해독 당신의 림프 시스템
우리 몸은 정기적으로 많은 오염 물질에 노출되어-82,000 다른 독소,화학 기반 제품 및 가공 식품 매주,우리의 세포가 매일 생산하는 자연 폐기물을 언급하지 않기! 노드,혈관,덕트 및 땀샘으로 구성된 림프 시스템은 신체의 자연 배수 및 해독 시스템 역할을합니다. 그것은 우리의 세포에서 쌓아 올리고 그(것)들을 밖으로 내뿜는 독소 및 모든 낭비를 가지고 갑니다; 림프액은 플러시 할 신장과 간을 통해 노드에서 흘러되지 않는 경우,그냥 하수 라인처럼 백업. 당신의 일상에 간단한 해독 프로그램을 추가함으로써,당신은 당신의 몸에서 림프 시스템 플러시 폐기물을 도와 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 림프 시스템을 자연적으로 해독하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
마사지
림프 배수를 촉진하는 전문 마사지는 혼잡 한 림프계를 정리하고 체액이 흐르는 좋은 방법입니다. 종종 수동 림프 배수라고 마사지,붓기와 통증을 완화,면역 체계를 향상,폐기물의 조직을 깨끗하게,부드럽게 몸 전체에 림프액의 흐름을 향상.
다이어트
당신이 먹는 음식은 신체적,정신적 건강의 중요한 부분입니다. 균형 잡힌 식단은 당신이 좋은 느낌,간단! 건강한 먹는 것은 청소하기 위하여 당신의 임파액 체계를 위한 더 적은 낭비를 일으키고,소금,설탕 및 부식방지제에서 높은 가공한 음식 같이 이것을 피하는 것은 임파액 혼잡의 당신의 기회를 감소시킬 것이다. 진한 녹색 채소,생강,감귤류,아마씨,마늘과 같은 자연 식품은 림프 정화에 이상적입니다.
간 효소에 의해 지원 되는 일반 해독 정화 통합 간 및 신장에 스트레스를 완화 하 고 당신의 몸은 당신이 먹는 음식에서 독 소를 제거 할 수 있다 하는 작업의 양을 줄일 것 이다.
허브
허브를 사용하는 것은 림프계를 자연적으로 정화하는 인기있는 방법입니다. 금송화,에키 네시아 및 민들레는 림프 배수를 촉진하고 붓기와 통증을 줄이며 면역 체계를 강화하는 많은 허브 중 일부에 지나지 않습니다.
물 마시기
듣기가 오래 될 수 있지만 물 마시기 는 림프계를 포함한 건강의 모든 측면에 중요합니다! 당신의 체계 높은 쪽으로 막기의 대신에 흐르는 액체를 지키기 위하여 물 일 적어도 8 개의 유리를 마시십시오.
운동
규칙적인 운동은 림프 시스템을 펌핑하고 폐기물 시스템을 해독하는 좋은 방법입니다. 점프,걷기,스트레칭,요가,필 라 테 스,그리고 매일 수행 하는 다른 적당 한 운동 정말 림프의 상태를 향상 됩니다.