te gaan. Als je geïnspireerd bent om te proberen, hier is (enkele van) de informatie die je nodig hebt om het te laten gebeuren.

wat doe ik nu?

het spoor is officieel 1003 kilometer lang, verdeeld in 58 trajecten, elk eindigend in een stad of een camping. De meeste trajecten zijn ergens tussen de 20 en 25 kilometer lang, of ongeveer een hele dag lopen voor de gemiddelde wandelaar. In de buurt van Perth liggen de campings dichter bij elkaar, waardoor de meeste wandelaars twee secties per dag kunnen lopen – bekend als “double hutting”.

elke camping heeft een driezijdige schuilplaats, een watertank, een drop toilet en picknicktafels. De faciliteiten zijn van wereldklasse in vergelijking met de meeste langeafstandspaden over de hele wereld. De campings van Bibb zijn veel beter dan die op de beroemde Appalachian Trail, maar niet zo uitbundig als die in Tasmanië of Nieuw-Zeeland.

als je gemiddeld fit bent, kun je verwachten dat je de Bibbulmun ergens tussen de 40 en 65 dagen afmaakt, afhankelijk van je tempo en hoeveel rustdagen je in steden neemt. Als je een ervaren lange afstand wandelaar, je zou kunnen streven om te eindigen in slechts een maand.

het leven op de Bibbulmun is vrij eenvoudig: je wordt elke dag wakker, loopt zo ver als je kunt, kampeert en herhaalt. Je draagt je hele leven op je rug, dus je moet ervoor zorgen dat je de juiste apparatuur en benodigdheden hebt om het te laten werken.

vistuig

voor een thru-wandeling of meerdaagse wandeling heb je nodig:

De big four

• Rugzak
• Tent (voor noodgevallen, en in het geval van de shelter is vol)
• slaapmat
• Slaapzak

Navigatie

• Officiële kaarten beschikbaar via de Bibbulmun Track Foundation
• Officiële gidsen, zelfs nuttiger dan de kaarten, ook beschikbaar via de Bibbulmun Track Foundation
• Kompas (sommigen zeggen optioneel, maar ik neem altijd het geval ik verdwalen)
• Een personal locator beacon (PLB – niet optioneel voor ieder verantwoordelijk wandelaar)

Keuken

• Kachel en brandstof
• Aansteker, lucifers of vuursteen
• Pot
• Cup (optioneel)
• Lepel of spork
• Mes
• Food bag
• Vaat doek (ik kan er zonder schoonmaakmiddel, maar als u liever het)

Badkamer

• Tandpasta en tandenborstel
• handdesinfectie
• Wc-papier
• Troffel (voor het graven van gaten voor #2 tussen de campings)
• Natte doekjes (voor de gevangenis douches)

Diversen

• Water containers voor minstens drie liter
• De methode van behandeling van het water (filter, UV lamp, chemische)
• Trekking stokken (optioneel, ik zweer bij hen)
• Zonnebrandcrème
• Bug headnet
• Koplamp
• Telefoon
• Accu + kabel
• regenhoes voor rugzak
• Waterdichte rugzak voering
• Eerste hulp kit

Kleding

• Schoenen
• Zolen of steunzolen (optioneel)
• 1 x wandelen shirt
• 1 x hiking broek of rok
• 1 x isolerende jas (gezwollen of fleece)
• 2 x ondergoed
• 2 x wandelen sokken
• 1 x slaapsokken
• thermisch topje om te slapen
• Beanie
• Muts
• handschoenen (optioneel)
• Regenjas
• regenbroek

voedsel

• ontbijt optie hier)
• lunch (meestal koud voedsel dat niet te veel voorbereiding nodig heeft)
• diner (gedehydrateerde maaltijden zijn populair voor het diner)

Bekijk m ‘ n lijst voor wat ideeën.

gewicht

het belangrijkste verschil tussen wandeluitrusting en gewone kampeeruitrusting is de grootte en het gewicht. 4WD campers hebben de luxe van een motor met een paar honderd pk om al hun spullen rond te sjouwen, terwijl wandelaars alleen hun eigen twee benen hebben. Traditionele kampeeruitrusting is zelden geschikt voor wandelaars, dus je moet uitrusting kopen die ontworpen is om te wandelen. Zoals alles kan dit enorm variëren in prijs en kwaliteit.

als je een fatsoenlijk budget hebt, raad ik aan om te kijken naar apparatuur gemaakt door speciale fabrikanten in de VS, zoals Zpacks, Enlightened Equipment, ULA en anderen (gedetailleerde gear reviews komen binnenkort!). Naar mijn bescheiden mening, de Australische outdoor gear industrie zit nog steeds vast in de jaren 1980, toen zware packs waren een bron van trots en duurzaamheid was de grootste zorg. Met een paar uitzonderingen (zoals de uitstekende Tier Gear, Wild Earth en Paddy Pallin), de Australische industrie lijkt te hebben besloten dat het is gewoon niet van plan om zelfs te proberen en bij te houden met de technologische vooruitgang die het maken in de mainstream van de wereldwijde wandelen gemeenschap.

een volledig gevulde ultralichte rugzak met voornamelijk materiaal van fatsoenlijke buitenlandse fabrikanten zal ergens tussen 2000-3500AUD kosten. Als dat je ogen water geeft, is het mogelijk om een redelijk lichtgewicht backpacking kit samen te stellen met spullen van Paddy Pallin, Wild Earth en een paar andere retailers voor minder dan 2000AUD. Als je op een krap budget, is het nog steeds mogelijk om samen te stellen een kit met gear van AliExpress en sale items-bekijk deze ruimte voor gear reviews over hoe om dat te laten gebeuren!

voedsel

het uitzetten van voedsel was een van de grootste dilemma ‘ s voor mijn wandelingen. Elk van de steden aan de Bibbulmun heeft op zijn minst een mini supermarkt, maar het aanbod is vaak beperkt en de prijzen zijn hoog. Dat gezegd hebbende, het is volledig te doen een thru-wandeling alleen op de stad-gekochte voorraden als je het niet erg om te betalen een beetje extra en je bent niet een kieskeurige eter. Ik zou eigenlijk aanraden deze optie voor een end-to-end, omdat het ondersteunt de Gemeenschappen die u hosten en het bespaart u van het kwellen over een voedingsplan voor uw wandeling.

als u kieskeurig bent over wat u eet of als u specifieke dieetwensen heeft, kunt u gedroogde maaltijden maken met een dehydrator en een vacuümsealer, en ze onderweg naar uzelf verzenden. De meeste hotels, hostels en postkantoren langs het spoor zal gelukkig houden bevoorradingspakketten voor u, maar zorg ervoor dat u van tevoren bellen voordat u ze verzendt.

als u deze optie kiest, wees gewaarschuwd – U zult ziek worden van het eten dat u zelf maakt, dus wees bereid om te improviseren. Ofwel van plan om uw maaltijden aan te vullen met de stad gekochte benodigdheden, of zorg ervoor dat u koken een fatsoenlijk scala aan gerechten. In het verleden heb ik gewandeld met een mix van zelfgemaakte maaltijden en benodigdheden gekocht in steden.

u moet ervoor zorgen dat u voldoende calorieën krijgt – ongeveer 4000-6000 per dag wordt aanbevolen voor langeafstandswandelaars. Suikers en vetten zijn misschien je vijand in de echte wereld, maar ze zijn je vriend op het spoor. Als je wekenlang meer dan 20 kilometer per dag loopt, is het een strijd om gewicht te behouden. Op mijn laatste 16-daagse wandeling van Northcliffe naar Albany, verloor ik 5 kilo – en dat was met een calorierijk dieet, terwijl ik mijn gezicht opvulde in elk van de steden die ik bezocht.

Water

tenzij er iets misgaat, zal al uw water afkomstig zijn van de tanks op campings of kranen in steden. Tankwater moet worden behandeld, hetzij met een filter, een UV-lamp of een chemische behandelingsmethode. Tankwater is vaak gelig van de tannines in de bladeren die vast komen te zitten in de dakgoten, maar is nog steeds volkomen veilig om te drinken na behandeling. Sommige wandelaars drinken rechtstreeks uit de tanks zonder het water te behandelen, maar ik zou het risico niet nemen.

Fitness

iedereen met een gemiddeld fitnessniveau moet een end-to-end kunnen voltooien, zolang hij actief zijn lichaam beheert en zichzelf niet verwond. Voor mij betekende dat het krijgen van een paar aangepaste orthesen van mijn podoloog na het ervaren van een aantal ernstige boog pijn op meerdaagse wandelingen in de Darling Range. Ze kosten bijna $ 700 en lijken niet veel, maar ze zijn waarschijnlijk het beste geld dat ik ooit heb uitgegeven aan wandeluitrusting. Sinds ik ze heb, is mijn boogpijn geen probleem meer. Als je ooit voetpijn hebt tijdens het lopen, is het de moeite waard om naar een podoloog te gaan om je voeten te laten beoordelen.

ik heb ook een rigoureuze stretch routine als ik op meerdaagse wandelingen ben, om te voorkomen dat mijn benen vastlopen en om mijn knieën te beschermen. Mijn knieschijven hebben de neiging om tegen hun spoor te wrijven als ik mijn IT-band te strak laat worden, dus ik maak er een punt van om het uit te rekken en uit te rollen wanneer ik de kans krijg.

blaren zijn een groot probleem voor veel wandelaars, dus het is de moeite waard om te experimenteren met verschillende schoen-en sokcombinaties om te zien wat voor jou werkt. Ik heb nog nooit een enkele blaar gehad sinds ik begon met het dragen van Injinji teen sokken als een voering, onder dikkere wol sokken (in mijn geval, Darn Toughs). Veel andere wandelaars zweren bij deze methode, maar voeten zijn zeer persoonlijke dingen!

Everybody ‘ s body is anders, dus doe een aantal trainingswandelingen om fysieke problemen op te lossen die je zou kunnen hebben, en hoe je ze kunt beheren.

klimaat

de enige slechte tijd om de Bibbulmun te lopen is de zomer. Het kan extreem heet worden in WA tussen December en februari, en het risico op bosbrand is te groot. Lente en herfst zijn de meest populaire tijden om de baan te lopen, maar de winter is mijn favoriet omdat ik graag alle kreken en rivieren in volle stroom zie. Regen en overstromingen kunnen een probleem zijn in die tijd van het jaar, maar het is over het algemeen niets dat niet kan worden overwonnen met goede regenkleding en een positieve houding. De Pingerup Plains tussen Northcliffe en Mandalay Beach zijn meestal overspoeld in de late winter en lente, maar veel wandelaars geloven dat het de moeite waard een paar dagen waden om hun prachtige wilde bloemen in volle bloei te zien. West-Australië ervaart over het algemeen geen sneeuw of extreme kou, hoewel het ‘ s nachts en in de vroege ochtend een beetje kil kan worden, dus warme kleding en slaapgerei zijn een must.

advies

er zijn tal van geweldige online bronnen met meer informatie over lange afstand wandelen. Voor gear reviews vertrouw ik vaak op Outdoor Gear Lab. Voor advies specifiek voor de Bibbulmun, de Bibbulmun Track wandelaars Facebook groep is een nuttige bron. Kaarten, andere gidsen en informatie over omleidingen zijn te vinden op de website van de Bibbulmun Track Foundation.

dat is het?

dat is het. Het lopen van de Bibbulmun vergt enige voorbereiding, maar het is iets dat iedereen met een gemiddelde conditie en mobiliteit zou moeten kunnen bereiken. Als je probeert een end-to-end voor de eerste keer, zul je onvermijdelijk het ontwikkelen van uw eigen manier van leven op het spoor dat waarschijnlijk een beetje zal afwijken van de richtingen in deze gids. Omarm het en zoek uit wat voor jou werkt.

Gelukkig wandelen!