• Articles
• admin

Wat is liposuctie?

liposuctie is de chirurgische ingreep waarbij vetcellen uit het lichaam worden verwijderd. Vetophopingen worden gewonnen door een klein gaatje in de huid en met behulp van een dunne canule. Het doel is de vorm en contour van het behandelde gebied.

als behandeling is liposuctie bijzonder nuttig voor het vormen van buitenproportionele zones op het lichaam of het gezicht. Gebieden zoals de zadeltassen, de love handles of buik die niet synchroon zijn met de rest van de lichaamsvorm kunnen worden behandeld met liposuctie. Het doel is om de krommen van het lichaam beter te laten stromen en een betere harmonie met de rest van het lichaam te bereiken.Vaser liposuctie, Vaser HD, Smartlipo en traditionele liposuctie zijn verschillende vormen van liposuctietechnieken, elk met zijn eigen voordelen. Die we hieronder zullen bespreken.

liposuctie zelf kan cellulitis niet volledig van de huid verwijderen en is evenmin een oplossing voor gewichtsverlies of obesitas.

Wie is geschikt voor liposuctie?

iedereen met een oppervlakte die niet in verhouding staat tot de rest van het lichaam, kan profiteren van liposuctie. Hardnekkige vetten zoals ze vaak worden genoemd, als gebieden die niet zal “bewegen”, ongeacht hoeveel oefenen en dieet een ondergaat. Deze gebieden kunnen effectief worden verwijderd door liposuctie.

het is een misvatting dat alleen slim fit individuen baat kunnen hebben bij liposuctie. Zelfs enigszins zwaarlijvige individuen, zolang er gebieden van wanverhouding zijn, kunnen ook profiteren.

liposuctie helpt echter niet bij gewichtsverlies of obesitas perse. Het beeldhouwt en contouren alleen specifieke gebieden. Zwaarlijvige mensen zullen nog steeds moeten werken aan het dieet en het uitoefenen om niet alleen een beter figuur, maar een betere algemene gezondheid te bereiken.

sommige patiënten met over het algemeen obesitas kunnen daadwerkelijk baat hebben bij enig advies van Diëtisten en sportartsen. Er zijn tegenwoordig medicijnen die zeer effectief kan leiden tot gewichtsvermindering zonder veel van de bijwerkingen met de oudere afslankpillen. Saxenda, een glucagon-achtige-peptide (GLP1), is een voorbeeld. En als medicijnen falen, is er de optie van een bariatrische chirurg verwijzing voor ellips ballon of mouw gastrectomie.

echter, indien liposuctie klinisch geïndiceerd is, moet de patiënt gezond genoeg zijn voor de operatie. En dat zijn ze over het algemeen, want voor patiënten met chronische ziekten zoals hartproblemen of chronische diabetes, zou liposuctie het laatste zijn waar ze aan denken. De patiëntengroep die zich presenteert voor liposuctie is “zelf-selecteren” in zekere zin. Echter, de meeste liposuctie beoefenaars zouden uitkijken voor dergelijke chronische ziekten.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

op welke lichaamsdelen kunt u liposuctie doen?

de zadeltassen (bij sommige vrouwen de buitenste dijen), de love handles (de onderste flanken die soms muffinbovenkanten worden genoemd) en de buik zijn gemeenschappelijke ruimtes voor liposuctie. Maar bijna overal, van gezicht tot enkel kan worden contouren met behulp van liposuctie methoden. Huidelasticiteit is een belangrijke overweging.

met een goede huidelasticiteit zal uw huid na de ingreep mooi contouren geven aan uw nieuwe lichaamsvorm.

hoeveel gewicht kan ik verliezen met liposuctie?

als u naar liposuctie kijkt om gewicht te verliezen, kijkt u in de verkeerde richting.

bij liposuctie met een groot oppervlak verliest u in het algemeen maximaal 1-2 kg gewicht. Een meer realistische verwachting van liposuctie is dat u een bepaald deel van uw lichaam kunt krijgen gebeeldhouwd zodat de curve van het lichaam stromen in betere harmonie. En dan moet je meer gemotiveerd om sportschool of training te verbeteren op uw figuur.

motivatie is zeer belangrijk voor de lange termijn. Het handhaven van uw gewicht binnen een stabiele band (minder dan 5% fluctuatie) is zeer belangrijk om vetherverdeling te voorkomen. Vooral na grote gebied liposuctie, zal het lichaam een natuurlijke neiging om het vet te deponeren in een ander gebied hebben. Deze herverdeling kan overal bestaan uit in de viscerale vetophopingen.

vetherverdeling vindt niet plaats als u in de loop der jaren niet veel gewicht heeft gekregen na liposuctie.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

wat kan Ik verwachten bij liposuctie?

afhankelijk van het te behandelen gebied kan de liposuctieprocedure variëren van een kleine ingreep van 10 minuten in de kliniek onder plaatselijke verdoving, tot een ingreep van 2 uur in een dagoperatie onder sedatie door een anesthesist. Dit is wat je kunt verwachten.

het liposuctie consult

een consult is belangrijk om te bepalen of u geschikt bent voor de procedure of niet. Duidelijke contra-indicaties zoals gezondheidsproblemen terzijde, zijn er belangrijke overwegingen die moeten worden besproken.

een belangrijke overweging is de kwaliteit van de huid over het te behandelen gebied. De meeste chirurgen kunnen nauwkeurig inschatten of er wel of niet een losse huid zou zijn na een debulking procedure zoals liposuctie. En soms, de truc kan zijn om minder te debulk om losse huid te voorkomen. Dit alles kan met de patiënt worden besproken.

een andere overweging is de omvang van de procedure. Met andere woorden, hoeveel gebieden we veilig in één sessie kunnen opnemen. Zelfs als het onder sedatie of algehele anesthesie wordt uitgevoerd, moet het liposuctiegebied vooraf worden geïnfundeerd met een tumescente oplossing om bloedingen tijdens de afzuiging te verminderen. En er is een veiligheidslimiet aan hoeveel tumescente oplossing kan worden geïnfundeerd in een sessie van liposuctie. De meeste chirurg zal in staat zijn om een groot gebied zoals de buik of dijen te combineren met een ander klein gebied zoals de armen in een sessie van liposuctie.

en daarna moet alles, van het herstelproces tot wat realistisch te verwachten is na liposuctie, ook met de patiënt worden besproken.

de liposuctieprocedure zelf

de eerste stap in een liposuctieprocedure is de infusie van een tumescerende oplossing, die zowel als verdoving werkt als bloedingen tijdens liposuctie vermindert. Afhankelijk van het type liposuctie gebruikt, kan enige vorm van energie worden toegepast om de vetophopingen los te maken. Dit kan in de vorm van hoogfrequente echografie energie in Vaser bijgestaan liposuctie, trillingen in Microaire of waterdruk in water-jet liposuctie. Echter, heel vaak is het vet zacht en los genoeg om te worden gezogen zonder de toegevoegde stap van” power-assisted ” liposuctie.

en vervolgens het vet afzuigen. De chirurg zal bepalen op welk punt de beoogde beeldhouwen en contouren wordt bereikt.

patiënten zullen rusten in het herstelgebied van de dagoperatie totdat de effecten van de sedatie zijn uitgewerkt. Ondertussen helpen verpleegkundigen de patiënt om het compressiekleed aan te trekken.

patiënten gaan dan naar huis om te rusten.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

herstel van de liposuctie

er zijn natuurlijk individuele variaties, maar over het algemeen is herstel na liposuctie een fluitje van een cent. Zwelling en blauwe plekken zijn te verwachten, maar ze zijn niet slopend. De meeste patiënten zijn de volgende dag na de liposuctie mobiel en actief.

de zwelling begint rond de tweede dag steeds erger te worden en piekt op de 4e-5e dag na de operatie. Dit is waar het compressie kledingstuk erg handig is om de zwelling te beheersen en maximaal comfort te bieden. Na de 5e dag moet de zwelling op de weg naar beneden natuurlijk en de compressie kledingstuk wordt vrij optioneel na de tweede week.

enige resterende zwelling kan tot enkele maanden aanhouden.

Hersteltijdlijn

gedurende 2 tot 5 dagen na de operatie, en wanneer de zwelling op weg naar boven is, kunt u enig ongemak en pijn ervaren. Dit is waar de compressie kledingstuk is het meest nodig. In feite is het een totale misvatting dat de compressie kledingstuk de uiteindelijke uitkomst zal veranderen. Dat doet het niet. Maar het vermindert zeker het ongemak in de eerste paar dagen na liposuctie. Sommige chirurgen kunnen drains invoegen om vocht en bloedophopingen uit de behandelde gebieden te verwijderen. In dat geval kan het zijn dat u uw bewegingen moet beperken in het geval de riolering wegglijdt. Maar anders kun je de meeste lichtactiviteiten als normaal doen. Zoals misschien naar de supermarkt gaan of je kinderen naar school rijden, zou je geen problemen moeten hebben.

in 1 tot 2 weken, moet de pijn meestal de zwelling zijn op de weg naar beneden en elke dag die voorbij gaat, wordt het meer en meer comfortabel. Compressie kledingstuk kan nog steeds worden gedragen, maar het wordt vrij optioneel nu. Sommige klinieken die gespecialiseerd zijn in liposuctie kan zelfs bieden RF behandelingen om de resolutie van de zwelling te versnellen. Als je werk fysiek veeleisend is, neem dan meer tijd om te herstellen.

in week 2 tot 4 is de compressie kledingstuk nu vrij optioneel en de meeste patiënten kunnen overwegen een aantal ernstige inspanning. Maar luister altijd naar je lichaam. Niet duwen als het pijn of ongemak. Het genezingsproces verschilt natuurlijk, van persoon tot persoon.

ten slotte, ongeveer de 6e week na de operatie, zouden de blauwe plekken volledig moeten zijn verdwenen, hoewel u nog steeds een lichte zwelling kunt ervaren. Je zou kunnen zeggen dat je bijna klaar bent voor bikini ‘ s hier na een maand.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

risico ‘ s van liposuctie

de liposuctieprocedure is in de loop der jaren geëvolueerd tot een zeer veilige en voorspelbare procedure. Het beperken van alle risico ‘ s is de taak van een goed opgeleide en ervaren beoefenaar van liposuctie. Teamwork (anesthesisten en technici) is cruciaal voor een goed resultaat. De instrumenten en alle apparaten die bij de operatie betrokken zijn, zijn in de loop der jaren herhaaldelijk verfijnd om een nog hoger veiligheidsniveau te bereiken.

maar zoals bij elke operatie, brengen liposuctieprocedures bepaalde risico ‘ s en mogelijke complicaties met zich mee. Sommige mogelijke bijwerkingen en complicaties die betrokken zijn bij liposuctie chirurgie zijn:

• Anesthesierisico ‘ s-zorg ervoor dat er een diepere sedatie wordt toegediend, er is een anesthesist aanwezig om de sedatie te controleren en toe te dienen.

• onregelmatige huidcontouren of pigmentatie – als vet ongelijk wordt verwijderd, de huid een slechte elasticiteit heeft of de canule schade veroorzaakt aan het gebied onder uw huid, kan uw huid permanent hobbelig of onregelmatig lijken. Preventie is nog steeds het beste en het komt met ervaring niet te ver duwen in het verwijderen van te veel vet.

• vochtophoping-lymfoedeem gebeurt wanneer lymfatische vloeistoffen kunnen zich ophopen onder de huid van gelokaliseerde verstoring van lymfatische stroom. Dit is meestal zelfbeperkend.

• gevoelloosheid-tijdelijke of permanente veranderingen in het gevoel van de huid kunnen optreden als gevolg van neuropraxie van de zenuwen in de behandelde gebieden. Moderne methoden en instrumenten veroorzaken dit over het algemeen niet.

• schade aan interne structuren-accidentele punctie van de interne organen zijn eerder gebeurd, zij het zeer zelden. Evenals schade aan de bloedvaten, zenuwen of spieren. De tools zijn ontworpen om de interne structuren standaard niet te beschadigen. Een goede hoeveelheid tactiele feedback aan de hand van de chirurg vermindert eigenlijk voor een groot deel.

• infectie-huidinfectie kan soms optreden.

• slecht herstel-aanhoudende zwelling of slechte wondgenezing kan optreden

liposuctieoperaties hebben in totaal ongeveer 5% complicaties, waarbij de meeste complicaties gering zijn. Praat met uw chirurg om meer te begrijpen over dergelijke vermijdbare risico ‘ s.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

hoeveel kost liposuctie in Singapore?

de kosten van liposuctie bestaan uit verschillende componenten. Er is het honorarium van de chirurg, het honorarium van de anesthesist, de huurkosten voor de operatiekamer, het compressie kledingstuk, de ontladingsmedicijnen zoals antibiotica en analgetica, en de follow-ups.

als er vet wordt geënt, dan zijn er ook de verbruikskosten voor het scheiden van het nano-vet en het structurele vet. Uw chirurg kan u een vast honorarium van de chirurg in rekening brengen en vervolgens de andere componenten variabel laten. Sommige praktijken die gespecialiseerd zijn in liposuctie kunnen een vast bedrag voor de hele procedure in rekening brengen, ongeacht hoeveel operatiekamer tijd nodig is. De laatste, dat wil zeggen. vaste vergoeding, komt vaker voor in Singapore.

in Singapore varieert de liposuctie van een klein gebied van $ 3.000 tot $ 4.000, en de liposuctie van meerdere gebieden van $12.000 tot $25.000. Hier bij David Loh Surgery, een esthetische kliniek in Singapore, rekenen we $3.000 – $12.000, op de lagere range van liposuctie kosten in het land. Hier is onze prijslijst voor alles inclusief liposuctie.

Finding the Best Liposuction Procedure for You

Vaser staat voor Vibration Amplification of Sound Energy at Resonance en is een bijzondere vorm van liposuctie die in de afgelopen 10 jaar populair is gebleken.Vaser liposuctie werkt door het losmaken van vetophopingen met behulp van ultrasone energie, zodat deze gemakkelijker kunnen worden geëxtraheerd met behulp van het afzuigen van de canule. De ultrasone klankenergie wordt geleverd via een sonde die onder de huid wordt ingebracht. Alleen vetcellen zijn selectief gericht, om ze los te laten. De bloedvaten, spieren, bindweefsels en andere weefsels worden niet beïnvloed door de Vaser echografie energie.Dit feit alleen maakt Vaser niet de beste vorm van liposuctie zoals veel artsen online beweren. Elke vorm van liposuctie is slechts zo goed als de vaardigheid, techniek en ervaring van de chirurg. Sommige chirurgen zijn wereldberoemd in liposuctie, maar gebruiken Vaser niet. Ze bereiken geweldig werk met bijvoorbeeld alleen spuit liposuctie, of wat ook vaak wordt aangeduid als conventionele liposuctie. En het omgekeerde is ook waar. Neem hier nota van.

High definition Vaser Liposelection of Vaser HD is een variatie van Vaser liposuctie die werkt door vetafzettingen tot spiervormen te modelleren. Of anders wordt de vetlaag onder de huid meer dan normaal uitgedund, zodat het gemakkelijker wordt om de onderliggende spiervormen te zien. De kosten van het ondergaan Vaser HD varieert van ongeveer S $ 8,000- $ 12,000 in onze kliniek in Singapore. Zie je prijslijst.

Wat is Smartlipo

Smartlipo is een andere liposuctie techniek vaak gebruikt om vet te verwijderen uit kleinere gebieden zoals onder de kin of wangen.

een glasvezellaser wordt in de huid ingebracht om vetlagen te bereiken. De frequentie waarmee de Smartlipo-laser wordt afgevuurd verstoort de membranen van de vetcellen. De vernietigde vetcellen worden vervolgens door macrofagen (witte bloedcellen) opgeschoven om in de lever te worden verwerkt en via uw ontlasting te worden uitgescheiden. De techniek is minimaal invasief omdat het niet nodig het inbrengen van een canule om vetcellen op te zuigen-eerder de vetcellen worden natuurlijk ontruimd door middel van biologische processen die in je lichaam worden gestart.

verschil tussen Vaser, Smartlipo en” traditionele ” liposuctie

de toegevoegde stap tussen tumescente anesthesie en zuiging in Vaser en Smartlipo maakt hen zogenaamde “power-assisted” liposuctiemethoden. Terwijl in de traditionele liposuctie, ook bekend als de conventionele liposuctie, is er niet de extra stap om los te maken van de vetophopingen voor zuiging.

welke methode dan ook, ze zijn allemaal uitgevonden om vetafzettingen onder de huid te verwijderen om het lichaam te vormen en contouren te geven. En de beste methode zit niet in de technologie, maar in de vaardigheid en ervaring van de chirurg.

traditionele liposuctie

traditionele of conventionele liposuctie verwijdert vet met de hand door de canule zonder eerst vetcellen te dispergeren. Deze procedure breekt vetcel deposito ‘ s met behulp van repetitieve bewegingen en zuigdruk te zuigen uit vetten door de canule. De canule wordt heen en weer bewogen door de chirurg om de vetlaag te breken.

je zou kunnen zeggen dat er sprake is van een aanzienlijke hoeveelheid “elleboogvet”. Daarom werden power assisted methoden zoals Vaser of Smartlipo uitgevonden om het leven gemakkelijker te maken voor chirurgen.Maar voor chirurgen die vaak liposuctie doen, is het uitvoeren van liposuctie als het spelen van een viool in een orkest, een vreugde en een gevoel van prestatie, in plaats van een karwei. Met of zonder krachtondersteunende methoden.

Vaser liposuctie versus Smartlipo

dit is als het vergelijken van appels met sinaasappels. Vaser is zeer efficiënt in het verwijderen van vet uit grote gebieden zoals de buik en de dijen. Smartlipo verwijdert op subtiele wijze vet uit zeer kleine gebieden zoals onder de kin, de wangen en de zogenaamde “beha-strap” vetten.

hun indicaties zijn heel verschillend, maar het doel is natuurlijk hetzelfde. Om een bepaald deel van het lichaam te vormen en te contouren.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

Wat is vettransplantatie?

vettransplantatie, ook bekend als vetoverdracht of lipofilling, houdt in dat vet van het ene deel van uw lichaam naar het andere wordt getransplanteerd voor verbetering of volumevervanging. Gemeenschappelijke gebieden voor augmentatie met vet enten zijn de wangen, borsten, bil, en handen.

het voordeel van vettransplantatie boven andere vulstoffen of implantaten is dat het weefsel van uw eigen lichaam (autoloog vet) gebruikt, waardoor afstoting volledig wordt voorkomen.

hoe ziet de vettransplantatie eruit?

de eerste stap van vettransplantatie is een liposuctieprocedure om vetcellen te oogsten die als “vulmateriaal”zullen worden gebruikt. Afhankelijk van waar de vergroting gebied is, de hoeveelheid vet nodig zou heel anders zijn. Het kan bijvoorbeeld een mini-liposuctie van een palm-formaat gebied voor vet enten op het gezicht. Minder dan 100mls zou vaak genoeg zijn. Of het zou een liposuctie van een groot gebied zoals de buik of de dijen in het geval van vet enten op de borsten of billen vereisen.

nadat het vet is geoogst, worden de vetcellen gereinigd en gefilterd. Het filtratieproces levert verschillende fracties vet op. Sommige grotere vetdeeltjes zijn bedoeld voor structurele vergroting, terwijl de kleinste bedoeld zijn voor de stamcel zoals effecten op de huid. Dit zijn de stromale vasculaire fractie (SVF) of de nano-vetten.

de vetten worden vervolgens gedecanteerd in spuiten die klaar zijn om opnieuw te worden geïnjecteerd op de verschillende plaatsen waar augmentatie was bedoeld. De vettransplantatieprocedure wordt onmiddellijk na filtratie uitgevoerd. Liposuctie-gespecialiseerde praktijken slaan het geëxtraheerde vet niet op voor gebruik een andere dag. Er zijn nochtans de banken van de stamcel die adipose-afgeleide-stam-cellen, of mesenchymal-stam-cellen (MSCs) kunnen opslaan aangezien zij ook, gebruik op een latere datum worden genoemd. Zelfs vele jaren later.

hoewel er momenteel geen klinisch goedgekeurd gebruik van MSC is, zijn er therapeutische toepassingen met veelbelovende resultaten voor de behandeling van zieke organen.

Lees meer over mesenchymale Stamcelbankieren.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

Wie is geschikt voor vettransplantatie?

in de eerste plaats moet er voldoende vet zijn om door middel van een liposuctie te oogsten. Voor vet enten op het gezicht, Dit is niet zo belangrijk als een overweging, omdat de benodigde hoeveelheden zijn niet zo veel. Voor vet enten op de borsten of de billen, 500 ml of meer van vet kan nodig zijn. En de meeste dunne mensen hebben niet zo veel reserve vet.

indien het vet beschikbaar is, is autoloog vet (eigen vet) een zeer goed vulmiddel voor mensen die hun borsten of billen willen verbeteren, hun wangen willen optillen of verbeteringen aan andere delen van hun lichaam willen aanbrengen. De nano-vetten kunnen ook worden gebruikt om rimpels of littekens van eerdere operaties of letsel te behandelen.

patiënten moeten hun verwachtingen matigen met betrekking tot de mate van een toename in borstomvang die zij kunnen bereiken met vettransfers. Voor significante verbeteringen in borstbekers, zoals C of D cups, zijn borstimplantaten nog steeds de betere optie. Vetoverdracht naar de borsten kan misschien een cupmaat maximaal verhogen, en wordt het best waargenomen bij kleine individuen waarvan het startpunt een a cup is.

overlevenden van borstkanker in Singapore die een gedeeltelijke of volledige mastectomie hebben ondergaan, kiezen er soms voor om vettransplantatie te ondergaan om het volume in hun borst te vervangen.

WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.

goed blijven met liposuctie

Hoe kan ik me voorbereiden op liposuctie?

neem kennis van enkele dingen die u kunt doen om uzelf voor te bereiden op de liposuctie in de dagen voorafgaand aan de liposuctie:

• eet of drink niets in de ochtend van uw ingreep (de dag ervoor na middernacht) om uw lichaam voor te bereiden op anesthesie
• scheer u niet, vooral niet op de plaatsen die een behandeling zullen ondergaan, om irritaties of ingegroeide haren die infecties kunnen veroorzaken
• breng geen vochtinbrengende middelen, make-up, zonnebrandcrème enz.aan. om uw lichaam voordat u gaat voor de operatie, omdat de gebieden die de behandeling moet chemisch-vrij zijn.
• draag losse en comfortabele kleding van en naar de kliniek om irritatie na de operatie tot een minimum te beperken
• zorg ervoor dat iemand u ophaalt of bereid is een taxi naar huis te bellen na de procedure, omdat u niet mag rijden na verdoving
• blijf actief en mobiel tijdens de herstelperiode. Dit zal helpen de zwelling sneller te verdrijven.

Hoe houd ik de resultaten na liposuctie op lange termijn bij?

liposuctie kan wonderen doen voor uw lichaam, waardoor u zich goed en zelfverzekerd over uzelf voelt. Uw lichaam zal echter vetten blijven winnen en verliezen op basis van uw lichaamsbeweging, dieet en levensstijl – net zoals het normaal zou doen vóór liposuctie. Om de resultaten van je nieuw gevormde lichaam te behouden, moet je op de lange termijn een gezond dieet en levensstijl volgen. Een goed gevoel over jezelf hangt niet alleen af van hoe je lichaam eruit ziet, maar hoe je je ook binnen voelt – en gezond blijven is een geweldige manier om dat te doen!

1. Eet gezond

om eerst goed te herstellen van liposuctiechirurgie, eet voedsel met een laag natrium-en zoutgehalte en een hoog gehalte aan vitaminen, antioxidanten en andere voedingsstoffen. Sommige beste voedingsmiddelen te nemen tijdens post-operatie herstel zijn selderij, grapefruits, watermeloen en aardbeien. Het veranderen van uw dieet, vooral in de paar maanden na de operatie zal het immuunsysteem van uw lichaam stimuleren en u helpen om beter en sneller te herstellen. U moet ook uw eiwitinname verhogen om te helpen met spier-en huidherstel.

zelfs nadat u volledig hersteld bent van de liposuctieprocedure, blijf dagelijks een gezond en gebalanceerd dieet volgen! In Singapore moet een gezond dieet een half bord groenten en fruit bevatten, een kwart volle granen zoals bruine rijst of volkorenbrood, en een kwart vlees, zeevruchten, eieren en magere zuivelproducten. Eet meer kleinere portie maaltijden in plaats van een paar grote maaltijden. Gezonde, heerlijke voedingsmiddelen eten zal een groot verschil maken voor de gezondheid van uw lichaam en u helpen om de resultaten van liposuctie te behouden.

2. Lichaamsbeweging regelmatig

volwassenen in Singapore wordt aanbevolen om gedurende minstens 150 minuten per week een matige lichamelijke activiteit te verrichten. Enkele eenvoudige oefeningen die u kunt doen in uw huis marcheren in een stationaire positie, zitten en opstaan van een stoel, doen been verhoogt naar de zijkant en rug en doen arm strekt.

natuurlijk kunt u de intensiteit en moeilijkheidsgraad van uw oefening aanpassen aan hoe goed u ermee om kunt gaan. Na de operatie moet u uw lichamelijke activiteit beperken tot ongeveer week 3 tot 5, en op advies van uw chirurg. Als je eenmaal het startsein hebt gekregen, neem dan oefening op in je dagelijkse routine!

3. Drink veel water

het drinken van veel water is belangrijk om uitdroging na uw liposuctieoperatie te voorkomen. Volwassenen in Singapore moeten drinken ten minste 8 glazen water per dag, maar in de post-operatieve herstelfase, moet u deze inname van water te verhogen tot ongeveer 10 tot 12 glazen water per dag. Wanneer u volledig hersteld bent, blijft u uzelf goed hydrateren. Water helpt om de stofwisseling te stimuleren, de spijsvertering te helpen en zelfs het behoud van uw energie-niveau gedurende de dag.

met redelijke verwachtingen over de resultaten van liposuctie op de lange termijn, kunt u gelukkiger en gezonder zijn na een ingreep!

conclusie

over het algemeen kan liposuctie een soepel en efficiënt proces zijn om uw vertrouwen en gezondheid op de lange termijn te vergroten als u het beste advies krijgt en de beste liposuctieprocedures ondergaat die geschikt zijn voor uw lichaam. Om mentaal voor te bereiden op liposuctie, lezen, boek een consult bij de esthetische kliniek, vragen stellen-en alles zal stromen daarna. Start uw liposuctie reis met ons! David Loh Surgery is een esthetische kliniek in Singapore die sinds 2006 liposuctiediensten levert . Boek een consult bij ons. WhatsApp + 65 9153 1503, bel ons +65 6733 5300, of stuur ons een e-mail hier.