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무술 예술가로서,우리는 끊임없이 자신을 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 그것은 경쟁 또는 우리의 전반적인 훈련을위한이든,우리는 항상 우리의 원하는 목표를 달성하기 위해 열심히 자신을 밀어 넣습니다. 불행하게도,우리는 단지 영감의 여분의 향상을 필요로하는 시간이있다. 훈련은 실망 스러울 수 있으며,특히 우리가 아무데도 가지 못하는 것처럼 느낄 때 더욱 그렇습니다. 오늘,매일 당신에게 당신이 무술에서 더 얻기 위해 지금 할 수있는 7 가지를 보여줍니다 진화:

자신의 1)기차.

수업에 참석하는 것 외에도 무술 훈련에 얼마나 많은 시간을 할애합니까? 당신은 비디오를 볼 수 있습니까? 수업 후 드릴? 강사 질문? 연구? 이 모든 것도 훈련의 일부입니다! 당신이 클래스 외부에 넣어 모든 작업은 의심 할 여지없이 당신이하지 않는 사람을 통해 우위를 제공합니다.

당신이 당신의 하이킥을 연습 각 무에타이 클래스 후 추가로 10 분 헌신 상상-당신은 다른 사람보다 200 회 반복을 더하고 있습니다! 우리에게 말해,당신은 어떻게 개선 할 수 없었다?

2)올바른 스파링 파트너를 선택하십시오.

우리는 같은 스파링 파트너에게 모든 시간을 선택하면,기회는,그들은 이미 당신이 무엇을하려고하는지 예측할 수있다. 같은 일이 당신이 이길 수있는 알고있는 사람을 스파링 간다-당신을 위해 전혀 도전이 없다,이는 당신이 아마 아무것도 학습하지 않는 의미. 이 스파링의 전체 목적을 패배하지 않는 이유는 무엇입니까?

3)주간 목표를 설정합니다.

너가 훈련에서 달성하고 싶는다 고 그것은 무엇 이는가:너의 다가오는 경쟁안에 금메달,너가 위에 일하고 있는 기술을 완전히 하는가 위하여,다음 수준에 승진시키는가 위하여? 너의 궁극적인 목표가 이는 것에 관계 없이,너는 적어도 1 개의 현실주의,성취할 수 있는 목표가 각 주 있어야 한다. 현실을 직시하자,그것은 잠시 모든 한 번에 낙담하기 쉽다.

훈련은 실망 스러울 수 있으며 완전히 포기하는 것이 유혹적 일 수 있습니다. 중요한 무엇이 작은 그들이 이다 비록 어떻게 해도,너가 매일 조금 개량하고 그리고 너의 주간 목표를 도달하고 있다 고 이다. 그것은 미친 아무것도 할 필요가 없습니다–그것은 워밍업 동안 밖으로 가스 또는 폐쇄 가드에서 크로스 초크를 완성하지 않는 것처럼 간단 할 수있다. 당신이 그것을 알기도 전에,당신은 이미 당신의 궁극적 인 목표에 도달했으며 그것은 확실히 세계 최고의 감정 중 하나입니다!

4)영감을 구하십시오.

때때로 우리는 우리를 움직이기 위해 약간의 영감이 필요합니다. 우리 모두는 언젠가 우리가 너무 위대함을 달성 할 수 있다는 희망에,찾아 볼 수있는 사람이 필요합니다. 이러한 훈련 기간 동안 우리의 영감이 될 수 브루스 리와 무하마드 알리와 같은 많은 장엄한 무술 예술가가 있습니다.

그것은 그들의 전투 스타일이든,자신의 전사 정신이나 무술 철학,우리는 우리의 훈련에이 전설에서 배운 것을 통합 할 수있는 많은 방법이있다. 누가 알 겠어,아마도 언젠가 우리는 위대함을 달성 할 수 있습니다; 결국 그것은 우리 모두 안에 있습니다.

5)빠르고 강해.

군 예술가로서,우리는 우리가 우리의 상대를 통해 얻을 수있는 장점을 원한다. 그것의 더 빠른,더 강한,또는 둘 다 인;훈련으로 힘과 조절을 통합하는 여분의 시간을 있음것은 명확하게 유리하다. 뿐만 아니라 그것은 당신에게 당신이 열심히 훈련에서 모든 긴장에서 필요로하는 휴식을 제공 않습니다,그것은 또한 당신에게 당신의 약점을 해결하고 강점으로 전환 할 수있는 기능을 제공합니다.

우리가 소유하기를 원하든 원하지 않든,모든 사람은 유연성 부족,조정 부족,심장 및 힘이 부족한 약점을 가지고 있습니다. 개선의 여지가 항상있다!

6)휴식을 취하십시오.

운동 선수로서 우리는 종종”열심히 노력하거나 죽어라”는 태도에 노출됩니다. 우리는-선택의 우리의 무술과 우리의 일상 생활에서-우리가 일 수 있는 최상 이고 싶다. 우리는 이것을 달성하는 유일한 방법은 하루 종일,매일 열심히 훈련하는 것이라고 믿습니다. 슬프게도,이 연소로 이어질 수—휴식 또는 악화를 취할 우리를 강제로,종료!

당신의 무술 여행을 다시 생각하기 위해 며칠을 쉬지 마십시오. 우리가 다만 후에 앉,이완하,언젠가를 떨어져 준것을 필요로 하는 시간 있는다. 우리가 시작한 이유와 목표가 무엇인지 기억하는 한,우리는 확실히 젊어지고 다시 훈련 할 준비가 된 것처럼 느낄 것입니다. 다시 기세를 되찾는것은 그러나 조심하고십시요,틈의 너무 오랫동안 주지 말라–곤란할지도 모르다!

7)새로운 것을 시도하십시오.

많은 사람들이 일상에 번성,비록 그들은 너무 편안 하 게 될 수 있습니다. 당신이 훨씬 더 할 수있을 때 왜 당신의 잠재력을 제한? 왜 다른 무언가를 시도하여 자신을 도전하지. 에 이동,당신의 안락 지대 밖으로 단계. 우리는 당신을 감히. 당신은 비제이 사람이 있다면,왜 무에타이를 시도하지? 만약 당신이 권투 선수의 더,왜 갈고리 클래스에 대 한가? 많은 사람들이 알 수없는 것을 두려워하기 때문에 새로운 것을 시도하는 것을 두려워합니다. 사실,연구에 따르면 사람들은 부정적인 결과보다 알려지지 않은 결과를 두려워합니다.

내가 그것을 즐기지 않는다면? 내가 다친다면? 이러한 모든 가정을하기 전에,왜 그냥 가서 그것에 대해 뭔가를하지? 시도 할 때까지 어떤 일이 일어날 지 결코 알 수 없습니다. 어쨌든 더 나은 군 예술가 이음의 부분은 모험하는 자발심 이다!