5 시간 에너지 샷에 얼마나 많은 카페인이 있습니까?
우리 중 많은 사람들이 아침에 약간의 추가 지원이 필요합니다. 커피는 중대하다,그러나 만들 그리고/또한 안으로 걷어차기 위하여 너무 오래 걸릴 수 있고,때때로 우리가 필요로 하는 여분 성적 매력이 있지 않는다. 5 시간 에너지 샷은 이와 같은 시간에 움직이는 데 필요한 것일 수 있으며 많은 사람들이이 작은 음료에 얼마나 많은 카페인이 있는지 정확히 궁금해합니다.
각 2 온스 병에는 200 밀리그램의 카페인이 있습니다. 우리가 커피에 이 강력한 약을 비교하고 그들이 또한 제공하는 에너지안에 역할을 하면 보기 위하여 포함하는 다른 성분을 보는 동안 독서를 지키십시요.
5 시간 에너지의 카페인
앞서 언급했듯이 5 시간 에너지 샷에는 서빙 당 200 밀리그램의 카페인이 포함되어 있으며 이는 대부분의 다른 풀 사이즈 음료에 비해 상당히 높습니다. 예를 들어,상당히 다양 할 수 있지만 커피 한 잔에는 일반적으로 약 95 밀리그램이 있으며 컵은 최대 24 온스를 포함 할 수 있습니다. 차는 보통 40~60 밀리그램을 가지고 있으며 콜라 한 캔은 37 밀리그램을 조금 넘기 때문에 단일 5 시간 에너지 샷과 동일한 카페인을 얻기 위해 6 캔 이상의 콜라를 마셔야합니다.
5 시간 에너지의 다른 이점
낮은 칼로리
5 시간 에너지는 설탕 대신 수크랄로스를 사용하여 1 회 제공량 당 4 칼로리만으로 달콤한 음료를 제공합니다. 이렇게 몇몇 열량에,너는 너가 위에 있는 어떤 규정식에 방해 그것에 관하여 고민한것을 필요로 하지 않는다.
타우린
타우린은 동물성 단백질에서만 발견 할 수있는 아미노산이며 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 세포를 수화하는 것을 돕고 그들이 포함하는 칼슘 같이 무기물을,통제합니다. 그것은 또한 신경계의 작동에 중요합니다. 황소자리는 또한 당신이 질병을 싸우게 쉽게 하기 위하여 당신의 면역 계통을 밀어주는 것을 도울 중요한 산화 방지제입니다.
티로신
티로신은 5 시간 에너지 드링크에서 발견되는 또 다른 중요한 아미노산으로 신체의 여러 부분이 뇌와 소통하는 데 도움이되는 화학 메신저를 만듭니다. 또한 경보 및 메모리 보존에 도움이 될 수 있습니다.
얼마나 많은 카페인이 너무 많습니까?
대부분의 전문가들은 하루에 400 밀리그램 이하의 카페인 수치가 안전해야한다는 데 동의하지만,연령,체중 및 하루 평균 섭취량에 따라 모든 사람이 화학 물질에 대해 다른 내성을 가지고 있음을 지적합니다. 어떤 사람들은 작은 양에 부정적으로 반응 할 수 있으므로 천천히 시작하고 정기적으로 복용하기 전에 5 시간 에너지 샷을 촬영 한 후 어떻게 느끼는지주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 사람들은 하루 종일 다른 카페인을 마시지 않으면 심각한 건강 문제를 일으키지 않고 하루에 두 번 섭취 할 수 있습니다.
요약
5 시간 에너지 샷은 최소한의 소란으로 매일 아침 필요한 카페인을 얻을 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 양조하는 커피,물과의 섞기,대청소를 기다리고 있지 않으며,당신은 단지 초 또는 2 에 있는 음료를 소모하고 당신의 일에 위에 얻을 수 있다. 설탕은 없으며 카페인과 티로신 이외의 몇 가지 이점이 있으며 후자는 기억력을 향상시키고 초점을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는이 작은 패키지에 높은 카페인을 염두에 두는 것이 좋습니다,그래서 당신은 위험에 당신의 건강을 넣을 수 있습니다 하루에 두 개 이상을 소비하지 않습니다.
우리는 당신이이 짧은 가이드를 통해 읽고 즐길 당신이 필요로하는 답을 찾았 으면 좋겠다. 이 강력한 음료를 시도해 보라고 확신했다면 페이스 북과 트위터에서 5 시간 에너지에 얼마나 많은 카페인이 있는지 살펴 please
참조:시도 할 10 가지 수제 에너지 음료