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‘어떤 러닝화를 사야 하나요?’정기적으로 달리고 매년 수십 쌍을 테스트하는 기어 테스터로서,나는 이것을 자주 묻습니다. 여기 학사 없이 당신을 위해 최고의 트레일 실행 신발 선택에 대 한 내 충고가입니다.

야외에 있는 다른 어떤 장비 보다는 더 많은 것,운동화는 극단적으로 개인적인 선택입니다. 한 사람이 사랑하는 신발은 다른 사람이 싫어할 수 있습니다. 그리고 너무 많은 옵션,어디서부터 시작 해야할지 어려울 수 있습니다. 다음은 신발 구매를 쉽게 만드는 몇 가지 지침과 방법입니다.

리드빌 100,틀에 박힌 생활,그리고 트랜스 록키 실행과 같은 많은 울트라 마라톤을 실행하는 데,기어 준키 편집자는 몇 가지 큰 마일을 내려 놓았다. 그리고 무수한 신발을 시험 할 때,우리는 자신에게 가장 적합한 것을 선택하는 방법에 대한 일관된 진리를 배웠습니다. 우리는 또한 우리의 즐겨 찾기를 가지고,그래서 지금 시장에 우리가 제일 좋아하는 트레일 러닝 신발의 일부를 볼 수있는 문서의 끝 부분에 홉.

트레일 러닝 신발 구매자 가이드

여러 쌍을 사용해보십시오

이것은 운동화를 구입할 때 할 수있는 가장 중요한 일입니다. 모든 사람의 발은 다르다,그들은 정말 맞는 경우 알 수있는 유일한 방법은 그들을 얻는 것입니다. 많은 신발을 시도 할 수 없다면 적어도 다양한 출처에서 가능한 한 많은 리뷰를 읽으십시오.

이를 염두에두고,당신이 정말로 사랑하고 상당한 마일을 위해 사용한 신발을 발견하면,앞쪽에 몇 켤레를 사는 것을 고려하십시오. 브랜드는 진화해야 할 지속적인 압력을 받고 있으므로 이번 시즌과 사랑에 빠진 신발은 다음 시즌이 아닐 수 있습니다.

온라인 구매? 반환 정책을 재확인하고 1 개를 돌려보내기 위하여 계획을 가진 당신의 크기에 가장 가까운 2 개 쌍을 주문하는 것을 고려하십시오.

현실적인 트레일 러닝 목표 설정

신발을 구입하기 전에 자신에게 한 가지 질문을하십시오.”언젠가 100 마일 러를 달리기를 꿈꾸지 만 현실적으로 지역 공원 주변의 5 마일 훈련 루프에 신발을 사용할 경우 후자 사용을 위해 신발을 먼저 구입하십시오.

고려 스택 높이

“스택 높이”또는 발 아래 재료의 양은 신발의 근본적인 차이점 중 하나입니다. 어떤 사람들은 적은 재료가 좋은 생각,좋은 역학에 이르게 더 자연스러운 느낌의 결과(최소한의 신발). 다른 사람들은 더 두껍고 보호 신발이 더 적은 부상과 더 편안한 달리기로 이어질 것이라고 생각합니다.

수많은 연구 끝에 어떤 스타일이 더 나은지에 대한 결정적인 대답은 없으므로 숙제를하고 얼마나 많은 쿠션을 원하는지 결정하십시오. 그것은 당신의 분야를 극적으로 좁히는 데 도움이 될 것입니다.

최소한의 신발로 달리기로 결정했다면,짧은 달리기로 점차적으로 시작하고 부상을 피하기 위해 매우 천천히 구축하십시오.

보통,방수는 나쁜

대부분의 트레일 러닝의 경우 방수 신발을 원하지 않습니다. 방수는 하이킹을 위해 중대할 수 있는다,그러나 달리기를 위해,너의 발은 유지하기 위하여 방수 막을 위해 너무 많이 땀날 것이다. 명백한 예외는 초 길이의 진흙 투성이이거나 눈이 많이 내리는 산책로,그리고 아마도 춥고 습한 날씨를 포함합니다. 일반적으로 통기성이 높은 신발을 착용하십시오.9208>

러그 길이:긴 부드러운 표면,짧은 하드 팩

도로 운동화에 비해 트레일 러너는 그리피 밑창이 매끄럽고 고르지 않고 바위가 많고 진흙 투성이의 지형을 탐색하기를 원할 것입니다. 너가 달린것을 계획하는 가신에 주의깊게 보십시요. 그들이 주로 돌과 단단한 흙으로 덮여 있다면 짧은 러그 패턴이 좋을 것입니다. 진흙 또는 부드러운 표면을 많이 실행하는 사람들은 구매를 얻기 위해 깊은 러그 패턴을 찾아야한다.

거품 또는 바위 판?

바위가 많은 지형을 달리는 경우 단단한 가장자리로부터 발을 보호하는 신발이 필요할 수 있습니다. 공학의 두 학교는 두꺼운 거품 또는 바위 판(신발에 얇고 단단한 플라스틱 판)입니다. 둘 다 좋은 점과 나쁜 점을 가지고 있지만 일반적으로 폼은 더 많은 충격을 흡수하고 플레이트는 더 자연스러운 지상 느낌과 정확한 발 배치를 제공합니다.

신발 너비

일부 신발은 넓은 앞발로 디자인되었습니다. 넓은 발을 가진 사람,또는 매우 긴 거리를 실행하는 사람들을 위해,넓은 앞발은 발가락 스플레이 할 수있는 보너스가 될 수 있습니다. 단점은 넓은 신발이 덜 정확하고 조금 더 서투른 신발이 될 수 있으며 발이 좁은 사람들에게 잘 맞지 않는다는 것입니다.

트레일 러닝화 무게

러닝화는 원하는 보호 기능을 제공하면서도 가능한 한 가벼워야 합니다. 남자의 크기 9(슈퍼 플러시 호카 하나 하나 스틴 슨의 무게)에 대한 12 온스 이상 아무것도 너무 무겁습니다. 가능한 경우 라이터가 더 좋습니다.

최고의 트레일 러닝화:우리의 즐겨 찾기

나는 리드 빌 100 트레일 런에 대비하여,주로 덴버 근처 바위,가파른 산책로에,지난 여름 마일을 많이 달렸다. 나는 28 시간 36 분 51 초 만에 끝냈다. 이것이 가능하게 만든 신발입니다.

호카 원 원 에보 마파테: $170

이것은 현재 큰 거리에 대한 나의 마음에 드는 신발입니다. 에보 마 파테는 꽤 좋은 고유 감각을 제공하는 잘 쿠션이있는 트레일 슈즈입니다. 나는 리드 빌에서 100 마일 중 약 70 마일에 그것을 입었다. 그것은 큰 견인을 가지고 있으며,매우 긴 타고 행복 내 발을 유지. 여기 내 전체 리뷰 읽기. 그것은 2018 년 내가 가장 좋아하는 트레일 러닝 신발 중 하나입니다.

참고:현재 버전은 매진,하지만 우리는 유사한 호카 원 원 에보 마 파테 버전

호카 원 원 토렌트에 연결했습니다: $120

토렌트도 리드빌에서 큰 역할을 했다. 나는 희망 패스를 통해 레이스의 기술적 인 부분에 사용. 토런트는 4 밀리미터 발 뒤꿈치-투-발가락 드롭과 매우 공격적인 밑창과 가벼운 신발입니다. 난 당신이 여전히 괜찮은 발 보호를 원하는 적당히 기술적 인 지형이 신발을 사랑하지만,더 정확한 게재 위치. 우리의 첫 번째 모습 리뷰를 확인하십시오.

알트라 론 피크: $120

알트라 론 피크 내 첫 100 마일 경주의 대부분을 통해 저를 실시했다. 그리고 사용할 수있는 업데이트 된 버전은 리드 빌(100)에 대한 내 주요 훈련 신발 중 하나였다. 나는 발가락이 스플레이 할 수있는 넓은 풋 프린트를 사랑,특히 긴 연속 훈련 일에.

제로 드롭 플랫폼은 내 훈련에 좋은 곳입니다,그것은 더 드롭 신발보다 내 송아지 더 작동으로. 그것은 약 15 마일까지 실행을위한 나의 주요 훈련 신발 중 하나 였고 내 발이 이전 실행에서 아프거나 피곤했던 날이었습니다.

살로몬 센스 라이드 2: $120

이것은 까다로운 지형에 중대한 일하는 다른 공정하게 정확한 단화 이다. 나는 바위,거친 지형에서 실행 훈련에이 일을 많이 사용합니다. 난 정말 속도 레이스 시스템을 좋아하고,상단 핫 스팟을 유발하지 않고 발을 포옹.

그것은 저렴한 가격에 하이 엔드 레이스 신발에서 단서를합니다. 그 마음에,그것은 슈퍼 쿠션 아니에요. 나는 보통 약 10 마일까지 달리기를 위해 그것을 사용하고 훨씬 더 길지 않습니다.

노스 페이스 울트라 수직: $120

노스 페이스 울트라 수직은 단순한 신발이며,그것이 내가 좋아하는 것입니다. 주자를 방해 할 수있는 시각적 기반 속임수 또는 실험 기능은 없습니다. 쿠션,편안함,내구성,무게 등이하는 일은 매우 잘합니다.

신발은 매우 정확하고 가파른 느슨한 알파인 거골 아래로 빠르게 달릴 수있었습니다. 그것은 모든 신발에 대한 힘든 작업입니다. 그리고 부드러운 어퍼와 함께 착용감은,내가 8 시간 이상을 입고 상관하지 않았다 너무 뛰어난했다.

2017 년 틀에 박힌 50,000 회 전,도중,후에 트레일 러닝을하는 동안 노스 페이스 울트라 수직을 입었습니다.

그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다. 지금 제가 가장 좋아하는 모델들입니다. 나는 신발이 진화함에 따라 이것을 길 아래로 업데이트 할 것이다. 이제 밖으로 실행하고 작업을 얻을!