15 명에게 먹일 파스타 샐러드가 몇 파운드입니까?
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좋아-나는 당신의 고통을 느낀다!! 이것은 나의 계획 이다:나는 엄정한 것 동일한 목표가-제외하고-7 월 중순까지 10 파운드 있는다. 이 작업을 수행 할 수 있습니다!! 아뇨 식사 사이에 식사를 건너 뛰지 마십시오. 불로 당신의 신진 대사의 생각-당신이 그것을 공급하기 위해 오래 기다릴 경우,그것은 꺼집니다. 당신이 그것을 통해 공급하는 경우,그것은 외출. 6 개의 작은 식사를하십시오-한 달에 약 5-8 파운드를 풀 수 있습니다. 작은 식사에는 딸기 몇 개가 든 체리 오스 한 그릇이 들어 있습니다. 버터 나 잼 대신 토스트 2 조각-땅콩 버터를 사용해보십시오! (그것은 순식간에 될 수 있습니다!! 땅콩의 측면을 가진 바나나입니다. 그 안에 몇 개의 사이드 샐러드가 들어 있습니다. 지하철에서 여섯 인치 샌드위치 일부 파스타의 단일 서빙 타코 당신이 밖으로 있다면-멕시코 음식 아무것도 있다면-그것을 프레소 얻을. 당신이 피자를 먹을려고하는 경우에,1-2 조각을 먹고,그리스를 벗어. (페퍼로니는 30 칼로리를 더 추가 할 수 있습니다!!)일부 채소와 목장!! 좋아,당신이 뭔가를 갈망하는 경우-자신을 부정하지 마십시오! 당신은 도넛을 먹을 수 있지만,6 이 없습니다! 집에서 멀리 아이스크림과 치료를 유지하려고! 그것은 여름입니다-수박을 파십시오!! 크리스탈 빛 레모네이드를 구입하고 달콤한 무언가를 할 때 달콤한 치료를 위해 주위를 가지고! 당신이 일주일 내내 좋은 경우”휴식 일”을 가지고-매주 토요일 당신은 칠리에 자신을 치료하거나 맥도날드 메뉴에서 원하는 것을 얻을 갈 수 있습니다. 소다는 위장을 팽창시킵니다. 탄산 물-또는 뭔가 다른 시도-탄산 음료와 레모다 데에서 소다는 아마 당신이 느슨한 무게를 시도하는 경우 마실 수있는 최악의 일이다-휴식 일을 위해 그것을 저장합니다. 당신은 운동을 잘하지만,자전거를 시도하거나 마일을 위해 실행 이동-당신이 휴식 할 수있는 것보다. 당신이 먼저 일어날 때,그리고 당신이 자러 갈 때 그 운동을하십시오.