• Articles
• admin

de mooie en heldere kleur van bieten kan iedereen verliefd op het maken, maar het wordt vaak genegeerd, misschien vanwege de kenmerkende smaak. Als je geen fan bent, moet je weten dat rode biet is het winnen van verbazingwekkende populariteit als de nieuwe superfood over de hele wereld. Het is vetarm, vol krachtige antioxidanten, rijk aan vitamine C en helpt bij de opname van ijzer. Moeten we nog meer zeggen? Zowel de bladeren als de wortels kunnen gegeten worden. Hoewel de roze wortel zoet is, zijn de donkergroene bladeren bitter, maar zeer rijk aan calcium, ijzer en vitamine A. rode bieten kunnen het best rauw en ongekookt worden gegeten, omdat koken de meeste voedingsstoffen kan vernietigen. U kunt ze toevoegen in salades of makkelijker om ze gewoon sap. Rode bieten zijn een van de gezondste groenten die je kunt sap, ongetwijfeld. Een glas bietensap helpt bij het geven van u alle vitaminen en mineralen in een geconcentreerde vorm. Als uw mengsel te dik is kunt u wat water toevoegen om de consistentie in evenwicht te brengen. Verwijder niet de pulp waar al je vezels zijn. Vergeet ook niet dat gewoon bietensap oxaalzuur kan bevatten en daarom is het goed om het te mengen met andere vruchten of groenten. Dit zal ook helpen bij het toevoegen van extra smaak en voeding. Bieten en wortelen zijn bijvoorbeeld een mooi paar. Wij vertellen u de voordelen van bietensap, Lees verder.

” een combinatie van bietensap met wortelen en amla is zeer gezond, vooral voor mensen met bloedarmoede. Het helpt bij het verhogen van uw ijzergehalte natuurlijk,” zegt Delhi gevestigde voedingsdeskundige, Dr.Simran Saini. Andere vruchten die goed passen bij de rode biet kunnen sinaasappels en ananas zijn die een mooie tang toevoegen terwijl ze de zoete smaak van bieten aanvullen of misschien wat papaja voor diepte en om body toe te voegen aan je drankje.Dr. Saini suggereert ook dat het het beste is om rode bietensap vroeg in de ochtend of een uur voor het ontbijt te hebben. “Drink elke dag een 200 ml glas rode bietensap om alle voordelen ervan te plukken. Maar drink het vers anders neemt de voedingswaarde van het sap af”, voegt ze eraan toe.Rode biet voedingswaarde volgens de USDA, 100 gram rode biet heeft ongeveer 43 calorieën met ongeveer 0,2 gram vet. Het heeft ongeveer 325 gram kalium, 78 gram Natrium, 1,6 gram eiwit en totaal Koolhydraten is ongeveer 10 gram.

Als u niet overtuigd bent, geven we u elke dag zes ongelooflijke voordelen van het drinken van deze gezonde drank.

1. Een van de voordelen van bietensap kan helpen bij het tijdelijk verlagen van de hoge bloeddruk. Onderzoekers hebben dit toegeschreven aan de aanwezigheid van nitraten in bieten. De natuurlijk voorkomende nitraten verhogen stikstofmonoxide gevonden in de bloedvaten waardoor meer zuurstof te stromen naar uw hersenen, hart en spieren en dus, het verlagen van hoge bloeddruk.

bietensap voordelen: bietensap kan helpen bij het tijdelijk verlagen van hoge bloeddruk2. Geeft u een stralende huid
als u van binnenuit gezond bent, reflecteert deze aan de buitenkant. Rode biet sap werkt een grote bloedzuiveraar, dat is de sleutel in het houden van uw huid gloeien en gezond. Bieten zijn ook rijk aan vitamine C die helpt bij het opruimen van vlekken en egaliseert uw huidskleur terwijl het een natuurlijke gloed.

voordelen van bietensap: als u van binnenuit gezond bent, weerspiegelt het aan de buitenkant

3. Een geweldige manier om op natuurlijke wijze te ontgiften
rode bieten zijn een unieke bron van betalains – een soort fytonutriënt. Deze verbindingen zijn bekend om krachtige antioxidant, anti-inflammatoire en ontgifting eigenschappen. Rode biet staat al lang bekend als het leverbeschermende voedsel. Het is een geweldige leverreiniger en helpt bij het verwijderen van alle gifstoffen. Met behulp van verbindingen als methionine en glycine voorkomt het de opbouw van vetzuren en stimuleert het de levercellen.

bietensap voordelen: bieten zijn een unieke bron van betalains-een soort fytonutriënten4. Verhoogt energie en uithoudingsvermogen
bietensap helpt bij het openen van de bloedvaten en verhoogt zo de zuurstofstroom door uw lichaam waardoor u zich energieker en actiever voelt. Dit is waarschijnlijk waarom het het beste is om het vroeg in de ochtend te hebben om je slaperige organen wakker te maken. Het is vaak gepromoot als een grote workout drank en goed voor atleten als het verhogen van de stroom van zuurstof naar de spieren hen voor te bereiden op de stress vooruit.

voordelen van bietensap: bietensap helpt bij het openen van de bloedvaten

5. Goed voor de spijsvertering
bietensap met zijn pulp zit vol vezels, wat helpt bij het reguleren van uw spijsverteringsprocessen en ook constipatie verlicht. Rode biet is ook rijk aan betaïne, een middel waarvan wordt gedacht dat het gunstig is voor een goede spijsvertering. Er wordt gezegd dat betaïne het maagzuurgehalte verhoogt om de spijsvertering te verbeteren. Een glas rode bietensap is ook een geweldige remedie voor een maagklachten.

bietensap voordelen: bietensap met zijn pulp zit vol met vezel6. Verlaagt bloedglucose
hoewel het veel suiker bevat, helpt rode biet in feite bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel. Studies hebben aangetoond dat het niet leidt tot een hoge glucoseconcentratie in het bloed. Dit betekent simpelweg dat de natuurlijke suikers in rode biet heel langzaam in het lichaam vrijkomen en zo plotselinge pieken voorkomen. In de vorm van het sap, kan het eigenlijk helpen diabetici.

voordelen van bietensap: Hoewel rode biet veel suiker bevat, helpt het eigenlijk bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel