체육관에 가입 할 수있는 최소 연령
호주에는 체육관에서 훈련 할 때 다양한 연령 그룹이 허용해야하는 것과 허용하지 말아야 할 것에 관한 지침이 있습니다. 또한 각 체육관에는 허용되는 최소 가입 연령 및 관련 제한 사항에 대한 자체 정책이 있습니다. 이 기사는 그 지침서 및 당신이 정보를 체재할 것을 돕도록 정책을 요약한다.
사람들은 일반적으로”체육관에 가입하려면 몇 살이 필요합니까?”. 왜 청소년 또는 어린이의 부모 체육관에 가입 하는 그들의 아이를 할 수 있습니다 많은 이유가 있다. 최소 연령과 관련된 체육관의 정책뿐만 아니라 특정 훈련 스타일이 젊은 사람들의 건강에 미칠 수있는 영향을 이해하는 것이 중요합니다.
연령 그룹별 호주 지침 요약을 보려면 계속 읽으십시오. 또는 여기를 클릭하여 특정 최소 가입 연령 및 각 주요 체육관 브랜드에 대한 제한 개요를 건너 뛸 수 있습니다.
최소 연령 정책
호주에는 체육관에 가입할 수 있는 최소 연령과 참여할 수 있는 활동에 관한 지침이 있습니다. 모든 체육관은 최소 지침을 충족 하는 데 필요한,하는 동안 일부 엄격한 정책 및 회원에 대 한 높은 최소 연령. 예를 들어,언제 피트니스와 같은 24 시간 체육관은 종종 직원에 의해 감독되지 않으므로 안전 및 보안상의 이유로 최소 연령이 더 엄격합니다.
아래는 각 연령 그룹에 대한 회원 및 교육 지침의 요약 목록입니다.
18 세 이상
- 제한 없음. 18 세 이상의 사람은 체육관에 가입하고 감독 또는 감독되지 않은 모든 활동에 참여할 수 있습니다.
16-17 연령
- 각 개별 체육관의 최소 연령 요건에 따라 체육관에 가입하거나 캐주얼 한 방식으로 방문 할 수 있습니다.
- 부모/보호자의 승인이 필요할 수 있습니다(개별 체육관 정책에 따라);
- 감독되는 모든 피트니스 프로그램/수업(예:비 체중 기반,체중 기반,물 기반,복싱,회로 등)에 참여할 수 있습니다.
- 는 심혈관 장비를 감독하지 않고 사용할 수 있습니다.
- 는 감독되지 않은 한 저항/체중 기반 장비를 감독하지 않고 사용할 수 있습니다.:
- 사전 심사 설문지 및 평가는 자격을 갖춘 직원에 의해 수행되었다
- 초기 교육 프로그램은 자격을 갖춘 직원에 의해 작성 및 시연되었다
14-15 연령
- 각 개별 체육관의 최소 연령 요건에 따라 체육관에 가입하거나 캐주얼 한 방식으로 방문 할 자격이 있습니다.
- 훈련을 시작하기 전에 운동 전 검사 설문지를 작성해야하며 부모/보호자가 서명해야합니다.;
- 감독되지 않은 무게 기반 또는 물 기반 프로그램에 참여할 수 있습니다.
- 체육관/센터의 재량에 따라 구조화 된 또는 기타 감독 프로그램에 참여할 수 있습니다.
- 감독되지 않은 심혈관 장비를 사용할 수 있습니다.
12-13 연령
- 회원으로 헬스 클럽에 가입 할 수 없습니다(캐주얼 방문 만);
- 프로그램을 시작하기 전에 부모/보호자가 서명 한 운동 전 검사 설문지를 작성해야합니다.
- 체육관/센터의 재량에 따라 구조화 또는 감독 프로그램에 참여할 수 있습니다.
- 감독되지 않은 저항/체중 기반 훈련 또는 수업(회로 및 복싱 포함)에 참여할 수 없습니다.
- 감독되지 않은 심혈관 장비를 사용할 수 없습니다.
12 세 미만
- 회원으로 헬스 클럽에 가입 할 수 없습니다(캐주얼 방문 만);
- 프로그램을 시작하기 전에 부모/보호자가 서명 한 운동 전 검사 설문지를 작성해야합니다.
- 체육관/센터의 재량에 따라 구조화 또는 감독 프로그램에 참여할 수 있습니다.
- 감독되지 않은 저항/체중 기반 훈련 또는 수업(회로 및 복싱 포함)에 참여할 수 없습니다.
- 감독되지 않은 심혈관 장비를 사용할 수 없습니다.
더 자세한 정보는 뉴사우스웨일스 주 정부가 피트니스 오스트레일리아와 연계하여 발행한’체육관의 어린이’가이드라인 문서를 참조하십시오.
주요 체육관 브랜드의 최소 연령 요건
아래는 호주의 주요 체육관 브랜드의 최소 가입 연령을 보여주는 표입니다. 너가 18 의 밑에 이을 때 너가 체조를 결합하 지도 모르는 하는 동안,각 체조에는 그것의 자신의 특별한 조건 및 결합 과정이 있을 것을 너는 주의해야 한다. 당신이 가입을 시도하기 전에 자세한 내용은 원하는 체육관에 문의하시기 바랍니다.
| 브랜드 | 최소 가입 연령 | 더보기 |
|---|---|---|
| 애니 타임 피트니스 | 16 | 대부분의 피트니스 클럽은 16 세 및 17 세 어린이가 안전을 위해 설계된 일련의 특수 조건(예:직원이 근무하는 시간에만 액세스)에 동의하는 한 부모 또는 보호자의 동의하에 가입 할 수 있습니다. |
| 클럽 라임 | 13 | 13-17 세의 주니어 멤버십을 이용할 수 있습니다. 18 세 미만 회원의 특별한 조건이나 제한 사항을 이해하려면 지역 클럽에 문의하십시오. |
| 곡선 | 18 | |
| 교육 | 16 | |
| 펀 우드 피트니스 | 14 | 펀 우드는 14 세 미만의 소녀들이 가입 할 수 있지만 회원 계약은 회원 자격을 위해 완전한 재정적 책임을 져야하는 부모 또는 보호자가 서명해야합니다. 18 세 미만의 회원은 18 세 이상의 동일한 클럽의 다른 회원이 동반 및 감독하지 않는 한 직원이 근무하는 시간 외에 24 시간 클럽을 이용할 수 없습니다. 14-15 세 소녀는 항상 어머니(회원이어야 함)를 동반해야합니다. |
| 빠른 맞춤 | 14 | 14~17 세 어린이는 가입할 수 있지만 부모나 보호자는 회원 가입 동의서에 서명해야 합니다. 또한 18 세 미만인 경우 온라인으로 가입 할 수 없으므로 클럽에 직접 연락하여 가입해야합니다. |
| 피트니스 우선 | 14 |
피트니스 첫 번째 회원은 누구에게나 열려 14 년 최대. 18 세 미만의 모든 회원은 부모 또는 보호자가 회원 계약 및 운동 전 설문지에 서명해야합니다. 14-15 세 어린이는 심장 혈관 장비를 사용하고 무게를 사용하지 않는 그룹 수업(물 기반 수업 포함)에 참여하는 것으로 제한됩니다. 그들은 회로 훈련이나 권투 유형 운동을 할 수 없습니다. 16-17 세 회원은 자격을 갖춘 직원이 운동 전 설문지를 평가하고 초기 교육 프로그램을 작성하고 감독하면 감독되지 않은 저항 훈련을 할 수 있습니다. 미성년자는 직원 근무 시간 이외의 24/7 클럽에 입장 할 수 없습니다. |
| 창세기 건강+피트니스 | 8 | 대부분의 제네시스 클럽은 12 세 이상의 회원 자격을 제공하지만 16 세 미만인 경우 18 세 이상의 회원을 동반해야합니다. |
| 굿 라이프 헬스 클럽 | 13 | 만 13-14 세 어린이는 제한적으로 가입할 수 있으며 부모/보호자 또는 개인 트레이너가 항상 동반해야 합니다. 15-16 세의 부모/보호자의 가입 권한이 있어야합니다 및 감독없이 일부 시설에 대한 액세스를 제한 할 수 있습니다. |
| 제츠 | 14 | 18 세 미만의 회원은 부모 또는 보호자가 회원 계약의 약관에 동의해야 합니다. 14~15 세 회원은 직원이 근무하는 시간에만 클럽을 사용할 수 있습니다. 16~17 세 회원은 언제든지 클럽에 입장 할 수 있습니다. |
| 플러스 피트니스 | 8 | 주니어 멤버십은 8-13 세 및 14-15 세 청소년 멤버십을 사용할 수 있습니다. 16 세 미만의 회원은 직원이 근무하는 시간 동안 만 훈련 할 수 있습니다. 16 세 이상의 회원은 24 시간 훈련 할 수 있습니다. 18 세 미만의 모든 회원에게는 부모 동의가 필요합니다. |
| 스냅 피트니스 | 14 | 스냅 피트니스는 14 세부터 회원을 허용하지만 18 세 미만의 모든 회원은 부모 또는 보호자의 서명이 있어야합니다. 액세스 제한은 16 세 미만의 사람들에게 적용될 수 있습니다. |
| 버진 활성 | 13 | 버진 액티브는 18 세 미만의 회원이 제한에 가입 할 수 있습니다. 연령대 13-15,클럽 및 특정 클래스의 특정 영역에 대한 액세스가 제한됩니다. 13-17 세의 경우,부모/보호자는 회원 계약에 서명해야합니다. 아래 18 의에 대한 회원의 다른 조건에 대해 알아 보려면 지역 클럽에 확인. |
| 기력 피트니스 | 16 | 기력 피트니스 회원은 16 세 이상이어야합니다. 18 세 미만의 회원은 부모 또는 보호자가 회원 계약 조건에 동의해야 하며 온라인 상태가 아닌 직접 클럽에 가입해야 합니다. |
18 세 미만을위한 웨이트 트레이닝
18 세 미만의 사람들을위한 웨이트 트레이닝의 영향에 대한 연구를 수행하는 것도 중요합니다. 착수 해야 하는 훈련의 이득,부작용 및 유형에 많은 전망 있는다. 그것은 당신이의 인식을 구축하는 것이 중요합니다:
- 적합한 훈련 및 운동 유형;
- 권장하는 최대 중량을 들어야 합;
- 얼마나 자주 당신이 증가해야의 교육을 로드;
- 는 방법을 자주 기차;
- 은 무엇인지를 회복 시간 사이의 교육 세션;
- 해 얼마나 많은 시간을 할애해야 하는 당신이 기차에서 각 세션 및
- 권장의 번호를 설정하고 반복의 수행하기 위해 각 운동입니다.
또한 웨이트 트레이닝이 귀하 또는 귀하의 자녀에게 적합한 지 여부에 대한 충분한 정보에 입각 한 결정을 내리기 위해 연구를 확장해야합니다. 심장 훈련 및 체중 운동은 저항/체중 훈련과 다르며 모든 연령의 사람들이 수행 할 수 있습니다. 너가 너의 적당 여행을 시작할 전에 마지막으로,너는 항상 전문가와 훈련 선택권을 토론해야 한다.
어디에서 더 찾을 수 있습니까?
해당 지역의 체육관에 연락하여 최소 연령 정책이 무엇인지 알아보고 질문 할 수 있습니다. 당신에게 가장 가까운 사람과 그들에게 연락하는 방법을 찾으려면,우리의 검색 페이지에 주소 또는 교외를 입력. 그것은 체육관을 조사해 너무 쉽게!