초콜릿 갈망을 이길 수있는 가장 좋은 방법
이제까지 사람에 집착하는 중지 자신을 말하는 것은 단지 당신이 더 그에 대해 생각하게하는 방법을 알 수? 잘,동일물은 초콜렛을 위해 간다:수시로 탐닉에 관하여 유죄를 느끼는 여자는 감미로운 재료에 관하여 그들의 생각을 억압하는 것을 시도한다—전표 식욕에 있는 새로운 학문에 따르면 다만 당신의 갈망을,늘릴 수 있는 전략.
더보기:당신의 음식 갈망이 당신의 건강에 대해 말하는 것
이 전략을 시도한 적이 있다면 아마도 궁극적 인 결과를 알고있을 것입니다.: 당신은 당신이 저항하기 위해 열심히 노력했던 초콜릿을 먹고 결국—뭔가에 대해 생각하지 자신을 말하는 것은 거의 당신이 논스톱 그것에 대해 생각 확인하는 가장 빠른 방법입니다 때문에. 그리고 기회는 당신이 처음에 탐닉했다면 당신이 가진 것보다 훨씬 더 많은 초콜릿을 스카프합니다. 그래서 당신의 머리에서 그 허쉬의 막대를 추방하려고 중지,과학자들은 제안,그것을 먹는 상상. 또 다시.
더보기: 당신이 배고프다고 생각하게 만드는 7 가지(심지어 먹을 필요가 없을 때조차도)
이 기술이 들리는 것처럼 미친 듯이-그래서 당신은 나 자신을 고문하기를 원합니까?-그것은 실제로 갈망을 진압에 꽤 효과적인 것으로 나타났습니다. 왜? 반복적으로 초콜릿 바를 즐기는 자신을 상상하면”습관화”될 수 있습니다—즉,실제로 그렇게하는 것이 참신함을 잃기 시작하는 여러 번 자신을 정신적으로 관찰합니다.
그래서 가서 약간의 음식 환상을. 그리고 그 후,당신은 여전히 정말 초콜릿을 원하는 경우,당신이 처리 할 수있는 가장 어두운 물건의 단일 사각형을 만끽.
더보기:초콜릿을 먹으면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?