60 일 후,안드레는 70 파운드를 잃었다-조 크로스
60 일 후,안드레는 70 파운드를 잃었다
성공 사례
이름:안드레 루이스
나이:47
브라질
재부팅:60 일
어떤 건강 문제가 당신에게 적용됩니까? 비만
체중 감량을 위해 재부팅 했습니까? 예
조와 재부팅에 대해 어떻게 알았습니까?
나는 다큐멘터리를 좋아하고 넷플릭스에서 볼 수있는 것을 찾고 있었다. 갑자기,나는 뚱뚱하고 아픈&이 거의 죽은 것을 발견했다. 이 영화는 여러 가지 방법으로 나를 깊이 감동–다른 사람을 돕는 조의 친절과 관심; 필은 금식과 특히 필이 노란색 티셔츠를 입고 달리던 마지막 장면을 따르기 위해 노력했습니다. 그것은 나에게 강한 영향을 미쳤다. 영화를 보는 동안 나는 이미 재부팅을 시작하기로 결정했습니다.
영화를 본 지 3 일 후에 재부팅을 시작했습니다. 나는 재부팅에 대해 인터넷에서 찾은 모든 것을 연구하고 비디오를 보는 데 이틀을 보냈다. 나는 그것에 대해 많이 읽을뿐만 아니라 같은 주제의 주위에 다른 소스를 검색,같은 거슨 연구소로. 여기 브라질에서 우리는 재부팅에 대한 많은 지식을 가지고 있지 않기 때문에 나는 너무 많은 연구를해야했다.
재부팅을 할 영감을 무엇?
진실은 나 또한 뚱뚱하고 병 들고 거의 죽었다는 것입니다. 나는 내 몸에 너무 많은 지방이 있었고 비만이었다. 나는 항상 건강하고 슬림했지만 지난 10 년 동안 나는 많은 체중을 얻었다.
이 영화는 내가 비만에 대항할 필요가 있다는 것을 보여줬다. 조는 나에 대한 나의 생활 그리고 그의 충격에 있는 중대한 감흥이고,”이젠 그만은 이젠 그만”에 관하여 그의 메시지는 나의 상황을 직면하고 나의 먹는 거주를 바꾸기 시작하기 위하여 저를 동기를 주었다.
경험은 어떻게 당신을 위해 갔습니까?
나는 60 일 재부팅을했고,그것은 우수했다! 나는 이미 68 파운드(31 킬로그램)를 잃었 기 때문에 훨씬 나아졌고,콜레스테롤은 235 에서 165 로 낮아졌고,나는 더 잘 자고,기분이 나아지고,더 이상 코를 골지 않으며,나의 오래된”슬림 한”옷이 나를 다시 맞았다. 우리 가족은 그 결과에 매우 만족하며 나는 더 차분하고 더 명확하게 생각합니다.
얼마나 많은 무게를 잃었습니까(비록 그것이 당신의 목표가 아니더라도!)?
나는 31 킬로그램(60 일 이내)을 잃었다. 나는 매주 체중을 확인합니다.
주목할만한 건강 또는 신체적 개선이 있었습니까?
네. 많은! 내가 이미 언급 한 것을 제외하고,나는 내 몸이 더 좋아 보이고 더 이상 걱정하지 않는다는 것을 알아 차렸다.
재부팅 경험에서 가장 힘든 부분은 무엇입니까?
믿거 나 말거나,나는 그것이 그렇게 힘들었다 고 생각하지 않는다! 모든 일이 원활하고 계획대로 이루어졌습니다. 나는 내 인생에서 아무것도 제거하지 않았다(지방을 제외하고!).
나는 가족과 함께 레스토랑에 가서 내 가족을 위해 요리를 유지(그것은 내 취미입니다!). 나는 가족과 함께 레스토랑에 갔다 때마다 나는 단순히 주스를 주문하고 자신의 회사를 즐겼다. 나는 그들에게 식사를 제공해야한다면 나는 나 자신에게 주스를 만들어 우리는 어쨌든 함께 우리의 식사를했다.
나는 아마 브라질의 다른 사람들이 내 재부팅(의사 포함)에서했던 정보와 불신의 부족이 아마도 내가 다루기에 가장 어려운 부분 일 것이라고 생각한다.
어떤 습관을 유지하고 일상 생활의 일부를 유지 했습니까?
의식 먹고 내 테이블에 더 많은 과일과 야채를 추가. 나는 또한 매일 적어도 하나의 주스를 마시는 습관을 유지하고 싶습니다. 그리고 오랜 시간이 지난 후에,나는 다시 운동을하고 싶고이 속도로 계속할 계획입니다.
재부팅 경험에 대한 지속적인 인상은 무엇입니까?
재부팅은 매우 건강하며 모든 사람에게 강력히 권장합니다. 나는 사람들이 비만 또는 과체중이 아니더라도 지금 다시 부팅해야한다고 생각,그 건강하고 몸을 청소해서.