학생 피트니스 멤버십
우리 모두는 학생 일 때 돈이 빡빡하다는 것을 알고 있습니다. 즉,여기에 모든 활성에서 우리가 특별히 고등 교육에있는 사람들을 위해 맞춤 학생 회원을 설계 한 이유입니다. 뿐만 아니라 그것은 표준 학생 피트니스 회원보다 더 나은 가치이지만,너무 또한 매우 유연합니다. 이것은 당신이 기간 동안 대학에서 떨어져있는 동안 당신이 휴가 기간 동안 집에있는 동안 모두 모든 혜택을 즐길 수 있다는 것을 의미합니다.
뿐만 아니라 모든 당신은 레저 센터 회원으로부터 기대할 수있는,체육관과 수영장의 사용을 포함,당신은 또한 너무 학생 회원과 다른 혜택을받을 동안. 이 그룹 피트니스 클래스의 우리의 거대한 범위에 대한 액세스,피트니스 애플 리케이션의 수요 제품군에 대한 우리의 뛰어난 모두에 대한 액세스를 포함한다. 즉,집에서 또는 외출하는 동안뿐만 아니라 우리 센터에서도 운동을 계속할 수 있습니다.
마지막으로,당신은 또한 당신이 당신의 목표에 진행 상황을 추적 할 수 있습니다 온라인 프로필에 액세스뿐만 아니라 환상적인 회원 혜택 영역에 액세스 할 수 있습니다. 이것은 당신에게 잘 알려진 브랜드의 범위에서 거래 및 이벤트의 거대한 범위에 액세스 할 수 있습니다.
체육관의 사용
모두 활성 학생 회원으로,당신은 당신이 원하는 때마다 막 우리의 체육관을 사용하세요. 각각의 최첨단 장비로,당신은 당신의 운동에 맞게 뭔가를 찾을 확신합니다. 당신이 무게를 리프팅 기능 운동을하고 또는 세 가지를 혼합,심장 운동을 선호하든,우리의 체육관은 완벽하게 사용자의 요구에 장착되어 있습니다.
우리 체육관의 대부분은 너무,모든 사람의 일정에 맞게 개방 시간을 가지고있다. 많은 사람들이 오전 6 시부 터 오후 10 시까 지 열려 있으므로 수업 시작 전이나 후에 쉽게 갈 수 있습니다. 분명히 더 당신이 그것을 사용하지만,당신은뿐만 아니라 원하는대로 당신은 많은 또는 적은 체육관을 사용할 수 있습니다,더 나은 가치는 회원입니다!
최첨단 체육관 장비
모두 활성 체육관은 심장,저항,기능 및 무료 웨이트 장비를 포함한 모든 최신 피트니스 키트로 가득합니다. 이 원하는 운동,당신은 당신이 당신의 지역 모두 활성 체육관에서 필요한 모든 장비를 찾을 수 있습니다 어떤 것을 의미한다.
심장 체육관 장비
당신이 당신의 심장 체력을 개선하기 위해 찾고 있다면,우리의 체육관은 당신이 그렇게 할 수 있도록해야 할 수있는 모든 장비를 가지고있다. 그들은 당신의 체력을 구축 할 수 있도록 모든 최신 테크노 디딜 방아,자전거 기계,크로스 트레이너와 로잉 머신으로 포장하고 있습니다. 거의 모든 체육관에는 와트 바이크도 함께 제공되므로 체력 및 전력 레벨을 분 단위로 측정 할 수 있습니다.
저항 체육관 장비
테크노 심장 장비와 함께,우리의 체육관도 같은 제조업체의 저항 장비로 포장된다. 이들은 특정 근육 그룹에 운동을 집중하고 올바른 양식을 유지 보장 돕기위한 완벽한입니다. 귀하의 양식을 제대로 운동을 하 고 운동 하는 동안 자신을 다치게 하지 않습니다 있는지 확인 하는 데 도움이 됩니다 중요 하다.
저항 장비는 근육과 톤을 구축하는 데 도움이뿐만 아니라,그것은 또한 당신이 너무,심장 피트니스,뿐만 아니라 관절의 움직임과 유연성의 범위를 구축하는 데 도움이됩니다. 그것은 어떤 균형 잡힌 운동에 환상적인 추가이다.
무료 무게
당신이 즐길 수있는 막 우리의 모든 체육관은 망가 무료 무게의 최상의 선택이있다. 경험이 많은 무게 리프터에 대한 정말 무거운 무게까지 새로운 올 사람을위한 가벼운 무게에서 모든 방법. 또한 벤치,바,프레임 밖으로 귀하의 작업을 최대한 얻을 수 있도록.
자유로운 무게는 어떤 운동 정권든지에 우수한 추가이다. 그들은 근육 질량과 톤을 구축하는 데 도움이됩니다. 또한 관절 주위에 힘을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 전용 무료 무게 정권은 당신이 강한 배관공 더 많은 모바일 도움이 될 것입니다.
기능성&특수 장비
기능성 장비는 자신의 체중을 사용하여 운동 할 수있는 키트입니다. 당신은 당신이 밖으로 기능적인 운동을 즐길 수 있도록 우리의 체육관에서 찾을 수 있습니다 장비는 서스펜션 트레이너와 비프 같은 키트를 포함한다. 우리는 또한 보스 균형 공,의학 공,슬램 공을 이동했습니다. 일부 체육관도 기능 훈련,누구 든 지 이제까지 필요로 할 수 있는 모든 것을 제공 하는 궁극 엑스 큐브를 갖추고 있습니다.
당신은 또한 당신이 모두 활성 체육관에서 운동에 지루하지 않을 것이다 의미,우리의 체육관의 많은 전투 로프와 체중 썰매를 찾을 수 있습니다. 시도 할 새로운 무언가가 항상있다!
개인 트레이너
어디서부터 시작해야할지 모르겠 경우,마음에 특정 목표를 가지고,또는 당신은 모든 사람의 활성 개인 트레이너 중 하나를 시도 할 수 있습니다 당신의 훈련과 고원에 충돌했다. 우리의 승점은 자신의 분야에서 전문가이며,당신에게 당신이 당신의 목표를 달성 할 수 있도록 설계 개인화 된 운동 정권을 줄 것이다,뿐만 아니라 함께 세션 동안 당신에게 일대일 조언과 격려를 제공. 그것은 당신의 목표가 무엇이든,동기를 유지하고 궤도에 머물 수있는 환상적인 방법입니다.
입고 무엇을 가지고
우선,체육관에서 편안하게하는 것이 중요합니다. 상당히 느슨하고(너무 느슨하지는 않지만)통기성이 좋은 옷을 입으십시오. 반바지와 티셔츠는 조깅 하의 또는 운동복 또는 레깅스를 시도 할 수도 있지만 시작하기에 좋은 장소입니다. 너는 또한 조련사의 좋은 쌍,약간 편한 양말 및 수건을 필요로 할 것이다. 또한 탈의실에서 사물함에 파운드 동전 또는 사물함 토큰이 필요합니다(일부 센터는 파운드 동전이 아닌 자물쇠 사물함 또는 20 마력 동전을 사용합니다). 당신은 이미 모든 이것을 집에서 없는 경우에 운에는 그것이 있기 때문에,당신은 모두 일원 상점에 그것의 모두에 관하여 다만 구매할 수 있다. 여기에서 당신은 당신이 가능하게 집에서 운동을 즐길 수있는 장비를 포함하여 운동에 필요한 수있는 모든 것을 찾을 수 있습니다,플러스 당신은 당신의 첫 번째 순서 떨어져 환상적인 10%할인을받을.
체육관에 새로운?
당신이 체육관에 새로 온 사람이라면,우리는 그것이 다소 위협적인 장소가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 항상 당신이 가질 수있는 쿼리를 돕기 위해 손에 친절하고 지식이 직원이 이유입니다. 그것은 또한 중요 한,가입 하기 전에,당신은 당신의 의사에 게 이야기 하 고 그들은 당신에 게이 같은 여분의 운동에 걸릴 모든 명확한 줄 다는 것을 확인.
온라인 유도
시작하기 전에 가장 인기있는 장비를 작동하는 방법을 보여주는 비디오를 볼 수있는 온라인 유도를해야합니다. 당신은 언제든지 이러한 다시 볼 수 있으며,당신이 우리의 사이트 중 하나에서 찾을 수있는 장비 중 하나를 사용할 수 있도록 많은 더 많은 교육용 비디오가있다. 또한,당신이 밖으로 키트 중 하나를 작동하기 위해 고군분투하는 경우 당신에게 손을주고 손에 모두 활성 동료는 항상있다!
당신이 원하는 때 풀을 사용하여
당신이 체육관에서 운동을 전환 할,또는 약간의 고통에서 회복하는 경우,왜 수영장을 시도하지? 수영은 환상적인 전신 운동이며,칼로리를 태우고 동시에 근육을 조율합니다. 그 사이에,당신은 또한 너무 낮은 충격이기 때문에 자신을 해칠 가능성이 훨씬 적습니다. 너는 너의 합동을 통해서 거의 아무 긴장도 두고 있지 않다.
활동중인 모든 사람은 전국에 120 개 이상의 수영장을 보유하고 있으며 각 수영장은 모든 연령과 능력의 수영 선수에게 적합한 일주일 내내 세션이 있습니다. 당신은 속도와 체력을 향상 기술에 대한 작업,아니면 그냥 물 을 즐길 수있는 차선 파운드 것인지,당신은 당신을 위해 세션을 찾을 수 있습니다.
무엇을 입고
우리는 당신이 우리와 함께 수영하는 동안 당신이 입는 것에 대해 꽤 편안합니다. 당신이 편안하고 여전히 쉽게 움직일 수있는 한,당신은 괜찮을 것입니다. 남성의 경우 트렁크,수영 반바지,라이크라 레깅스 및 몸에 꼭 맞는 트렁크와 같은 것들이 모두 괜찮으며 여성의 경우 비키니,탱 키니,수영 의상,라이크라 레깅스 및 수영 드레스,짧은 소매 및 긴 소매 티셔츠가 있습니다. 또한 고글과 수영 모자를 착용 할 것을 권장하며 수건,파운드 동전 또는 탈의실의 사물함 토큰이 필요합니다. 당신이 착용하지 말아야 할 것에 대한 자세한 내용은,우리의 수영복 정책을 체크 아웃.
만약 당신이 아무것도 부족 하 고,그럼 그냥 머리 모두 회원가 게의 수영 섹션. 수영복부터 수건,고글부터 사물함 토큰에 이르기까지 수영장에서 세션에 필요한 모든 것을 찾을 수 있습니다. 그것은 정말로 모든 것을 가지고 있습니다.
그룹 피트니스 클래스
체육관과 수영장과 함께,학생 회원으로,당신은 또한 그룹 피트니스 클래스의 우리의 거대한 범위를 즐길 수 있습니다. 레 밀스 바디 컴뱃과 같은 강렬한 유산소 운동 수업부터 요가 및 필라테스와 같은보다 편안한 세션에 이르기까지 가상 및 라이브 수업을 모두 이용할 수 있습니다. 당신이 무엇을 선호,정말 모두를 위해 뭔가 그리고 그들은 체육관 또는 수영장을 사용 하 여 좋은 휴식을 제공 합니다.
그룹 피트니스 클래스의 우리의 범위를 즐길 수
학생 피트니스 회원으로,당신은 또한 그룹 피트니스 클래스의 우리의 멋진 범위의에 참여할 수 있습니다. 여기에는 강렬하고 심장이 뛰는 바디 펌프 수업부터 더 편안한 요가 및 필라테스 세션뿐만 아니라 그 사이의 모든 것이 포함됩니다. 나이,체력 수준 또는 단순히 맛이 무엇이든,우리는 당신을 위해 뭔가를 가지고 있습니다.
우리 수업의 대부분은 세계적으로 유명한 레 밀스 안정의 일부이며 라이브 및 가상 형식으로 제공됩니다. 가상 클래스는 운동을 통해 당신을 데려 갈 큰 화면과 미리 녹음 된 클래스를 사용하는 동안 라이브 클래스는,당신과 함께 방에 강사에 의해 진행됩니다.
클래스의 거대한 다양성
우리는 우리의 학생 피트니스 회원들에게 제공하는 클래스의 범위는 정말 타의 추종을 불허합니다. 에 관계없이 환경 설정,당신은 당신에 맞게 그룹 피트니스 클래스를 찾을 확신합니다. 우리는 심장,토닝 및 힘뿐만 아니라 더 편안한 수업을 포함하여 선택할 수있는 수백 개의 세션을 가지고 있습니다.
심장 클래스
당신이 당신의 심장 체력을 향상시키고 자하는 경우,우리가 추천 할 수있는 그룹 피트니스 클래스의 숫자가 있습니다. 레 밀스 바디 컴뱃 및 그룹 사이클링과 같은 수업은 가장 인기있는 심장 중심 세션 중 하나입니다. 전자는 당신에게 최상의 모든 신체 심장 운동을 제공하기 위해 시퀀스에서 혼합 무술 이동을 사용합니다. 그룹 사이클링,한편 정적 자전거를 사용하고 일정 속도로 이동하고 세션 리더의 지시에 따라 자전거의 저항을 조정하는 지침을 따르십시오.
토닝 클래스
레 밀스 그릿 운동 클래스는 우리의 가장 인기있는 토닝 중심 세션 중 하나입니다. 이것은 당신이 린,운동 몸을 달성 도움에 초점을 맞추고 고강도 인터벌 트레이닝(총에)세션입니다. 또 다른 레 밀스 클래스-바디펌프-또한 매우 인기가 있습니다. 이 빠르게 진행 운동은 톤과 맞는 얻을 수 있도록 바벨을 사용합니다.
강도 클래스
우리의 가장 인기있는 강도 중심의 클래스 중 레 밀스 그릿 강도 총에 클래스입니다. 이것은 당신이 근육,심장 체력을 구축하고 강도를 개선하는 데 도움이 바벨,무게 판과 체중 운동을 사용하는 30 분 고강도 인터벌 트레이닝 클래스입니다. 그것은 전신 운동,너무,그래서 당신은 어떤 근육 그룹을 놓치지 않을 것입니다!
휴식 수업
요가와 필라테스는 가장 인기있는 휴식 중심 수업 중 일부입니다. 이 적절한 호흡을 보장하고 스트레칭에 중점을 넣어,오히려 물리적 한계에 몸을 밀어보다. 이와 같은 수업은 관절의 유연성과 운동 범위를 개선하고 정신 건강을 향상시키는 데에도 좋습니다.
가상 그룹 피트니스 클래스란?
가상 그룹 피트니스 클래스는 큰 화면에서 미리 녹음 된 강사가 이끄는 것을 제외하고는 라이브 강사 주도 세션과 같습니다. 종종,그들은 스스로 클래스를 고안 같은 사람들에 의해 주도,그래서 당신은 당신이 가능한 최고의 교육을 받고 알고. 또한,가상 클래스는 특정 라이브 클래스에 커밋하기 전에 새로운 클래스를 시도하고자하는 사람을위한 훌륭한 옵션입니다. 거기에 강사를 갖는 압력없이,당신이 그것을 즐기는하지 않는 경우,또는 당신은 충분히 했어,당신은 항상 당신을 보는 사람없이 멀리 몰래 수 있습니다!
착용 할 것
다시 말하지만,편안함이 핵심입니다. 그것은 당신이 당신의 그룹 피트니스 클래스에 참여하는 동안 편안하게 느끼는 것이 중요합니다-그것이 무엇이든간에. 당신이 무엇을 입고,당신이 그것에 이동할 수 있는지 확인-그건 정말 중요! 당신은 당신의 옷이 당신을 허락하지 않기 때문에 당신이 움직임 중 하나를 할 수 없다는 것을 발견하고 싶지 않습니다. 즉,신축성있는 원단이 바람직하며 티셔츠,라이크라 레깅스,조깅 바닥 또는 반바지가 아마도 가장 좋은 방법 일 것입니다.
당신의 발에 관해서는,대부분의 그룹 피트니스 클래스에 대한,트레이너의 좋은 쌍은 당신이 필요로하는 모든 것입니다,하지만 일부 세션에 대한,요가와 필라테스 등,당신은 맨발 또는 양말 갈 것으로 예상됩니다. 이와 같은 세션의 경우 요가 매트,스트랩 및 블록과 같은 항목이 필요할 수도 있습니다.
한 번 더,당신은 아마도 당신의 그룹 피트니스 클래스에 필요한 수있는 모든 것은 모두 회원 상점을 통해 찾을 수 있습니다. 의류에서 장비에 신발에,우리는 당신이 덮여있어. 그리고,모두의 제일,너는 조차 너의 첫번째 구입떨어져 10%할인을 얻는다!
그룹 피트니스 클래스를 처음 사용하십니까?
당신이 그룹 피트니스 클래스에 새로운 경우 걱정하지 마세요,우리는 당신이 정착 얻을 수 있도록 여기. 우리의 동료 센터,특히 클래스 강사(클래스가 라이브 가정,오히려 가상 세션)당신이 가질 수있는 질문에 대한 답변을 손에 있습니다. 당신이 무엇을 입고 확실하지 않은 경우,당신은 그 위에 조언을 찾을 수 있습니다.
예약 방법
매주 선호하는 수업에 자신을 예약해야합니다. 당신은 우리의 모바일 앱,우리의 웹 사이트에 프로필,또는 인-센터를 통해이 작업을 수행 할 수 있습니다.
모두 주문형
손으로 고른 파트너는 360 도 솔루션을 만들어 체육관 안팎을 지원합니다. 당신이–아마 개인 훈련 기간 명상의 1 일 그리고 5 분을 다음 선택하는 각 제품 들락날락 복각. 체육관에서 훈련 세션을 지원하거나 실행에 당신과 함께 걸릴 오디오 코치를 선택하는 제품을 선택합니다.
주문형 모든 사람은 우리 자신의 운동 프로그램을 포함하여 8 명의 제공자로 구성됩니다. 이러한 파트너에는 정신 건강 회사 인 카이저:더 라이드가 포함됩니다. 또한 모든 좋아하는 레 밀스 클래스,트라이 온과 위도에서 디지털 개인 훈련 세션뿐만 아니라,1 피트 그룹 피트니스 클래스가 포함되어 있습니다.
이 모든 사람 온 디맨드 콘텐츠는 모두 활성 앱을 통해 한 곳에서 사용할 수 있습니다. 이 환상적인 응용 프로그램을 아직 다운로드하지 않은 경우,당신은 그렇게 할 수 있습니다–완전 무료-이오스와 안드로이드에.
레 밀스
레 밀스 마스터 트레이너가 제공하는 모든 좋아하는 그룹 피트니스 클래스는 클래스에 그것을 만들 수 없을 때 집에서 즐길 수 있습니다. 바디 컴뱃,바디 펌프,바디 공격,바디 밸런스 등이 포함됩니다. 모든 클래스는 운동을 설계 매우 동일한 강사에 의해 호스팅,그래서 당신은 당신이 최고의 교육을 받고있어 알고있다.
위드
이것은 조금 다른 것입니다. 오히려 비디오를 사용하는 것보다,위유는 오디오 기반의 응용 프로그램입니다 휴대 전화의 스피커 나 이어폰을 통해 운동을 통해 코치 당신. 이것은 당신이 제안에 운동을 최대한 활용하기 위해 집이나 큰 화면 근처에있을 필요가 없습니다 의미합니다. 총,달리기,자전거 타기 및 요가를 포함하여 600 개가 넘는 곳이 있으며,모두 세계 최고 수준의 강사가 코치합니다.이 응용 프로그램은 신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동,신체 활동, 아니 맞는 배관공을 받고 있지만,효과적인 안전 지침,보다 적극적이고 싶은 사람들을 위해 설계되었습니다. 안전한 강도 기반 운동,오디오 가이드 산책 및 개인화 된 주간 목표를 위해 지금 가입하십시오.
- 23 가지 장기 건강 상태의 조합이 있는 경우,그에 따라 플랜이 조정됩니다.적절한 강도 수준에서 설정된 신체 활동 및 운동 비디오 라이브러리에 액세스하거나 앱을 사용하여 자신의 활동을 기록하십시오.
- 당신이 실시간으로 운동 강도에 대한 피드백을 제공 할 수 있습니다 맞춤형 애플 시계 응용 프로그램.
트라이 온
세계에서 가장 진보 된 개인 훈련 응용 프로그램을 더빙,트라이 온은 체력을 평가하기 위해 인공 지능을 사용하고 명확한 지침과 비디오와 모든 단계를 통해 당신을 안내,개인화 된 프로그램을 설계합니다. 당신은 다른 운동을 스스로 계획 할 필요가 없을거야,그리고 당신이 바로 모든 일을하고 안심하실 수 있습니다!우리의 최고 트레이너의 팀에 의해 전달 익스프레스 운동과 모두 활성 스타일을 땀. 익숙한 얼굴,피트니스 및 가족 친화적 인 세션의 업적이 모두 포함되어 있습니다.
카이저:라이드
운동 자전거의 스타일을 사용하여 집이나 체육관에서,당신의 탐을 밝게. 재미,테마 놀이기구 또는 더 심각한,성능에 초점을 맞춘 세션을 포함하여 30 개 이상의 클래스에서 선택합니다.이 뜨거운 새로운 그룹 피트니스 플랫폼은 모든 당신의 마음에 드는 형식에 신선한 트위스트를 넣습니다. 스포츠를 테마로 운동,요가 영감 총에 저항 훈련뿐만 아니라 명시 운동의 범위와 스트레칭 시리즈를 즐길 수 있습니다.
마인드 샤인
뛰어난 정신 피트니스 앱,매우 도움이 소화하기 쉬운 내용의 전체 꽉. 당신의 마음을 길들이기 염두 도보 트랙,심지어 트릭,아침 루틴을 개선하기 위해 운동을 선택할 수 있습니다. 너가 그것을 가장 필요로 할 때 내용안에 그리고 밖으로 너의 명확한 목표 또는 복각을 위해 계획을 선택하십시요.
온라인 프로필
학생 회원으로,당신은 또한 당신의 모든 활성 프로필에 액세스 할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 모두 정회원과 함께 할 수있는 모든 것을 추적 할 수 있습니다,하지만 너무 소매까지 다른 트릭을 가지고. 예를 들어,당신은 당신의 목표를 향해 진행 상황을 추적 할 수 있습니다,그 특정 무게의 여부,및 양 리프트 또는 실행 또는 사이클 일정 거리에 시간,그것은 모두 여기에 기록 할 수 있습니다.
둘째,당신이 시도 할 비디오 운동 및 교육 계획의 전체 호스트가있다. 이들은 모두 전문가에 의해 개발 된 당신이 당신의 목표를 달성 할 수 있도록 확실하다. 셋째,회원 혜택 영역이 있습니다. 이것은 당신의 마음에 드는 브랜드의 일부에서 거래 및 제공 즐비합니다.
지식 동료
모든 활성 동료는 친절하고 도움이되고 지식이 있다는 것에 자부심을 가지고 있습니다. 무엇이든 쿼리 또는 문제,학생 피트니스 회원,또는 장비의 조각과의 경우,우리는 도움이 여기에 있습니다. 그 리셉션 뒤에 사람이든,수영장에서 인명 구조 또는 체육관에서 피트니스 동기 부여,그들은 그들이 할 수있는 어떤 식 으로든 당신을 돕거나 할 수있는 사람을 찾기 위해 최선을 다하겠습니다.
모두 활성 학생 회원은 고등 교육에 사람을위한 환상적인 옵션입니다. 뿐만 아니라 그것은 적합 체재의 뛰어난 가치 방법이지만,그것은 또한 유연하고 그것은 당신에게 당신의 운동을 즐길 수있는 다양한 옵션의 부하를 제공합니다.