파트너의 배신 후 자존감을 되 찾는 방법
긍정적이든 부정적이든,당신의 자존감은 당신의 인생을 채색합니다.
자부심은 당신이 자신과 세상에서 당신의 위치를 보는 방식을 지배하며,머리를 높이 들고 똑바로 서기까지 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하는지에 영향을 미칩니다.휴일이니까 휴일이니까………..
그것은 농구의 픽업 게임에 참여하거나 사회적 설정을 피하는 사이의 차이입니다.
당신은 당신의 자부심이 당신이 붙어있는 무언가라고 느낄 수 있습니다. 결국,당신은 너무 오랫동안 고민되었을 수도 있습니다,그것은 고정 보인다.
자존감은 불변이 아닙니다. 너는,그렇다 너,너의 자신의 자부심을 건설할 수 있는다(너가 너자신에 주의깊지 않으면,너는 또한 그것을 아래로 찢을 수 있는다). 그것은 비용이 많이 드는 시간이 소요,또는 극적인 과정이 될 필요가 없습니다.
매일 취하는 작은 조치는 자신에 대해 더 잘 느끼고 자부심을 되찾도록 돕는 데 먼 길을 갈 수 있습니다. 당신은 오늘 시작할 수 있습니다,당신은 지금 시작할 수 있습니다.
장기적으로 긍정적 인 변화는 진정으로 당신의 도달 범위 내에 있습니다.
여기에 자신의 자부심을 구축하는 두 개 이상의 다스 간단한 방법의 목록입니다.
1. 당신의 긍정적 인 자질 목록을 만드십시오. 2 분 타이머를 설정하고 나열 할 수 있습니다 얼마나 많은 참조하십시오.
2. 당신의 손질에 여분의 시간을 보내십시오. 밀착 면도를 받고 몇 가지 추가 분,당신의 머리를 스타일링,또는 더 신중하게 메이크업을 적용하는 것은 당신이 백만 달러 같은 느낌을 만들 수 있습니다.
3. 완벽주의를 버려라. 당신은 항상 짧은 가을 당신이 완벽하려고하면 자신에 대해 나쁜 느낄 것이다.
4. 당신의 가장 큰 승리를 기억하십시오. 너는 너의 자부심에 빠른 후원을 줄 것이다.
5. 새로운 것을 시도하십시오. 당신의 인생이 100%예측 가능할 때 기분이 좋기는 어렵습니다. 오늘 새로운 것을하십시오.
6. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 모두가 어떤 식 으로든 당신보다 낫습니다. 당신도 다른 사람보다 낫다.
7. 긍정적 인 생각 만 생각하는 시간을 보내십시오. 당신은 하루 종일 계속 충분히 즐길 수 있습니다.
8. 당신을 두렵게 하는 일을 하라. 당신은 애완 동물 가게에 가서 뱀을 개최하거나 낯선 사람에게 걸어 대화를 공격 할 수있다.
9. 당신이 친절 할 필요가없는 누군가에게 친절하십시오. 당신이 좋은 사람이라는 것을 보여주십시오.
10. 일정보다 앞서 뭔가를 얻을. 그것은 프로젝트 또는 의무 늦을 나쁜 느낌. 일찍!
11. 전날 밤을 준비하십시오. 장소에 계획을 실행 지상에 충돌.
12. 당신이 잘하고 즐기는 일을하십시오. 무언가에 탁월한 것은 위안과 자신감 구축입니다.
13. 똑바로 서십시오. 당신의 생리학은 당신의 심리학을 이끌고 있습니다.
14. 작은 목표를 설정하고 달성하십시오. 그것은 매일 치실처럼 간단 할 수 있습니다.
15. 작고 나쁜 습관을 버리십시오. 그것은 당신의 아침 트리플 라떼 또는 과거를 머물 수 있습니다 11:00 주 동안 오후.
16. 모든 사람의 눈을 보세요. 좋은 눈 접촉은 당신의 자신감과 자부심을 증가시킬 것입니다.
17. 운동. 자신을 돌볼 때,당신은 자신에 대해 더 잘 느낍니다.
18. 감사. 감사는 당신의 삶에 대해 더 잘 느끼게합니다.
19. 조금 드레스. 오늘 한 단계 옷을 가져 가라.
20. 너의 생활안에 긍정적인 것의 명부를 만들십시요. 부정의 떠나보내십시요.
21. 너가 떨어져 두고 있는 새로운 취미를 시작하십시요. 전당포에 가서 그 기타를 구입. 캔버스,페인트,그리고 아트 스토어에서 찍고 있어 브러쉬를 얻을.
22. 아니오라고. 너가 하기를 즐기지 않는 1 개의 선택적인 활동에”아니”말하십시요.
23. 미래에 대한 비전을 만듭니다. 당신의 이상적인 삶은 어떤 모습일까요?
24. 자유롭게 의견을 말하십시오. 그녀가 그녀의 새로운 치마안에 뚱뚱하게 보는 것과 다음 칸막이실안에 여자를 말하지 말라. 그러나 위로 말하고 아무도의 감각이 위태로워질 때 당신의 의견을 말하십시오.
25. 기여. 자원 봉사 또는 다른 방법으로 자신을 제공합니다.
속임수를 쓴 후 자존감을 되 찾는 것은 과정이며,매일 조금씩 노력하면 얼마나 빨리 진전을 볼 수 있는지에 놀랄 것입니다.
시작하기 위해 여기에 제시된 아이디어 중 하나 또는 두 가지에 초점을 맞추고 더 편안하게 느낄 때 하나 또는 두 개를 더 추가하십시오. 그것을 하는 우측 틀리는 방법;중요한 것은 너의 자부심에 일하기 위하여 결정을 내리고,그때 처음부터 끝까지 따른것을 이다.
도로에 느린 다운 또는 범프 될 수밖에 없다,하지만 계속. 이러한 방법 중 하나가 당신을 돕는 것처럼 느껴지지 않는다면 다른 방법을 시도하십시오.
여행입니다. 당신의 여행!